为什么有的人不锻炼身体素质却很好？
你好，因为有些人体质天生就是比较好的，比如它的吸收能力，还有消耗热量的能力都比往常人会比较好，而有些人的体质吸收能力比较差，所以就会没那么好
身体素质不仅仅是通过运动和锻炼来提高的，更多的靠日常的生活习惯，作息规律，饮食习惯，卫生习惯等等。这些我觉得做的好，不用经常的锻炼身体素质也是能提高的。
首先，我觉得运动更多的是强身健体，提高自己的免疫力，放松自己心情。所以适当的运动是有好处的，但是超负荷的运动会增加自己的负担，对身体造成危害，得不偿失。运动也是讲究方法，方法不对，身体素质是不能很好的提高的，而且还会浪费时间，浪费精力。找到正确的方法，能提高自己的效率，更好的帮助自己。
接着，我觉得身体素质好体现在日常生活的小细节中。在作息规律上，他们不熬夜，不赖床，做到早睡早起，偶尔进行适当的午睡，在饮食习惯上，他们能荤素均衡，不吃油炸类，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，在卫生习惯上，他们不抽烟，不喝酒，少吃零食，勤洗手。在心态上，他们保持积极乐观的心态，不会紧张，不会焦虑，会以一颗平常心来对待。所以，日常生活的习惯能影响一个人的身体素质，这些对自己的健康有很大的帮助。
其次，不排除天身就身体素质好的可能，有的人天生体质好，即使不经常锻炼，也不怎么会生病。但是，我觉得后天的努力更能反映出一个人的生活品质。
最后，我想说，运动是不能少的，但是不要把时间都花在上面，日常的生活习惯也要去培养，能更好更全面的提高自己的身体素质。
第一，他可能基因太好了，就像有些人有先天性心脏病，不能剧烈运动一样，有些人却有一个强大的基因系统，有较好的抵抗力，新陈代谢也比常人好一些。
就像我们宿舍一个女孩子，天天晚上熬夜，皮肤还是好的不行，这能说什么呢。天生丽质难自弃。身体素质也就是这么回事，命太好了。
第二，吃得很营养。吃是最讲究的，如果你吃多了垃圾食品，再好的身体说不定也会日渐衰弱下去，不过如果你很注重养生，饮食营养均衡，慢慢的就能修复你内在的亏损，身体会觉得舒服很多，身体素质自然也弱不到哪里去。
我有个朋友，她妈妈就很喜欢吃水煮的菜，偶尔还会用中药之类的熬汤喝，总之饮食很是清淡，但是也营养全面。到现在五十岁左右了，还是像四十岁的人，她也不跳广场舞什么的，就整天在家里煮煮饭，洗洗衣服。
凡事也有例外，我朋友就有点不一样了，跟她妈吃得一样，却很容易生病，这个估计又得回到一了，先天体质弱，没办法。
第三，通过其他办法可以代替锻炼的。比如现在美容院很流行的中医养生，艾灸啊，针灸啊，足疗啊，汗蒸啊，之类的，这些都在一定方面可以代替运动带来的效果。
有个阿姨，整天在家没什么事干，顶多接接孩子，其余时间就去艾灸，汗蒸，推拿，做足疗......身体素质也是好得不行。
总之呢，运动只是让你身体素质提高的方式之一，不是必然条件，是可以替代的。所以如果你不爱运动，体质又不是太好的话，真可以考虑食疗或者做做养生项目。
没有锻炼，身体素质依旧很好的人，可能少了健身，却多了健康的饮食跟良好的作息规律，至于健身，真的不是那么重要。
都说要加强体育锻炼，增强自身素质。但是在我看来，其实就像是个笑话。
我们大学的时候，曾经每周早上六点多的时候，还要起来做早操……我一度怀疑自己是不是读了个假大学……小学初中高中做操就算了，大学还做操？excuse me？更不要说每学期还要去参加什么800米跑1000米跑体能测试了……但是这些锻炼，真的没有让我们的体质有一丝一毫的增强……
印象深刻的是，当时大冬天的，还有一个什么阳光长跑项目，在学校里设置了四 五个打卡的地点，每天都需要去按照规定，一个个点地跑、打卡，因为必须在时效内打完卡，所以你还不能跑得太慢……但是上有政策下有对策，你设置打卡点，我就踩单车、开摩托，一下子就到了，我还慢悠悠地喝汽水，不让成绩太快，你怎么判断我就是踩单车的呢……根本管不了啊……
所谓的阳光长跑，跑了我们那一届就没了……因为它根本没什么用……
以大学生为例好了，现在大学生，生活作息真的没有以前初中高中那么规律了，起码熬夜的人就不少，喜欢熬夜看剧、熬夜打游戏、熬夜去通宵唱K喝酒玩乐的人也不是少数，这样的作息习惯，身体得不到充足的休息，又谈何提高身体素质呢？
就好像车子有问题，你说你换了机油，给加了油，它还是不一定能跑得快啊，车子本身有问题，就得从车子开始修理。人有问题，就应该先从人本身去找原因，而不是一味地让所有人都来锻炼……
其次，现在高校的食堂吧，说好吃还真说不上，反正很多学生都觉得食堂的饭菜不好吃。特别是有了外卖之后，很多人每天的伙食就是叫外卖解决的。但是长期吃外卖，饮食不健康，营养不均衡，肠胃都吃出毛病来了……更不要说长期吃的外卖快餐，不知道是什么黑作坊做出来的……
敲黑板，重点是，除了学生党，很多久坐办公室的白领也是长期吃外卖……
我就认识一个同学，是我们这一届的，人家也不锻炼，但是身体素质就是比我们好，他每天晚上十点半前就睡觉。早上六点半就起来，哦，不是锻炼，也不做早操，而是去学校荷花池、后山那一带画画，……平时吃的也没什么特别，经常吃的是学校食堂，从来不会因为早上起不来了，就两餐拼成一顿吃……更不会天天来来去去就那几家外卖，而是在食堂吃，每顿都保持一定量的蔬菜跟肉肉……
闲暇时候也会去买牛奶、水果这些东西吃……什么一天一苹果医生远离我……真是在他身上体现得淋漓尽致……
反之，我的一个同学，几乎天天打羽毛球锻炼身体，嗯，长期下来，终于得了骨膜炎……
╮(╯▽╰)╭早知道，还不如安静地做个美男子呢~
首先，我们先了解一下什么是身体素质：身体素质简称体质，是生命质量的基础。主要涵盖以下几项内容：力量：人体做功的一种外在表象，是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质。速度：表现一个人的动作快慢，是人体进行快速运动一种能力。耐力：人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。柔韧性：由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定，柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。灵敏度：各项技能和素质的综合表现。
其次，就身体素质而言，每个人的基础是不同的。有的人从出身起，身体素质就很好，有的人从一出生，就是病秧子，也就是说基础差异很大，并且每个人所生活的环境也是不一样的，对身体素质的影响很大，例如：生活在雾霾天气严重的北方大城市，和生活在空气新鲜、绿化环境很好的自然景区，对身体素质发育的影响是很关键的。
最后，我们说到锻炼，有的人不锻炼，但是身体素质的基础很好，所以，可以从力量、速度、耐力等体制特征上表现很优秀！但是如果基础很好的人，并且经常参加科学的身体素质锻炼，可能会更上一层楼，所以，锻炼只是提高身体素质的一种手段，并不能决定人的身体素质。
其实，你现在所表现出来的一切除了有后天的培养，有很重要的一个原因是有你先天强大的基因的，你觉得的身体素质很好和基因也是有关系的。所以，你会看到有人明明不感觉怎么强壮却非常有力气，看见其实有人每天都不好好吃饭，或是吃并不健康的饭，例如方便面，或是麦当劳的垃圾食品，当人家依旧没有去过医院，看过医生什么的，所以，这都说明其实人家的基因中在这方面的素质非常好，但是，这并不适用于所有人，所以大家不要效仿哦，看见人家晚睡你也晚睡，看见人家天天拿着糖吃，你也天天拿糖吃，人家没事，你不一定没事的，亲，其次，我觉得你说的锻炼应该是指跑步啊，或是固定做运动，但其实不止这些能让人的身体素质很好，每天规律工作，规律生活，规律吃饭也是会让你有一个很好的身体素质的，其实我们现在所流行的都是西方的思想，他们更注重物理治疗，例如看的见的肌肉，觉得你身体素质很好，但是在中医中，身体会出现毛病，都是因为身体的平衡被打破了，所以，平常保持身体平衡也是一个让身体健康的方式，规律饮食，心平气和，夏天易出汗就多补水，冬天冷就注意保暖，所以，有人不锻炼身体素质也是很好的，有人看着很瘦弱但是人家身体素质也很好，最后，就是心理，你没有感觉如果你有目标，有理想，整个人也看起来精神抖擞，容光焕发的，很有力量，这就是心理的作用啊，在800米或1200米中，你是觉得这次一定要过和没事，下次还有机会，说不定老师嫌麻烦就都给过了呢的心理的，你觉得是哪一个跑的好呢，肯定是第一个啊，那这里表现出来的身体素质就是第一个好啊，所以，心理素质对身体素质也是有很好的辅助作用的。
为什么有的人不健身力气却很大?
答：因为有的人天生肌肉比较发达，所以不健身力气也很大。
不健身的人身体素质到底比健身的人差到哪里了?
答：那么，不健身的人与健身的人到底有什么差距呢？我们可以从以下几个方面来看。首先，身体素质会有明显的差距。都说岁月是把杀猪刀，人过中年，身体素质的就会慢慢下降。但如果坚持健身训练，就能够改善当前的身体素质。在这方面，两者的区别是非常明显的。经常运动的人，会明显感觉到自己的身体很有活力，...
为什么很多不爱运动的人也能健康长寿呢?他们的秘诀是什么?
答：我们大家都知道，如果想要长寿，那么就一定要多运动。但是，在生活当中有些人不爱运动却能做到健康长寿，那么他们的秘诀是什么？我们一起去了解一下。一、规律作息 想要健康长寿，规律作息很重要。因为只有规律作息，才能保证充足的睡眠。然而，充足的睡眠是健康长寿的一大要素。一旦睡眠不足，就会感觉到很...
为什么经常不运动会让自己的身体免疫力下降?
答：所以人们常说的一句话，生命在于运动的是非常有道理的，如果人不运动的话，那么他的身体就会慢慢的出现各种各样的状况，最明显的就是他的抵抗力大大的下降自己容易感染上其他疾病的几率就会大大的增加。那么为什么经常不运动会使自己身体免疫力下降的，其实这是跟我们身体各个机能是息息相关的。不运动并不...
为什么有些人看上去没什么肌肉,脂肪也不少,但身体素质却很强?
答：在大家的印象中，那些身体素质出色的人通常都是体脂率在15%以内，全身肌肉发达，腹肌清晰如刻的样子。对于那些看上去没什么肌肉线条，然后脂肪也不少的人，通常会被认为没有运动的天赋。可事实上，在生活中还是能遇到一些身材不怎么健美，但是身体素质却很强的人。他们是怎么做到的呢？仔细想想，通常都...
完全不运动的人和经常运动的人,身体素质会相差很多吗?
答：我们的身体是一个整体，经常锻炼各种器官和组织可以锻炼骨骼、肌肉，增加肺活量，得到心脏的支持，而且还会增加大脑对多巴胺和内啡肽的分泌，使人更加乐观开朗，对身心都有好处，当然，相比之下，寿命会更长。一个人的心理状态受年龄和身体素质的影响，身体素质占主导地位。例如，我的武术老师今年53岁，常年...
为什么我不健身,别人看我像经常健身的?
答：可能是你的身材比例比较协调，或者是胳膊腿的肌肉比较发达，看起来像经常健身的小伙子
都说生命在于运动,为什么很懒的人活得时间却很长?
答：我们应该相信科学，这种说法并没有什么科学依据，适当的运动肯定不会对身体有坏处。一定的运动量总比什么都不做得，懒懒散散地要好。根据现代医学理论，人的生命与运动密切相关。适当的运动可以促进人体新陈代谢，提高身体素质，延长寿命。这是基于人体的一般规律，但从一些长寿者的调查来看，人体的个体差异...
为什么有的人体质很好,有的人体质很差?
答：体质好坏可由人自己决定 体质是动态的、可变的、可调的。体质即可向好的方面转化，也可以向坏的方面转化。究竟向何方向转化，取决于自己。过量服用激素，滥用抗生素，不当的保健品，不吃早餐，偏食，食物过甜、咸、腻，依赖空调，久坐工作，不离电脑，长久搓麻，不锻炼身体，心理不健康等，久而久之都...
经常赖床不出门也不运动,长期不运动,身体素质会不会越来越差?_百度知 ...
答：如果放开身心多花时间与人交流、适当运动锻炼的话这些情绪会得到改观。身体无力、痔疮长时间不锻炼人体机能会下降、失去活力，会经常感到四肢无力或者随便干点什么活就觉得疲乏，这是明显身体素质下降的表现。长期在家里久坐沙发不动的话，还容易造成痔疮问题，痔疮可是不容易治愈的，所以最好避免久坐。
