坐久了睡久了腰疼
指导意见：建议可以睡睡硬板床，平时坐不要超过半个小时，起来活动活动。可以游游泳，加强腰肌的锻炼。
坐的时间长了腰酸背痛是什么原因?
答：第二、受凉、受累、外伤或者活动过度之后，造成了急性肌筋膜炎，而久坐只是一个诱因，这种情况也同样的可能会出现腰疼。第三、比较常见的是腰椎间盘突出症，经常久坐、弯腰或者弯腰搬重物的人群，时间长了有可能会对腰椎的负担变得加大，导致椎间盘突出，压迫到后方的脊髓神经而产生腰痛....
久坐后腰疼怎么办
答：坐得久了，腰部、肩部都会先酸痛。这是因为肌肉长期处于不运动的情况引起。若是腰痛，可以尝试一下放的方法。1、徒手跳绳，手脚协调。这个动作是为了加快血液循环，改善疲劳，坚持一分钟。2、原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量腿踢高一点，就像军训操练的正步走。3、久坐的上班一族可以尝试扭...
...是什么原因导致的?最常见的睡姿,是如何引发腰痛的?
答：第二床垫过软，随着生活水平提高，现在很少人会使用木板睡觉了，卧室里面通常摆着一张大沙发，刚躺上去确实很舒服，不过如果一直躺在柔软的床上睡觉，时间久了很可能引起腰部肌肉过于紧张，从而起床后会感到腰痛。第3个原因是骨骼本身有问题，随着年龄增长，有些人会得骨质增生，腰间盘突出等，这些疾病会...
久坐或者久站之后,腰酸背痛要怎么办?找对方法很关键
答：如果腰痛反复，没有合理保养，疼痛会持续，甚至牵引到其他部位产生疼痛感，对正常生活影响明显。要先了解腰痛的来源，并采取有效的措施来减轻痛苦。那么，不吃药改善腰痛，哪些方法有作用呢？1、适当按摩 部分人的腰痛其实是腰肌劳损，久坐久站都可能会让局部的肌肉劳损明显而产生的痛感，想要缓解，局部适当...
上班总是坐着,时间长了就爱腰疼,怎么办?
答：上班坐着时间长了腰疼是很常见的问题，尤其是现代人办公室工作的时间越来越长，这个问题也越来越普遍。腰疼要想治疗，需要一定的时间和恰当的方法。下面介绍一些缓解腰疼的方法：1. 睡觉的姿势睡觉前有意识地将枕头放低一点，弯曲膝盖，让整个身体呈放松状态。这个姿势有利于缓解腰疼，帮助身体得到足够的...
坐久了腰疼怎么办
答：1、避免长时间久坐、弯腰、重体力劳动，局部可以采用推拿、按摩、艾灸等治疗，也可以采用热毛巾或者热水袋外敷，有条件时还可以采用红外线治疗；2、如果疼痛比较剧烈，还可以外涂扶他林软膏，口服非甾体消炎镇痛药，如西乐葆胶囊等。因腰椎间盘突出症压迫神经而导致的腰疼，建议患者完善腰椎CT或者核磁，根据...
久坐腰疼怎么办
答：平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在...
久坐引起的腰疼怎么治疗?
答：并且不利于恢复。这种情况在平时休息时可以多行腰部的热敷，并且在卧床时可以加强腰背部的肌肉锻炼，从而有利于减轻久站腰部疼痛的情况。如果病人的疼痛反复的发作并且症状比较重，可以行腰部的牵引理疗及针灸推拿的治疗来缓解症状，必要时可以加用肌肉松弛剂来治疗久站腰部疼痛的情况。
工作坐的时间久了腰很痛,这个时候该怎么办?
答：第一、坐久了腰痛，就慢慢的往后靠一靠，缓过劲来的时候，就站起来出去走走，倒一杯开水什么的都可以，还可以给自己锤一锤，要是有要好的同事，可以大家互相揉一揉缓解一下。第二、你的坐姿需要调整了，因为你的坐姿不对，长期弯着腰所以会引起腰痛，你要在办工的时候时刻提醒自己，把腰直起来，...
久坐会怎么样 久坐腰疼是怎么回事
答：如何预防腰部赘肉 1、仰卧起坐也是很有帮助的运动，刚开始做的人会很累，而且睡过一觉醒来后腹部肌肉会疼痛，但只要每天坚持做，时间长了这种疼痛感就会消失。2、吃太多凉的食物导致胃寒，人体为了减轻这种伤害，就要在肚皮上长出肥肉来帮助暖胃。鸡汤是一种很好的暖胃食物。3、要预防肚子上赘肉是一项...
