毛笔字该如何练习好？
书写姿势要端正。中国人在写毛笔字时，要求端正身体，这样才能写出端庄大方气势宏伟的书法来。这个姿势或坐、或站，都可以，但是，必须要求做到身正，否则，是练不好书法的。这是第一步。
书法执笔要正确。毛笔比较长，一般拿捏在三分之一处，右手执笔，或左手执笔均可，因人而异。执笔时，要求拿捏适当用力，不可太紧，也不可太松。拿捏在手中，要使毛笔与地面垂直，分寸把我要恰到好处，不可偏废。
准备要积极充分。练习前，要准备好笔墨纸砚，还要准备好字帖和书法书。要先学习书法书上的要求和字帖的字型，仔细练习，用心揣摩，做到眼中有字，心中有书法。这样时间长了，必然还没练习，心中已有谱，练习起来会提高效率。
书写先练习笔画部首。从基本的练起，可以描摹，或者临摹，但步骤是从最基础的笔画开始，这样练习，久久为功，先打牢基本功。书法大家都是从一点、一横等笔画偏旁部首开始练起的。这个是功夫，必须练习好。
持之以恒的全文练习。在前期笔画练习基础打牢后，就要对照字帖或者文章，全文练习书写，对照书本进行研究，好在何处，差在哪里，时刻分析，经常揣摩，坚持每天练习，最后达到一篇课文写下来，自己满意，对照书本更满意，基本上就小有所成了。这个时候，不要骄傲，要广泛拜师交流，提高技能。
书法贵在创新独成一体。书法风格，因人而异。性格豪放大气的人，喜欢的写草书或者行书，内涵细致的人喜欢写宫格体，那么，你要结合你的性格爱好，练习属于你自己风格的书法，让人们在欣赏你的书法时，感到有风骨、有气势、有美感、有艺术。这样，你基本上可以说是会书法啦。
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注意事项
一是姿势端正，执笔正确。
二是必须打牢基本功基础。
三是集思广益自成一体。
毛笔字 程-一-墨老师教书法课（完结）（高清视频）
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二、五指执笔法
“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空（见图2）。同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。
三、枕腕、悬腕与悬肘
枕腕 枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬碗来书写。
悬腕 悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（Zhou，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬肘 悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。
我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。当然，突然将手臂全部悬空，一上来有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一辈子手臂都悬不起来。
清代有个书法家，他就因没能过悬肘关，写毛笔字时手腕总是枕江在桌面上，写大字没法进行，于是在屋梁上悬挂一根绳子，结成绳圈，将执笔的手套在圈里书写。可见不能悬肘是件很麻烦事。
四、执笔的高低与松紧
执笔的高低是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕或手指移动一分，笔毫就会在纸上移动一寸，容易产生意想不到的效果，结体也会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和草书。但由于执笔高，手中之力传递到笔尖的距离远，笔画容易浮滑。相反，执笔低，笔力易于到达笔尖，笔圆较沉稳，有利于写篆书、隶书及楷书。当然这也不是绝对的，林散之先生写草书仍然低执笔，他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣，而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快。
初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。还有执笔的松紧问题。执得太紧，手太用劲就会颤抖且手指疼痛。执得太松，一点力也不用，笔就会掉下来。对于初学者来说，从未拿过毛笔，心理比较紧张，因此可适当放松些。当然，写字不是不用力，古人说“力在笔尖”，是要将力量通过执笔的手传递到笔尖上，不能停留在手臂或手指上。写字用的是巧力而不是死力。巧力来自久练，这就像骑自行车一样，会骑了，习惯成自然，并不感觉到自己在用力。写毛笔字如果感觉不到自己在用力，运笔自如了，也就过了执笔关了。
五、运指、运腕与运肘
写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的。纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指”。由手腕的运动来完成笔画书写的叫“运腕”。由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫“运肘”。
写小楷或寸楷（一寸见方的楷书字）时，手腕（手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位）枕于桌上，握笔的拇指和食指均斜立于笔旁，手掌也尽量竖起，手背与桌面形成70度或80度的夹角，古人称其为“脱平掌竖”，握笔的食指与拇指间形成如“凤眼”状的扁圈，这种执笔法叫“凤眼”（见图3）。写二三寸见方的大措字，不能用枕腕法来写了，一
则手指拨动的范围很小，写不了大楷字，二则手指拨动大了笔就倾倒，会出现病笔，应该用运腕法来写。运腕法，手腕必须悬起，手掌自然放松，手背与桌面呈45度左右的夹角（见图2）。如果写再大些的字用悬腕法，因为肘关节枕在桌上写竖画时很容易写歪了。所以，写大字时，手臂一定要悬起，即使是写二三寸见方的大楷，悬起手臂练也是相当有益的。写斗大的大字，不仅手臂要悬起而且人要站立起来书写，这时执笔的手掌也随之而平缓放松，手背和手臂呈一平面，与桌面成平行状。古人称之为“平覆式”。这时手腕完全放手，可以自由灵活地左右上下运动，写大字时是以运肘与运腕相结合来完成的（见图3）。
除了小楷以外，我们不赞成纯粹用运指法来写毛笔字。有的人练悬肘写大楷，手臂、手腕虽然悬起来了，但仍处于静止僵死的状态，书写时还是用手指的拨动来完成，而且笔杆倾倒得很严重。这就失去了悬肘的意义。悬肘应该尽量少运手指，而以腕、肘的运动为主。值得一提的是：笔杆也不是一定要始终垂直于纸面，在书写的过程中，笔杆可以略作自然的倾侧，但幅度要小，一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态。
第二节 坐姿和立姿
一、坐姿
写毛笔字以坐姿为主。一则练二三寸大楷字无须站立，坐着写就行了;二则坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。主张写二三寸大楷模 也要用立姿的主要原因是为了练习悬肘，其实坐着写也照样可以用悬肘法，关键是方法要正确。
正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”（见图4）。
头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。时间长了，颈椎会出问题的。
身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。
臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。只是不能偏得太过了。另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。
足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松（见图4）。
二、立姿
写比较大的大字必须站着，一则字大，笔画长，坐着写就够不着；二则坐着看大幅作品视线有偏差，不如站着居高临下准确，看得也全面。
站着写毛笔字身子可略往前倾，头部正直稍微有些下俯，左手掌按住桌面上的纸，右手近于伸直，执笔的姿势也要随着站立而改变，手掌下覆，手背与手臂几乎成一平面（见图5）。两脚分开站稳，双足之间的距离与肩宽大致相等。书写时用手腕、手臂的运动来完成；如果写特别大的字，甚至要用腰部的运动来书写，两脚可再分开些，使书写动作可大一些。执笔方法也应随之而变化。因特大的字要用大斗笔，蘸墨后分量不轻，如果仍然五指执住笔杆，恐怕不堪重负，应该使虎口紧靠笔杆，五指整把抓住斗笔的圆形根部，书写要用腕、肘、臂、腰的联合协调动作来完成。
书法是一门坚持的艺术，最忌三天打鱼，两天晒网，
因年龄的关系，你可以不练笔画而直接进入练字阶段，下面简单介绍几种方法：
1。描红：就是在双钩笔法勾勒出的字框内填写笔画，适合初学者，一般书店都有售。
2。摹临：就是在前人的法帖上覆上白纸临摹，适合初学者。
3。临摹：就是参照前人的法帖进行临摹，适合有一定基础者。
4。背临：就是首先学习消化前人的法帖，书写是不看法帖，完成后对照法帖找出不足。
还有很多，在此不一一列举。
初学者应先从真书入手（如楷，隶，篆；魏碑等）不宜先练习行草。
在此向你推荐几本适合初学者的法帖：
楷书有颜真卿的勤礼碑、多宝塔碑、麻姑仙坛记；柳公权的玄秘塔、神策军碑；欧阳询的九成宫等
隶书有史晨碑、张迁碑等；
魏碑有郑文公碑等。
因时间关系，只写这么多，如果有兴趣，可以给我发信息我们一起研究。
写毛笔字的指法基础我就不用说了吧，关键啊还是要有毅力啊，持之以恒方能胜利啊
想要练习好毛笔字,有什么小技巧吗?
答：1、首先要练眼，即严肃读帖。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。书法原本就是指传统的毛笔字，而硬笔书法只是近代几十年来为适应环境现代生活实际必须而发展一起的，应当承继传统书法并融合自身特点不断完善。 毛笔书法的的笔法、运笔等书写技巧比硬笔要难得多，艺术表现力也更...
如何学好毛笔字?
答：问题三:初学者怎样写好毛笔字? 这里所说的“毛笔字”,是指按传统法度书写的毛笔字,而不是用毛笔随意写出来的字。怎样才能写好毛笔字,这是一个大问题,这里只能是概念性地作些提示。 对成年人来说,最简便的方法就是找一种自己喜欢的字体,买一些名人字贴,多多练习;重点是练好字的间架结构,否则,笔划写得再好...
毛笔字的八个基本口诀是什么?
答：推拉自如便书写，腕部力量是关键。3、书写 人正心正笔才正，笔正写字就会正；心平气和字也和，有张有驰会运笔。4、笔画 笔画书写要平直，遇到转折有力量；中锋用笔是关键，提按顿挫有法度。5、字形 汉字平正有美感，字形结构是关键；拆分组合有规律，合理搭配须有法。毛笔字练习技巧 1、中锋横和...
毛笔字的基本功怎么练的
答：毛笔字基本功的训练方法：1、直线训练 直线训练包括横和竖，要求线条精细基本一致，中锋行笔。2、提按训练 提按训练，要求空中落笔，中锋行笔。3、转笔训练 转笔训练，要求逆锋起笔，回锋收笔，中锋行笔。
毛笔字怎么开始练
答：练毛笔字技巧与步骤 初学者练习毛笔字的方法：1、先练楷书，打好基础。2、找好字帖，仔细观察其中字的笔画结构特征。3、先练小字，然后在报纸上写，最后才是宣纸。4、建议一开始最好双钩练习，也就是把纸放在字帖上，用铅笔勾画出形状，再填充；然后是单构，也就是只用线条把字勾出来，最后才脱帖...
怎么练习毛笔书法
答：4、毛笔笔法练习 想要把毛笔字练好，一定要把固定的笔法牢牢记住，只有这样平时练字的时候才能够稳，所以笔法的练习是非常重要的，练习好笔法可以让我们在书写的时候达到行云流水的感觉，自然也就把毛笔书法练好了。5、要持之以恒 书法作为一门艺术，当然不是短时间就能学好的。书法的基本功，包括动手...
一个完全不会写毛笔字的人,该如何入门?
答：一开始不要急着就写字或写作品，就如跳舞开始也总是要练压腿的，如弹琴总要先练基本音符和乐理的。把基本功练好至关重要。正所谓磨刀不误砍柴工，开始慢不怕，就怕方向错了。开始错了，后面就全错了，越努力就越是不断累积错误，所以书法自学最怕的就是这点。三、勤学多练 在练习书法的过程中，...
怎样练好毛笔字
答：初学者练习毛笔方法：1、选工具。初学者建议选择一个狼羊兼毫的毛笔，选笔建议选择写出5cm的毛笔。选纸建议选择七分熟的宣纸，这样写出的字体笔锋会很明显，以便学习。2、选贴。初学者选择字帖建议选择欧阳询的，因为初学者尽量多些楷书，这样才能为以后写其他字体打基础。而欧阳询的字体好临摹，选择后就不...
怎么练毛笔字。有哪些教材?可以推荐一下。
答：怎样练书法 书法是一门艺术，要练好书法要注意以下几点：（一） 树立正确的学书思想："字无百日功"，书法的练习需要的是刻苦勤练的精神，要临池准备，持之以恒。不可 中途懈怠。（二） 选择适用的书写工具："文房四宝"是练习书法应准备好的工具。要选择恰当的使用，所谓"工欲善其事，必先利 其器...
怎么练好毛笔字?
答：第一，学习书法要勤奋，贵在坚持练习，书法是没有捷径可走的，字都是一笔一划写出来的，只有坚持练习下去，一定的时间之后才能有所成绩，不要想着立竿见影和一步登天。第二，学习书法要勤于思考，最好能找个老师。书法是一种艺术，而要进入艺术之门，最好是能有一个引导者。如果能找到一个名家大师...
