为什么每次给别人打电话，或接电话，都有一种心很慌，跟紧张的感觉？？？？
有兴奋紧张害怕的感觉是吧？如果这样，那是因为你跟人接触的少！多与人接触交流就好了！熟悉了就没有这感觉了！你跟父母打电话会慌吗？对吧！一样的道理
多打几次，说话声音要大，不断增加自己的信心，给陌生人打电话就当作给朋友打电话一样，放下所有的想法，就像聊天一样，不要想着推销自己的产品，要学会每打一个电话，就是在帮助客户。
有时候要克服心理的恐惧，可以再开会的时候上前发言，让大家听你一个人说话，时间长了就会改变很多，因为这是一种自我锻炼的方式，打电话的时候要自信。
意见建议:
在紧张的工作,学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态.如果在工作,学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案.此时,还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难,再急,也必须一步步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能闯过难关,完成任务!”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛.
生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故,往往会迅速进入强烈的紧张状态.这时松弛的妙方是保持镇静.其实,为了对付紧张情绪,人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术,如西方的静默祈祷法,东方的印度瑜伽术,日本坐禅术和我国的气功,太极拳,以及现代的生物反馈训练技术等.
其实会有这些怯场情绪主要是因为我们还缺乏心理准备和实际训练，关于心理准备我们就不用多说了，因为我们本来就应该时刻为自己将要做的事情做好准备，现在我就说一下该如何锻炼我们克服怯场情绪：我们应该努力使自己放松下来，我们会说话紧张主要是因为我们在说话时呼吸紊乱，氧气吸入量减少，头脑这时是处于迷糊状态的，这使我们想要表达的词语不能被表达出来，在有些时候呼吸和气息是同一个意思，这样调整呼吸也就能使气息安静下来了，说话时全身处于松弛状态，静静的进行呼吸，在吐气时稍微加一点力气，这样心里就会很平稳。
微笑对于缓和全身紧张也有很好的作用，微笑能调整呼吸还能使头脑的反应灵活，话语集中，有时候我们也可以放慢语速，这样也可以缓解我们的紧张情绪！
除了以上几点我们还可以训练丰富的话题内容，它来源于我们对生活的观察与感受，这也是不可缺少的一部分，因为在与别人沟通时也同时需要丰富的知识与话题说给对方听，那样对方才能感受的到你的内涵与修养！
当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心
有点不自信，担心得不到想要的结果！但你接通了，突然就会感觉平静了！习惯就好了！
我也会，熟悉的人不会紧张，或许给你打电话的人，很重要吧，总怕出错吧。才会这样，，，
你是缺少自信，多锻炼一下自己，做任何事情都不能没有自信
你是不是不想有一个人打电话给你、所以电话一响就心慌
为什么每次给别人打电话,或接电话,都有一种心很慌,跟紧张的感觉?
答：为什么每次打电话或接电话都会出现,已启动来电转接的。 那说明你开通了来电提醒(移动使用者)或联通小秘书,在你打电话的电话的时候,其他来电就转移到此功能,如果在你通话期间,有人给你打电话,你结束通话电话之后,他的拨打时间和电话号码会以简讯形式传送到你手机上,取消此业务电话时的“注意来电转接启动中”就没有...
为什么每次给别人打电话,或接电话,都有一种心很慌,跟紧张的感觉?
答：”此刻，你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可...
我的手机给别人打电话或是接电话时总是几秒就挂断了怎么回事
答：估计你的手机问题就应该是出在电池上，应该是电池充放电的次数多了，导致电池的容量不够了，换块新电池，或者也有可能是电池的接触不良，用橡皮擦下电池的金属触点，还有一种说法，就是手机的系统出问题，这个可能性也很高，重新刷个系统试试，估计也就这些毛病中的一种。
给别人打电话时那边总是语音提示(正在通话中)或(暂时无法接通)是怎么回 ...
答：有以下几种原因：1、对方移动电话没有信号。如果你所拨打的移动电话暂时无法接收到信号，在这个时间你拨打对方移动电话系统会出现这种提示音。2、对方设置了呼叫转移。如果你拨打的电话机主设置了呼叫转移到一个空白号码上，这时你拨打对方的电话因系统搜寻不到有效信息，会出现这种提示音。3、对方在未进行...
为什么给别人打电话别人会接
答：这事情常常都有。我的手机也一样。有可能网路出错。有可能时空扭曲。有可能打到异空间去了。如果你打到上帝哪里，她就会说天堂已满，随便抓几个去地狱。你就说。啥、什么、啊、？上帝也跟你说。啊、啥，什么、？~~~哦！哈利路亚
我用老年机为什么每次我打电话给别人的时候别人都接得到别人打电话给我...
答：手机重启试试。不行就把手机卡放入别的手机试试。如果在别的手机内一切正常，说明手机问题——换新。如果别的手机上也不行，就到营业厅换卡。
为什么我给朋友打电话是别人接的
答：不是打错了就是卡换人了，要不就是你朋友手机被人偷了，或者你朋友把手机给别人玩，你正好打过来。再有就是你朋友上厕所了，别人替他接的。
手机每次拨打电话需要两次才能拨通,别人往进打也要两次是怎么回事_百 ...
答：一、部分手机号码出现此情况：是手机自身的黑名单或第三方安全管理软件误设拦截。解决方法：取下黑名单设置，取消第三方软件设置的骚扰拦截。二、所有手机号码都出现此情况：1、手机是启用了呼叫转移服务。解决方法：取消所有呼叫转移，然后重试。2、由于网络模式切换引起的，解决方法：切换网络模式或直接重启...
为什么每次我打电话给别人的时候,别人都不接?
答：只说以别人不接你电话，也有可能是他们有急事在做。这个时候即使是看到电话响了也没时间去接。一定要给予理解，因为每个人都有忙的时候，不可能一天24小时随时待命接电话。别人充分的理解他可以，但如果他就是不想接你的电话，就说明你在他心目中一点儿地位都没有，所以也没有必要因为这样的人让自己...
为什么每次给别人打电话都说正在通话中呢?
答：1、你每次打给对方的时候，对方都真的正在通话中。可能他的工作就是打电话推销，也可能他有很重要的事需要通知很多人，也可能是异地情侣之间煲电话粥。2、对方很忙或者开会没法接电话，于是打开了手机上的【勿扰模式】，拒绝接听所有电话，而且选择显示“电话正在通话”。这段时间，给他打电话的所有人的...
