治疗换季感冒的小妙招是怎样的？
冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
1.坚持运动，增强体质
孩子一旦开学，在室内学习活动的时间就相对较长了。长期保持一个姿势不利于身体发育，而且缺乏体育锻炼，很容易导致体质差、抵抗力低。家长坚持多陪孩子做些户外的运动，增强体质，提高抵抗力，病毒不易入侵。
2.衣着适当
季节交替时气温忽冷忽热，要随气温变化及时给宝宝增减衣服。通常原则是在天气逐渐变暖时，不要急于减少衣服；在天气渐渐转凉时要及时添加衣服。给宝宝穿衣服稍微凉一点，春夏季和成人穿一样多，秋冬季比成人多穿一件即可。
3.适应能力的培养
让孩子多参加室外活动，像踢球、跑步、野餐等等，要知道温室里的娇花是耐不得风雨的，所以有时候孩子需要糙养一点，不要拘在室内、拘在楼上，多带他玩耍，接触大自然。这个过程也需要循序渐进，一点点的增加时间和项目，而不是直接放开。早晚温差大就多加衣，热了就可以脱掉，秋捂春冻，符合自然变化的规律。
4.健康饮食
忌油腻辛辣食物，让宝宝养成不挑食的习惯，多吃高蛋白食物，如各种肉类和禽蛋等均可用来补充蛋白质增强体质；同时适当搭配各种应季水果蔬菜，确保营养全面。
5.勤洗手
要知道，如果小家伙的免疫较差，他们的抵御病菌能力也会较弱。而这一年龄段的他们总喜欢把玩具或是自己的小手无意识地放嘴里，或是在便后饭前都没有洗手！这些情况下，病菌就很容易侵入到小家伙的机体内部，这样也就容易使得小家伙感冒。所以，宝爸宝妈们一定要让小家伙养成勤洗手的习惯，这样阻碍病菌传染的几率就会大些。
按摩迎香穴
首先，将双手手掌对搓，搓热之后按压迎香穴(鼻翼两侧)，直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉。
按摩迎香穴可以预防感冒，若是已经患病，也可缓解鼻塞、流鼻涕的症状。
坚持泡脚
晚上睡觉前泡jiojio不要太幸福啦~泡脚可以帮你驱走体内的寒气，预防感冒。加点醋更好，醋可以杀菌，抑制病毒生长。
泡脚时水量要没过脚面，同时配合按摩足底涌泉穴(足底前部凹陷处)，可消除疲劳，增强免疫能力。不过糖尿病人切忌泡脚水温过热哦。
刮痧后背
刮痧是常见的家庭保健疗法，适当刮痧可以预防感冒。具体做法是：以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油，从脊柱两旁开始从上向下刮，手法可轻一点，多刮几次，直到皮肤出现紫色斑块为止。
适当食用葱姜蒜
不用太抗拒葱姜蒜（的味道），这两个可是好东西哦！阳虚畏寒的人可以通过吃大葱、生姜等食物来增强抗寒能力，提高身体的免疫力，大蒜还同样有杀菌功效，也是防病的好帮手。常食葱姜蒜，身体倍儿棒~
多补充维生素C
多吃富含维C的水果，比如橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
换个大水杯
多喝水一定程度上有助于健康，所以尽量保证每天喝2000毫升左右的水。
一年四季，春夏秋冬，寒暑交替，每到换季都相当容易得感冒，感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。
1、少去人多的地方
人口密集的地方空气不流通，细菌也非常多。如果是没有特殊情况，还是不要去人口密集的地方，以免本就虚弱的身体，在换季的时候，遇上空气不流通，更是容易患感冒。
2、及时增添衣物
换季的时候穿衣总是一大难题，尤其是现在的秋冬换季的时候；身体好的总是穿的很少，身体虚的总是穿的很多。而且最健康安全的穿法应该是及时的添减衣服。
3、补充水分
如果人体处于缺水状态，就会引起喉咙不舒服，上呼吸道一有问题，就容易患感冒。平时要多喝水，给身体补充水分。其中多喝白开水是最健康的！
4、房间通风
无论是自己家里，还是办公室里，都要经常开窗通风，让空气流通。保证屋内的空气好，在通风干净的环境里，才会减少细菌的滋生。
在南方，妙招篇
1给鼻子做好保暖工作
天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
2用热水洗衣服
若家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。
3少吃糖
多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧！
4保证8个小时的睡眠
如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。
5用盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
6用冷水洗脸
养成每日早、晚用冷水洗脸的习惯，这种方法可以增加面部的血液循环，增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力，当鼻子真正接触到冷空气的时候，可以减少其不适感，增强抵抗力，从而降低人们患上咽炎和感冒的几率。
7用热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。
8多运动、注意保暖
在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。人们在下班后应该选择积极锻炼，不要一下班就窝在沙发上看电视，可以做做健身操，增强心肺功能。
9补充维生素D
如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。
饮食篇
1生姜萝卜汁
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
2糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
3冲服蜂蜜水
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
4每天食用葱姜蒜
葱姜蒜在日常炒菜时都会用到，但是经过翻炒营养会流失。所以最好的方法就是生吃，葱可切丝浇油，而姜蒜都可切碎与蜂蜜或糖搅拌服用，对预防感冒有奇效。而且如果不小心着凉了，立即饮用一些葱姜蒜冲制的糖水或菜汤，发发汗就会没事了。
5多吃苹果多吃梨
秋分过后，空气越来越干燥，干燥的环境容易上火，苹果和梨都有很好的降火功效，可以用水煮沸服用。
保健篇
很多人一感冒就吃药打针，这些方法虽然能够将感冒治好，但是由于药物存在着残留性会对身体造成伤害。那么秋季感冒了该怎么办呢？中医专家认为，按摩穴位可以有效缓解感冒，治愈感冒。
1肩井穴
该穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用，适合风寒感冒。
2风池穴
该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用。
3足三里穴
小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节肌体免疫力，预防感冒。
在北方
怎样预防换季感冒：
1、不要突然增减衣服换季，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平滑的调整过程。如由冬天到春天，是由寒至暖的过程。这个季节一定要注意不能突然减少衣服，虽然气温变暖，感觉很热，不能一下子就穿短袖、短裙，可逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，7天后，逐步过渡就可以预防因自身原因引起感冒了。
2、多喝开水如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。
3、生活有规律现代人生活节凑快，生活、工作混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃饭，应该睡觉不睡觉，违反自然规则，身体自然不会好，小小感冒就可以把你病倒。
4、多吃蔬菜水果缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因，多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如柚子、柠檬、葡萄等增强孩子抵抗力。
5、热水泡脚每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟，水量到脚踝处，不但预防感冒，还可以消散疲劳。
6、戒酒、戒烟适量喝酒不影响健康，但酗酒、醉酒是健康的大敌，危害相当大，对于身体的免疫能力有非常大的影响！你是否有过类似的经验，酒醉后，感冒就来了，这就是免疫力下降的表现。烟的危害就更大的了，其中有非常多的致癌物质，戒之，戒之。
扩展资料：
换季感冒的原因：
1、忽冷忽热
今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是春秋换季时节最明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
2、扎堆传染
天气越冷人们越喜欢扎堆，商场里、电影院里、室内游乐场所里，从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌，这也是你离感冒最近的时刻。人 比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大。
3、情绪无常
一个人高不高兴，与感冒也有着重要的关系。何明教授指出，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内 热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下 降，也容易感冒。
4、过度劳累
当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作，夜店、网络等。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前“缴械投降”。
秋冬季节天气变冷，很多人在这个时候有贪凉的情况，这种情况导致很多人容易感冒。秋冬季节感冒不仅会给身体带来不适，还会使人在反复吃药的过程中损伤身体抵抗力，所以秋冬季节应对感冒问题是很重要的。那么秋冬季易威冒怎么办呢？
秋冬季易感冒怎么办
秋冬季节天气变化快，说冷就冷，身体一时间很难适应，这个季节多准备上些衣服，及时更换，做好自己的保暖。加外秋冬季天气干燥，要多喝水，不要等到自己感觉到渴了再喝水，加强身体的代谢，提高自己的免疫能力。这个季节要加强身体锻炼。每天早晨起来最少锻炼一个小时，天气晴朗的时候锻炼最好，有雾最好不要参加户外锻炼，那样对呼吸道不危害。锻炼可以提高自己的体质，增强免疫能力。病毒不容易侵入。
在饮食方面要有规律，多吃些肉蛋类的食物，多吃水果类的食物，多摄入些微生素类的食物能够及时调节身体机能。也能提高免疫能力。现在在城市里空气质量太差了，最好不要到高污染的地方去，飞尘中带有大量的细菌，最容易让人生病，有空可以到空气清新的公园里，小河边散散步，呼吸一下新鲜空气，勤洗衣物，经常把自己的衣物、被子在太阳下晒晒，太阳晒是最好的杀菌方式，比任何的杀菌剂都好，没有任何残留，高清洁。房间多通风，最好不要在房间里用其它的杀菌剂喷洒。
每天在晚上休息前可以喝一点红糖加生姜熬制的茶，可以有效的防止感冒的发生，如果发现自己有点咳嗽，可以用生姜加五味子熬制喝下去，效果明显。不要到人员密集的地方或医院有病原的地方去。如果确实要去可以戴上口罩，现在口罩已经成为一种装饰了，也不要爱面子而伤了身体。要有足够的睡眠时间，一般一天八个小时左右就可以了，晚上休息前用温水泡泡脚可以解除一天的疲乏。
分享治疗小妙招
首先我们要保持室内通风。冬天到了，为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的，其实这是一种很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一个没有感冒的人给传染了，因此开窗通风十分必要。
运动有益于身体健康这是毋庸置疑的，但是感冒的人适合运动吗，答案是肯定的，适合，通过运动还能起到缓解感冒症状的作用。据研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半，需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补充水分，以防脱水。
换季时，感冒成为我们最常见的疾病之一。但是，不用担心，有一些小妙招可以帮助你缓解感冒症状。
要保持充足的睡眠。睡觉时，身体的免疫系统能够更好地工作，有助于抵御感染。多喝温水也可以帮助你缓解感冒症状。温水不仅可以保持身体水分，还可以减轻喉咙干燥和疼痛的感觉。
应该多吃一些具有抗氧化剂和维生素C的食物。这些食物包括柑橘类水果、红色和紫色水果和蔬菜、大蒜、姜和鱼肉等。这些食物中的营养成分能够增强免疫力，有助于抵御感染和缓解感冒症状。
使用一些*本精油也可以缓解感冒症状。例如，薄荷精油可以缓解头痛和鼻塞；尤加利精油可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。使用精油时，要按照正确的比例稀释，并避免直接接触皮肤和眼睛。
如果病情恶化或持续时间较长，建议及时咨询医生并服用适当的药物。一些非处方药和感冒药可以缓解感冒症状，但需要按照医生的建议使用。
换季感冒虽然常见，但我们可以采取一些小妙招来缓解其症状。保持良好的睡眠、多喝温水、多吃富含营养的食物、使用*本精油和及时咨询医生并服用药物都是有效的措施。希望大家能够保持健康！
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