立堂口时 胸闷,想哭,打呵欠是怎么回事？
立堂口半个月天天胸闷想大吼大叫，老感觉什么地方不对但又说不出来。~
感觉不对就是仙家觉得不对呗，找给你立堂的人问问，或者找其他人看看，问题出在哪
有点孤单、寂寞吗？
给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天，包括打电话（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
