孕妈饮食忌口清单：远离不良食物，保障母婴健康
~
孕妈们，为了你和宝宝的健康，需要注意以下忌口清单。选择健康饮食，切记要远离不良食物！
🍔高脂肪食物
高脂肪食物可能引发各种健康问题，所以还是少吃为妙。
🍭高糖饮食
过度摄入糖分可能导致妊娠糖尿病，要警惕哦！
🌶️寒凉、辛辣食物
寒凉、辛辣食物可能加重肠胃负担，影响消化功能。
🚫忌口食物
除了上述食物，还要尽量避免生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、龙眼、山楂、榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳以及各种酒精饮品，如白酒、啤酒、红酒和黄酒。
