眼前发黑，什么也看不见，冒星星，感觉脑子要炸了

人体常识~

别害怕~!按照心理分析的观点，噩梦是当事人在日常生活中对现实生活不适应而产生的焦虑结果，也是受长期的心理困扰而将不良情绪压抑到潜意识之中，又通过梦的形式释放了出来。

那么，运用什么心理训练的方法能帮助常做噩梦者从噩梦中解脱出来呢？

方法并不十分复杂———排练自己所做噩梦的情节剧本，即噩梦患者要把自己所做的噩梦写成比较平静的剧本，然后，每天在脑中排练。

这些表面上看起来十分简单的心理训练确实可以使常做噩梦者结束噩梦。据心理学家所做的一项研究，对28位平均受噩梦之苦达19年之久的志愿者进行了一个疗程的治疗。7个月后，他们每周平均做噩梦的次数从4次减少到2次左右。

你可以在心理专家的指导下，选择一个新近做的噩梦，例如因过胖和口拙而老被几个同学羞辱的情景。把这个梦记录下来，然后以你自己乐意的方式重新改写。例如把自己描写成自信坚强的人，在面对某些同学的羞辱时，从容镇定，气势不凡地一一回击对方的挑衅，驳斥得对方羞愧而退，并赢得了其他大多数同学的尊重和钦佩。这么一改写后，你的恐惧情绪会逐渐消失，自信勇气开始提高，坚持一个月后，就会摆脱噩梦。

对于现实中自己常担心恐惧的一些情境，也可以试用这种“改写剧本”的心理训练方法，如当众说话紧张，见了异性脸红等，以给自己一种积极的心理暗示。

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；
4、白天多喝水，晚上少喝水。

扩展资料：
健康介绍：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源：百度百科-健康

1，气血不足，补血，不管你是男人还是女人，都可能缺血。 你可以通过：看眼睛，看看自己眼睛有没有眼袋，白眼球里有没有血丝，如果有的话，就说明你有点气血不足。在就是你晚上睡觉时候晚上经常起来马？也就是说你的睡眠好吗？如果你回答否的话，那你就无疑是气血不足了。看运动，也就是你提问的问题，有的人运动一点就很累，很难恢复，有的人运动后，稍微一休息就完全恢复，无疑的这么跟你说，你就是：第一个，你平时缺乏锻炼； 第二个，就是你缺血不足，需要补血。 在补血之前你要看看你身上有没有“火”，这个“火”又分为虚火跟实火，比如说，你平时吃点辣椒脸上起不起疙瘩？吃桂圆流不流鼻血？等等，如果你回答是，那么， 这就说明你有“火”了。 区分实火跟虚火的最好方法就是观察你的大小便，小便颜色黄吗？气味很重吗？如果是，那就是实火，你可以吃点泻火，消毒的药，三天就差不多好了。 小便的时候如果颜色淡、清，那么就是虚火，这个时候你就不能吃像牛黄解毒片之类的泻火的药了，那样容易导致身体寒上加寒，你最好找几头大蒜，弹烂，糊在脚心，或者用艾叶水洗脚，再就是用最有效的方法，吃生泥鳅， 将泥鳅去头，去内脏，洗干净，剁烂，生吃，连吃3天，身体内的虚火就基本打掉了，这个时候你在用桂圆、红枣泡水喝，注意红枣要用铁锅炒黑，炒硬，不然不管用。 大便干结，是实火。 大便稀软、或者拉肚子，是虚火。具体方法就按上面说的。 平时吃些黑米煮的稀饭，里面放些黑芝麻、红枣、桂圆，长时间吃，对补血很好的。 为什么要看自己是虚火还是实火呢,那是因为如果你有虚火，那么你得先泻火，不然你不敢补，一补就流鼻血。 不过像你，我估计是虚火。 2，许多人都有这样的体会：蹲久了再猛地站起来，便会感头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。 当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。 不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院。头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。

体位性低血压，这个可以不用特殊治疗。平时一定要注意活动缓慢，不要过猛过快。
平时饮食要多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。【望采纳】

为什么人在晕倒时总是眼前一片金色的星星,而不是别的颜色的星星?_百度...
答：导致错译的结果。一般只有当大脑受重击时，人才会眼冒金星，而且这种现象对身体没有什么损害。但如果人的大脑受到轻微打击或根本未受打击就眼冒金星，这就应该去看医生了。如果眼前出现下雨般的金星飞舞，或蛇形飘带似的影像，这很可能是患了视网膜撕裂症。应及早接受治疗，否则会造成眼睛部分或完全失明。

眼前发黑什么也听不见
答：回答：问题分析: 你好,根据你的情况考虑由于脑供血不足引起的。主要见于低血压,贫血,颈椎病及心律失常的患者。也可以见于正常体质虚弱的人。 意见建议: 建议到医院心血管内科就诊,做相关检查,明确原因,考虑治疗问题。要加强身体锻炼。

为什么我每次跑完步都会眼睛先是冒星星,然后就只能看见黑白色的世界...
答：有这些症状，最少可以说明两点。一是，你跑的速度太快，或者跑的时间长。头脑缺氧，会眼冒金星。四肢缺氧，就会腿软无力。二是，你身体素质差。不适合做奔跑这些运动。可以根据自己的体验，选择适合自己的锻炼身体。这样才能事半功倍！

眼睛看东西老发黑怎么会事儿?
答：如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。 不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院。 头部供血不足...

为什么眼前会突然一黑,什么都看不到,然后过几分钟又看的见了呢?
答：应该是血压低！ 不知道楼主的年纪，如果是10到20出头这段年纪的人，就是非常正常的“青春期低血压”，我个人的感觉是男生女生在青春期都有可能同现这种情况，其实是很正常的。 记得我以前常常蹲下或者坐着一站起来，走没两步就眼前发黑，什么也看不见，一片黑中真冒金星，呵呵 曾经有一次最...

眼睛忽然之间看不见东西是什么情况引起的?怎么办呢?
答：平时自己出门也要多备一些糖果。但是如果眼前突然发黑不是短暂性的，而是长期性的，那么就一定要引起重视了，在历史上也不是没有出现过这样的情况，当人每天郁郁寡欢以泪洗面，就会突然一下子眼前发黑，以后可能就会看不见了，这多是因为情绪影响了人的视力，需要及时去医院就医的。

突然头晕恶心大量出汗什么也看不见听不见眼前一片漆黑大概持续5分钟...
答：回答：问题分析: 你说的这些症状是突然出现是考虑和脑部供血不足的,以及考虑是否因为有心脏病或是低血压中暑等导致的,所以是需要结合你是否有这些基础疾病的情况的存在的 意见建议: 是需要考虑是否因为有低血糖低血压等情况往往这些是最常见的病因的,再就是需要考虑是否因为短暂脑供血不足的情况往往是因为...

经常头晕,眼前发黑是怎么回事?
答：早晨起床或者半夜起来上厕所的时候一起身就眼前发黑,重的时候都要扶着墙怕站不住。平时上学,还有在外面的时候没这么严重,就在家里休息的时候格外厉害。有时候坐的时间长了都头晕恶心。以前去医院验血说我贫血,我觉得贫血不会这么严重吧,我不是有别的什么疾病吧 展开 ...