燕窝适合什么吃，有什么副作用？
燕窝人们都不陌生，知道它是一种营养价值极高的滋补性食材，而且具有出色的美容功效，但对燕窝酸人们了解的并不详细，其实燕窝酸就是燕窝中含量最高的一种营养成分，是氨基酸的一种，人体吸收这种物质以后，能增强免疫力延缓衰老，但人们在服用提纯以后的燕窝酸时也会担心它有副作用，今天小编就对燕窝算作一个详细介绍，能让大家详细了解它的功效与副作用分别有哪些。
燕窝酸的功效1、抗病毒燕窝酸被人体吸收后能增强人体的抗病毒能力，它对经常出现的流感病毒和乙肝病毒都有明显抑制和消灭作用，另外人体吸收燕窝酸后还能净化血液，清理血液中淤积的毒素，能让人体自身抗病毒能力明显提高，在日常生活中适量补充一些叶酸能让病毒性疾病的发病率明显下降。2、强心降压燕窝酸是人体正常代谢是必须的一种营养，而且它能直接被人类的心肌和心脏吸收和利用，能提高心肌收缩功能，并能防止心脏功能减退，在日常生活中人们适量补充一些燕窝酸能稳定心率预防心肌缺血。燕窝酸还能净化血液，加快血液循环，并能促进人体内肾上腺激素分泌，它能让人类的高血压尽快降下来。3、增强免疫力人体适量补充一些燕窝酸，还能增强身体免疫力，因为它不单能促进人体内免疫球蛋白再生，还能调节人类免疫系统功能，对提高人体抗病能力有很大好处。燕窝酸被人体吸收后还能增强人体的抗辐射能力，它能减少x光和其他辐射性物质对人体的伤害。
4、美容养颜燕窝酸进入人体后能加快人体内胶原蛋白合成，而胶原蛋白又是构成人体皮肤组织细胞的重要存在，所以平时人类适量补充一些燕窝酸能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹延缓皮肤衰老。燕窝酸还能抑制人体内色素生成，它能让人类皮肤表面的色斑慢慢淡化，其美白功效也很出色。燕窝酸的副作用燕窝酸是一种对人体有诸多好处的氨基酸，它没有什么明显的副作用，只是在人类大量服用时会让人类肠胃出现一些不良反应，而且这些反应在人们停止食用燕窝酸以后也能自动消失。
燕窝的营养与功效
一、燕窝的营养成份
现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。
1000 克干燕窝内含有： 蛋白质: 499 克 钙: 429 毫克 碳水化合物: 306 克 磷: 30 毫克 水分: 104 克 铁: 49 毫克
其他营养成分
• 燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原；
• 碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢；
• 燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用；
• 钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12 ；
• 燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。
二、燕窝的功效
据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
中医认为燕窝：“养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢”，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。
现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。总的来说，燕窝具有保建和医疗的功效：
• 滋阴润肺 补而不燥； 养颜美容 使皮肤光滑、有弹性和光泽； 益气补中 促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
• 治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症； 治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症； 治疗气虚、多汗、尿多等症。
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝的具体功效如下：
女性： 女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。
男性：《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最则良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体力和体能。
孕妇：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。
因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇， 用燕窝进补最佳。
老人：老年人通常肠胃不好，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可润肺止咳、补中益气。
吸烟者：吸烟会导致喉干多痰，并可能引起支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。燕窝中所含有多醣抗体维生素，可以增强免疫系统，长期食用燕窝，还可以润肺， 化痰止咳。
对于小孩、体弱多病、病后健康以及工作忙碌劳心伤神者来说，燕窝更是上等、最佳的天然滋补调理食品。
燕窝的主要功能及好处体现在八个方面，来看看这八大作用分别是什么：
1、它本身有增加津液的效果，而且，在它里面含有的氨基酸特别丰富，可以帮助一些癌症患者达到抑制癌细胞和对抗癌细胞的效果。
2、孕妇在怀孕期间服用燕窝有安胎和补胎的效果，要是在产后服用则可以让产妇的体质变得更好一些，可以促进产妇产后体力恢复。
3、它里面含有的氨基酸非常丰富，如果婴儿、小孩子等等服用的话能够帮助增长智慧，在帮他们补充先天性不足方面效果比较好。
4、女性朋友长期坚持服用燕窝的话能够让她们的皮肤变得比较光滑而且富有弹性，还可以减少皱纹出现呢。
5、它有不错的改善气虚或者是脾虚导致的汗多、小便多和夜尿等等问题，如果你有这些问题可以尝试通过服用它来帮助改善。
6、如果在生病以后出现了体质比较虚弱、中气亏损等等问题，尝试搭配燕窝来做成美食可以达到滋阴调中效果。
7、它有补肺养阴和减少肺气病变等等方面效果，所以，如果有肺阴虚导致的各种病症，可以尝试通过服用燕窝来改善问题。
8、它有帮助补虚和阳痿的效果，比较适合因为肺阴虚导致的反胃、肠鸣和干呕等等症状。厦门的“意康德”在滋补品南北干货行业中是著名的老字号，有着多年的历史。
燕窝性平味甘，幼儿、老人、孕妇都能放心食用，但是对于一些特殊人群来说，却不适合服用燕窝：
1、疾病患者，身体患有重大疾病的人群对于饮食尤其要注意。燕窝属于一种滋补品，对于身患疾病的人服用尤其要注意，别吃坏身体了。
2、新生儿，新生儿因为身体还没发育好的缘故。如食用燕窝也不能消化掉它的营养成分，可能还会导致消化不良。不过过了四个月，等到宝宝身体器官发育一些后便可以安全食用了。
3、感冒患者，得了感冒期间的人群人体大部分免疫力下降。同时呼吸和消化系统功能降低，而燕窝属于高蛋白食物，食用不能够完全吸收，可能还会导致感冒加重。
二、燕窝的功效与副作用是什么
燕窝的功效上面已经做了一番详细介绍，相信大家都清楚了，不过，天天吃燕窝也是不行的，会带来副作用：
1、肾功能不好的人不要轻易吃燕窝。会加重他们的肾脏负担，使肾功能受到更为严重的影响。
2、手术刚刚结束的病人不应将燕窝当营养品，有可能影响到手术伤口的恢复，情况严重的时候，还有可能会引起一些难缠的并发症。
3、勿让肝火过旺的人吃燕窝。燕窝本身已经属于大补之物了，而肝火过旺的人如果还坚持要食用燕窝的话，这种举动无疑是火上浇油，不仅达不到滋养身体的目的，还可能让上火的症状更为严重。因此，如果您身边有这样的人，一定要让他们注意，不能吃燕窝。
4、最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。不要在饭后食用燕窝，会造成燕窝的有效成分不能吸收。
5、燕窝里面的营养非常多，天天吃燕窝，可能会给身体带来负担，导致营养不能完全消化吸收，出现肾脏代谢困难
燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用
食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候，也要少吃或避免同时吃酸性食品。
另外，吃燕窝的时候尽量不要抽烟，同时也要远离二手烟。服用中药西药期间一般不影响吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。但对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。吃燕窝还要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。
吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右，要空腹食用，每天一次或隔天一次，早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。
纯正的燕窝是没有副作用的。燕窝其性平味甘，从成份来看，富含蛋白质、醣类、纤维、水分及多种对人体有益的微量元素如钠、钙、镁、磷、钾、铜、锌、铁等，并且燕窝中含有对人体最有意义的各项营养成份的比例。
燕窝适合体质虚的人吃，没有副作用。燕窝具有滋阴、润燥和补中益气等功效。
用燕窝基本不会对人体产生副作用，燕窝具有较高的营养价值，同时还有一定的保健功效，建议每天用量控制在一克到五克之间为宜，在购买的时候也要注意挑选正规厂家的合格产品
燕窝的功效和副作用
答：燕窝基本上没什么副作用。不同人群产生不同功效：孕妇：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡就有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。对于妊娠后的女士产后恢复，用燕窝...
燕窝吃多少合适 燕窝吃多了有什么害处
答：1 燕窝吃多少合适 5-10克。燕窝是一种天然的滋补食品，味甘，性平，具有养阴润燥、益气补中、美容养颜、提高免疫的作用；任何食物都有一定的用量规定，服食过多反而会产生不利影响，燕窝也是一样，它本身虽然没有明显的毒副作用，但是如果食用量过多，也会引发不适反应。2 燕窝吃多了有什么害...
燕窝的好处很多,但是燕窝有什么副作用呢?
答：在很多人看来纯天然的燕窝对身体有滋补的作用，并且是完全没有其他的坏处的，其实这种想法是错误的，燕窝虽然可以有滋阴润肺，化痰止咳，补虚健脾的功效，但是如果是吃到了劣质的燕窝的话，也会吃出一定的副作用，甚至于是纯天然的优质燕窝，如果食用的方法不当，也会产生很多副作用。市面上比较流行的...
燕窝的好处和功效 燕窝的10大禁忌是什么
答：以下是燕窝的一些主要好处和功效：1.美肤养颜：燕窝中的胶原蛋白可以提高皮肤弹性，减少皱纹和干燥，促进肌肤修复和再生。【点击了解更多详情】2.滋养肺脏：燕窝含有丰富的多糖和营养物质，有助于滋养和保护呼吸系统，改善肺部健康。然而，燕窝并非适用于每个人，以下是燕窝的一些禁忌情况：1.孕妇和哺乳期妇女...
长期吃燕窝的好处和坏处
答：长期吃燕窝的好处：1、美容养颜；2、对呼吸系统疾病的治疗作用；3、预防肿瘤；4、强心、降压作用。此外对蛋白质过敏的人不宜吃燕窝，感冒发烧了也不宜吃燕窝，以免加重肠胃的负担。都说燕窝于很好滋补功效，营养价值很高，很多人女生会比较喜欢吃。那么长期吃燕窝有哪些好处和坏处呢？下面来给大家具体的...
吃燕窝的好处和禁忌症吃燕窝的简介
答：（5）美容护肤功效。针对皮肤颜色偏暗的人来讲，常吃燕窝还能够具有美容护肤的功效，这是由于燕窝中带有一种叫“ECG”的具人刺激性细胞分裂、组织复建的功效，因而也被女士们称之为“美容护肤的佳品”。2、吃燕窝禁忌 （1）燕窝性温属水，能够和各种各样食材般配，_有和燕窝起副作用的食材。但是...
燕窝,儿童也能享受的美味!
答：燕窝里并没有激素成分,主要含有蛋白质、氨基酸和碳水化合物等,不会导致儿童早熟。所以,放心让孩子品尝燕窝的美味吧!适量食用,关键在于掌握量成人通常食用5-10克燕窝,而儿童只需1/2或1/3的量就足够了。虽然燕窝没有毒副作用,但过量食用可能会造成能量堆积,加重肾脏负担。所以,适量食用是关键!注意事项在...
女人天天吃燕窝可能会产生哪些副作用
答：女人天天吃燕窝可能会产生哪些副作用1 燕窝有着抗衰老，提高免疫力的作用，很多女性都用燕窝来滋补身体。燕窝滋补的方法本来就是需要坚持长期的食用的，所以燕窝天天吃时没有副作用的。但是燕窝的食用要注意在感冒、肠胃功能较差、腹泻、呕吐的时候可以当天不吃燕窝。天天吃燕窝还要注意每天的剂量和食用方法...
燕窝有副作用吗
答：有的人认为纯天然的燕窝对身体有进补作用，并且安全无副作用。其实这种想法是不正确的。燕窝的功效主要是滋阴润肺，还兼具有化痰止渴以及补虚健脾的功效。如果是吃到了劣质的燕窝，不但起不到滋补身体的作用，反而会吃出副作用。另外，即便是纯天然的优质燕窝，如果进补不当，也有可能产生副作用。肾脏不太...
燕窝的功效保健价值有哪些?有什么禁忌呢?
答：三、补虚安胎 燕窝还是一种适合孕妇吃的滋补食材，它能补虚安胎会为孕妇身体补充丰富营养呢，促进富中胎儿发育，而且能缓解胎动不安和先兆流产对维持母体和胎儿健康都有很积极的作用，对孕妇在怀孕期间出现了身体虚弱，也有明显缓解的作用。四、吃燕窝的禁忌 吃燕窝的时候禁止吃辛辣刺激和油腻的食物，这些...
