花生红衣什么吃才补血??怎么做
“花生的红衣俗称花生衣，尽管中西医对于补血的认知并不相同，但说它补血都没错。”
据称，花生衣能减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量。“
西医中，狭义的补血指增加红细胞、血红蛋白，但从广义的补血概念来说，增加血小板也是补血；而中医认为脾统血，花生红衣能够补脾胃之气，所以中医认为花生衣可以补血。”
【吃花生用水煮，营养又安全】
花生属于坚果类，是榨油原料之一，100克炒花生中含48克脂肪，属于高脂肪食品，不适合用油炸的烹饪方式，更不适合已经确诊为肥胖、高脂血症的患者。
如果采用水煮的方式，能减少过量的脂肪摄入，有助控制人一天总能量摄入。另外，花生易受到黄曲霉素污染，黄曲霉素属于强致癌物，其耐高温但可溶于水，油炸未必能去掉黄曲霉素存在的隐患，但水煮相对会更加安全。
治贫血验方“三红汤”
“三红汤”组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用。
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参考资料：http://ask.ci123.com/questions/show/233148/
补血吃那个作用不大。
以下食物有利于补充造血功能的营养成分，应注意选用。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分。
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
有利于血小板增加。血粘度高的不要刻意去吃。一般是烘炒为好，好与花生仁分离。当然生吃最好，但须与花生仁同吃，难分离。食品作用小，长期吃才会有效果。做参考吧。
花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
这些有益油脂及维生素相对比较稳定,所以生吃价值,和加热过后差不多,晒干后损失部分水溶性维生素
五红汤配方
答：俗话说“头伏5红汤,赛过午时方”,五红汤的全名为五红补气养血汤,顾名思义是红豆,红衣花生,红枣,枸杞子,红糖制成的一道补血品。五红汤的食材虽然多,但是做法很简单,上手就会、居家必备。下面就介绍如何煲五红汤才好喝,快快来学习吧~ 汤品名称:五红补气养血汤 主料:红枣4粒、花生150g、枸杞15g、红豆60g 调...
花生衣怎么吃补血小板 花生衣吃法
答：1、水煮花生衣 功效：补血止血。原料：花生衣、水适量。做法：（1）、花生衣中含纤维素较多，不好吞咽，最好将花生衣粉碎。 （2）、将锅中到适量清水，加入适量花生衣，大火煮开后适温服用。2、花生衣荷包蛋 功效：补气养血，健脾养颜。原料：花生衣适量；鸡蛋1个；水适量。做法：（1）、花生衣入...
花生的红衣怎么吃法?
答：三红汤：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环...
红皮花生米怎么吃补血?
答：糖炒花生。做法非常简单，只需要花生仁和白砂糖这二种原材料，因其外形大多数呈乳白色，也被别人称之为“冰雪花生仁”，糖炒花生不但漂亮，还很好吃，口味甜滋滋，还含有花生仁当然的香气，这类作法简易美味可口，老少咸宜。而且营养成分也不会伴随着煸炒的全过程而外流，对我们身体健康有很多好处，常常...
花生红衣怎么做来吃,最能补血???
答：花生红衣与大枣加水加适量的红糖同煮，至少半小时，粘稠即可，晾凉即可食用，补气补血，健胃理气。
花生的红衣怎么做补血
答：花生红衣没有什么营养，比花生仁的脂肪含量高四十倍。高血脂，血稠的人尤其不能吃。医院里使用它来做止血片的。建议吃其他的东西来补血。动物的血（当然要干净）是最补的。另外可以天天吃蜂蜜。很多方法
花生红衣怎么吃补血
答：剥成花生米，然后炒成七八分熟，把花生米的外面一层薄皮取下，不要用水带服，直接食用，不过量得足够多才能见效。也不要盲目的补血，首先得知道是什么类型的贫血，再行处理。有一种叫血乐的口服液也是补血类的。
红花生米煮什么补血
答：此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心...
吃花生膜有什么好处?
答：花生红衣 即花生的种皮，因绝大多数花生品种的种皮为红色而得名。生品有补血作用，花生煮熟或者炒熟以后，红衣的止血效果会大为减弱。 “吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有些人在吃花生时，将花生衣丢弃，这是很可惜的。 花生是全世界公认...
花生皮怎么泡水喝,越详细越好,谢谢!
答：花生外皮煮水喝，有生发、乌发的效果，增强免疫力。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生外皮煮水喝，能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。中医理论认为，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。
