大学生人群中害怕表现怕被人嘲笑还总是紧张怎么办？
演讲紧张原因，何为演讲怕多，怕高，怕生，面多多人讲话紧张怎么办
这个就是因为自己社会经历和经验少，年轻多去体验一下生活，越是这样，你越是要表现自己，错的越多，经验就丰富了。
一、给自己加油
害怕被别人嘲笑，其实是一种不自信的表现，你首先要做的就是提高自己的自信心。比如说你可以每天着镜子里的自己大喊，我是最棒的我是最美的。一定要喊出声音来这样，久而久之，你的潜意识就会告诉你，你是最棒的，再有表现机会的时候，你也会敢于去表现自己。
二、和朋友交流
还有一种方式，就是可以和自己的好朋友交流，找那些有经验的朋友，你和他说一说你自己心中的苦恼，朋友一般都会帮你，他会表达自己的看法，他会帮你指出你哪里不足，哪里需要改进。叫你通过不断的进步，不断的提高自己的能力，其实就提高了你的自信心，自信自然而然也就会上去。
三、大胆走出去
永远都在害怕，就永远都不会表现自己，永远都会失去表现自己的机会所以你一定要从现在开始迈出第一步，大胆的走出去，只要有一个机会，你就努力的去把握住这个机会，去表现自己。我感觉只要经历了第一次，往后多多少少都会有了一些经验，内心也会有了一些自信心。
四、多兼职
作为大学生，其实课余时间是很多的，与其每天泡在宿舍里，泡在网吧里，不如去找一些有意义的兼职，找一些与你的专业相匹配的，或者是你爱好的一些兼职。去兼职的目的不是挣钱，而是能够提高你的社交能力，能够让你有那种察言观色的能力，也能够提高你的自信心和与人交流的能力。
要允许别人可以讨厌你
。
生活中许多人都活在这样的困境里，无法坦坦荡荡做自己。独处的时候好好的，但只要一和别人交往，就会忍不住关注自己的表现，揣测别人的想法。
生怕自己哪里出了问题，惹人不喜欢。于是就这样断断续续苦恼了一段时间，反复地揣测。
很多人都会有类似的困境，不自觉对“别人的讨厌”很敏感；以至于不敢做自己，没办法释然。
那怎么办呢？
要分清楚这件事属于谁的事情，就谁去负责。
你不喜欢我，是你的事，我控制不了；而我要怎么活，是我的事情，你也管不着。
一个人要活出自己，就要大大方方地接受自己身上会有讨人厌的部分。别人讨厌我也没关系，我不理他就好了。
我们在与人交往时经常觉得不自由，下意识的为了满足他人的期待做自己不愿意做的事。但是实际上是因为我们把自己的价值建立在他人认可之上，认为我们满足了别人期待，就会被别人喜欢。这实际上是自己人为地构建了纵向的人际关系，在这个关系中，你默认了对方是评价你的人，而你自己是被评价的人。
真正让人感到舒服的关系是横向的，就是双方是平等的，你没必要满足别人的期待，这样别人不满足你的期待你也不会生气。对于有你自己不想要做的事可以拒绝，而且不担心对方生气，同样对方也是这样。
和“自己不是为了满足别人的期待而活”，对应的是想法“别人不是为了满足自己的期待而活”。认为别人应该满足自己的期待，否则自己就会生气的人，实际上是把自己当成了世界中心，认为别人都要围着自己转。
如果你也是这样想的，那就试着转变一下思维方式，把世界看做一个球体，这样地球上任何一个点都可以说是地球中心，根据看的人所处的位置或者角度可以产生无数个中心，一切地方都是中心同时一切地方都不是中心。也就是说，自己不是世界绝对的中心。
我们
会下意识满足别人期待，是因为我们从小受的教育是“奖励和惩罚”模式之下的。就是“做了好事会被奖励，而做了坏事会被惩罚”，所以我们渐渐养成“为了奖励而做好事，为了不被惩罚而不做坏事的思维模式”。实际上，一个人被人喜欢应该是这个人本身值得被喜欢。
这是不自信的表现，应该努力提高自己自信心。多参加社团活动，多提高自己，多参加一些像演讲，竞赛等能在大庭广众之下锻炼自己的比赛，让自己变得自信起来。
你有这样的表现是因为你不自信，太过注意他人的眼光。你要学会不那么在意他人的眼光，勇敢做自己。你因为某个自认为不适合的举动而纠结时，或许他人根本没注意到这个举动。你要变得更自信，从小事做起，慢慢提高自信心。
我认为你应该调整一下自己的心态，不要太在意别人的眼光，做自己就可以了。或者你可以每天锻炼一下自己的表达能力，例如你可以每天在镜子面前练习说话，多练习几次等到慢慢适应之后再去操场，每天练习时间长了你就会习惯也就不紧张了。
什么都不敢去尝试,怕尴尬怕被人嘲笑怎么办?
答：害怕尴尬和被嘲笑是一种很常见的情感，很多人都会有这样的感受。不过，这种情感也可能会阻碍我们实现自己的目标和潜力。以下是一些建议，可以帮助你应对这种情况：1. 认识到所有人都会有尴尬和失败的经历，这是成长和学习的一部分。尝试新的事情，犯错是正常的。你需要学会从错误中吸取经验，并将其作为...
大学生为什么都有社交恐惧
答：3. 害怕被评判和拒绝：很多大学生担心自己在社交中被他人评判、拒绝或尴尬。这种恐惧使得他们不敢主动与人交流、展示自己的真实面貌。4. 社交压力和对比心理：在大学中，学生面临着来自同龄人的社交压力，例如结交新朋友、参加社团活动等。与此同时，他们还可能陷入与同学相互比较的心理，这种比较心理会加重...
...不会和人打交道怕被人传出坏话,我该如何走出来?
答：首先应该想清楚，每个人都有自己要忙的和关心的事物，有人可能很在意别人的目光，可是实际上大部分时候别人都不会有精力和想法来关注他人，更不会嘲讽，所以不必忧虑这点。其次在社会生存交际能力是必需的，所以应该主动走出去参与社交生活。所以个人建议，既然不喜欢那么非必要的应酬和交往可以不必参与，但...
大学生社交恐惧该怎么办
答：他们会紧张发抖、脸红心悸、不停出汗、说话口吃，甚至会感到恶心。这些人或许正在经历心理学里所谓的“社交焦虑”或“社交恐惧”。许多大学生更是深受社交“恐瞑症”的困扰，在大学，新生入学需要自我介绍，集体活动需要表现自我，课堂上要当众发言，毕业有论文答辩，等等，如果带着社交“恐惧症”做这些事情...
轻度社交恐惧症的表现
答：轻度社交恐惧症的表现1 轻度社交恐惧症的人，在人多的地方，会不知所措、紧张。在有人注视的地方，他会不敢说话，不敢接电话，甚至不敢看向任何一个人，焦虑不安，害怕自己会出丑，被人嘲笑。轻度社交恐惧症是很常见的一种症状，尤其是比较容易出现在一些青年人群中，这些人群会在有陌生人的地方，...
很怕表现自己,害怕成为焦点,这是一种什么心理?
答：这是害怕，羞涩，自卑的心理。不爱表现，害怕成为焦点，这符合很多数人的特质，个人觉得这跟从小的家庭生活，学习生涯，个人经历有关。在成长过程中缺少关注，心理关心以及鼓励有很大关系。不过这并不是什么很不好的缺点，低调做人高调做事，做好自己最重要。
大学生在人际交往中有哪些心理障碍应如何克服
答：一、大学生人际交往中的心理障碍 自卑心理：由于各种原因，一些大学生在人际交往中会产生自卑心理，认为自己不如他人，不敢与人交往，这是人际交往中的一大障碍。恐惧心理：一些大学生对人际交往有一种恐惧感，害怕被人拒绝，害怕被人嘲笑，这种恐惧心理会阻碍他们正常的人际交往。敏感心理：一些大学生对...
我是广东一名在校大学生。我见了人就紧张,哆嗦,神经特别敏感,感觉谁都...
答：社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，...
调查显示八成大学生认为自己轻微社恐,我们该如何克服社恐?
答：首先要弄清楚为什么会社交恐惧，表面上自己怕出错，怕被小看，背后其实是不自信。而不自信的根源可能是成长过程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太严，导致自身的焦虑、追求完美。所以要梳理内心，严重时可以找医生或心理咨询师协助治疗。如果想要克服社交恐惧，平常可以慢慢去一些人流量多的地方，与人们...
...上都好害怕,感觉别人都在嘲笑我,在骂我。我怕别人离我太近,怕别人...
答：表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服...
