薏米 红豆 燕麦 黑米 玉米 枸杞这些放一起吃好吗
红豆薏米枸杞燕麦能一天喝三次吗~
1--薏仁米：最好的是和白糯米熬粥，可有效祛湿；
2--红 豆：红豆可与鱼类煲汤，可利水；
3--燕 麦：选购颗粒小的，加入蜂蜜和牛奶食用，对肠胃功能有改善作用；
4--黑 米：可以与黄豆及绿豆相配，提前一天用冷水泡着，第二天用三种豆一起打成豆浆，对于血循环和和美白有一定功效；
5--玉 米：与糯米合煮，调理胃肠，润燥通便；
6--枸 杞：最宜加入银耳汤中以饮用，润肺清火效佳。
关于什么米加在一起好吃，关键看你个人的口味和制作的方法呢。
这些东西放到一起挺好的，建议把燕麦改成燕麦片，这样吃起来会比较好吸收，另外还可以加上芡实，有美容的作用。大枣、江米都可以加上
薏米 红豆 燕麦 黑米 玉米 枸杞这些东西最好用温水泡上两至三个小时，然后再放一些糯米在里面。当水烧开后，用小火熬一个小时。当这些杂粮的味煮出来时就成功了。而且好吃又美容！
好而且对身体有好处哦
可以是可以,偶而一天三餐吃可以,不过不建议,因为您说的这几种都比较上火,吃多了容易上火,本人建议加入大米煮粥,类似八宝粥的煮法,加入红糖,有补血补气,经期要禁食哦.
薏米,红豆煮前最好是先水一两个小时,这样比较容易煮透.
秋冬季节干燥寒冷，易伤肺，在这些季节应多食用润肺的食物，不妨将这些食物煮成粥喝，温暖又滋润，有很好的益肺润燥功效，特别适合口舌干燥、干咳无痰的患者服用。红豆不仅可以补血，还具有健胃的功效。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。燕麦健骨增智老少皆宜，燕麦味甘、性平，归肝、脾、胃经，具有益肝和胃、润肠通便的作用。这三样食材搭配熬粥是最简便的方式，让营养和保健功能充分发挥出来。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
它们配在一起更好了，不过枸杞不宜多，放个5-7个就好了，当然根据自己的量添加！
希望对你有帮助，望采纳！
1--薏仁米：最好的是和白糯米熬粥，可有效祛湿；
2--红 豆：红豆可与鱼类煲汤，可利水；
3--燕 麦：选购颗粒小的，加入蜂蜜和牛奶食用，对肠胃功能有改善作用；
4--黑 米：可以与黄豆及绿豆相配，提前一天用冷水泡着，第二天用三种豆一起打成豆浆，对于血循环和和美白有一定功效；
5--玉 米：与糯米合煮，调理胃肠，润燥通便；
6--枸 杞：最宜加入银耳汤中以饮用，润肺清火效佳。
关于什么米加在一起好吃，关键看你个人的口味和制作的方法呢。
这些东西放到一起挺好的，建议把燕麦改成燕麦片，这样吃起来会比较好吸收，另外还可以加上芡实，有美容的作用。大枣、江米都可以加上
薏米 红豆 燕麦 黑米 玉米 枸杞这些东西最好用温水泡上两至三个小时，然后再放一些糯米在里面。当水烧开后，用小火熬一个小时。当这些杂粮的味煮出来时就成功了。而且好吃又美容！
好而且对身体有好处哦
