“上班族”久坐电脑前的危害有哪些？怎样预防？
我是一个几乎天天要坐十个小时的人，由于工作性质，几乎所有活动都是在电脑上完成的，所以以前经常脖子酸疼，眼睛花，头疼，后来我针对自己的症状采取了如下措施，基本算缓解了毛病，远离亚健康！
首先，对于我们天天使用的电脑来说，天天十几个小时都盯着是显示器，所以一个好的显示器对于眼睛来说至关重要，我选择是27寸的三星的一款曲面显示器，2K分辨率，首先我感觉，27寸这个屏幕下1080p颗粒感稍微有点强，2K几乎没有颗粒感，眼睛看着几乎不会累，另外在看文字的时候，它独有的护眼迷模式，将屏幕变暖，看起来特别的舒服。
其次，定时的休息大脑和眼睛对工作来说特别的重要，第一可以休息大脑，更好的提高工作效率；第二，可以缓解眼疲劳。
这里我就要推荐我的番茄工作法了。番茄工作法的意思是，每工作二十五分钟休息五分钟这算一个番茄，四个番茄进行一个长休息，十五分钟。每天目标是十个番茄，可以很好的提高效率，解决疲劳引起的亚健康。
中国互联网络信息中心17日发布的统计显示，截至2005年12月31日，我国网民人数达到1.11亿之多。这个数据还在每年递增。现在使用电脑的人越来越多，但大多数的人却不知道电脑辐射的危害，或者说由于工作繁忙没有时间去注意，殊不知电脑辐射的危害对人体的严重危害。如颈椎病、干眼症、鼠标手、萝卜腿离我们越来越近，你察觉到你的身体变化了吗?怎样预防电脑辐射？
电磁辐射危害
致病原因：电脑显示器热度过高，意味着辐射越高，它会使空气发生电离作用，不断发生正电荷(正离子)，它不断得与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为0，长期处于正离子的环境中，使人失眠，免疫力下降，女性内分泌紊乱等。
缓解方法：仔细的打扫办公环境，不要让自己的显示器后面对着同事的后脑或身体的侧面，经常喝绿茶、勤洗脸，在电脑桌下面放一盆植物或水，可吸收电脑所散发的电磁波，尽量使用液晶显示器。
劲椎病
致病原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
缓解方法：要尽量减少坐得时间，或坐一会儿变动一下姿势，站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。
萝卜腿
致病原因：工作多久就坐在位置上多久，频繁的腿肿，小腿肚上的血管凸起，这可能是静脉曲张的前兆。
缓解方法：每隔1个小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流，一旦发现双腿酸沉，憋胀都要及时就诊。
久坐电脑会使气血不畅，导致肌肉变得僵硬，酸痛，萎缩，出现下肢浮肿，有气无力的问题，会使肌肉失去弹性而发生痉挛。
久坐电脑会使抵抗力下降，尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损。
久坐电脑会加剧肥胖，长期久坐不运动，会引发消化不良，容易引发痔疮，便秘等问题，还会使脂肪下移，转到肚子,pp上，时间长了你会发现肚子pp越来越大，注意大不是翘，是会影响美观的松弛。
怎样预防电脑的辐射
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
仙人掌吸收辐射。这个方法很多人都知道，特别是上班族，都会在办公桌上放一盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。
电脑族久坐有什么危害
答：3、电脑族久坐危害之下肢静脉曲张 因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。4、电脑族久坐危害之尾骨受伤 你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛,有时接连两三天都令你坐立难安?请别忽视这样的症状,...
久坐电脑前直接的危害是什么啊
答：久坐电脑前直接的危害是什么啊 长期久坐会造成阴部充血，引发前列腺充血，而引发炎症，导致前列腺增生和前列腺炎。前列腺里有种东西叫卵磷脂小体，是濡养精子的！前列腺充血增生或发生炎症，就会使卵磷脂小体减少，卵磷脂小体少了精子也就会逐渐的减少了！精子的质量和活动度，性欲都会下降！前列腺炎和增生...
长时间坐在电脑面前对身体有害吗?
答：三、“鼠标手”。它是由于用手操作鼠标时间过长，造成肌腱受损的疾病。四、血栓性疾病。长期上网属于静态性动作，血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。五、常常呆在电脑旁，饮食不规律，可能导致胃肠道发炎。久坐电脑前危害多，如何预防？使用...
长时间坐在电脑前的危害
答：长时间坐在电脑前的危害 我来答 8个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能吗? calmeasy 2014-11-21 · TA获得超过1万个赞 知道大有可为答主 回答量:3960 采纳率:79% 帮助的人:595万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 现在大部分上班族都长久使用电脑,由于久坐在电脑屏幕或...
老坐在电脑前,对人有什么危害么
答：久坐在电脑前有什么危害吗 久坐在电脑前，电脑的辐射会对人有伤害，并且长期在电脑前，可能会引起颈椎的疾病，对视力当然也是不好的~~~??长期坐在电脑前有什么危害 有五大危害：一、视力危害。眼睛长时间盯在电脑前，容易视觉疲劳，造成视力下降。二、辐射危害。电脑引起的辐射污染会导致人体白细胞...
一天到晚长期坐在电脑前对身体有哪些害处?
答：三是电脑散发的气体危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员认为，办公设备都会或多或少地释放有害人体健康的臭氧，而这里说的办公设备主要是指电脑、激光打印机等，这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难，对于过敏症和哮喘病患者来说，情况更加严重。如果长时间待在臭氧气体浓度高的地方，...
上班经常坐在电脑前工作,是不是对身体不好啊?
答：很多想法都想不出来，至少我是这样。（平板电脑例外）5.台式电脑尤其容易使得环境便干燥（尤其是打游戏的时候显卡释放的热量），笔记本还好，所以一定要注意通风。至于电脑有没有电磁辐射我不清楚。6. 总之电脑不过一台机器罢了，还是少用为妙，我是一名程序员，整天坐在电脑前，以上是我的经验之谈。
久坐电脑前有什么坏处?
答：长时间坐在电脑面前的危害：1.久坐电脑前不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。2.久坐电脑前会使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。3.久坐电脑前会使胸腔血液不足，导致人的心、肺...
办公室的上班族最容易出现哪一些健康问题?
答：1,视力下降 在办公室上班的上班族经常会使用电脑进行办公，不可避免的会长期盯着电脑。眼睛长时间盯在电脑前很容易造成视力疲劳，时间一长就会造成视力下降。2,鼠标手 使用电脑办公的人也会经常使用鼠标，长时间使用鼠标会造成手指肌腱受损。3,颈椎腰椎疾病 上班族的人群，每天一般会有几个小时的时间久坐...
久坐电脑前对皮肤有何影响?
答：久坐电脑前会杀死皮肤的表皮组织,长期在电脑的辐射下,会让皮肤干燥。补充 1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。2、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能...
