最近怎么蹲久了 站起来就头晕 是怎么回事呀

蹲久了，一站起来就头晕、眼前发黑是怎么回事？~

不知道日常生活中，你有没有这样的经历：当你走累了或者玩累了的时候，就想找个地方蹲下来，可是蹲久了，一站起来的时候就会头晕目眩，眼前发黑，动也不敢动一下。那么这到底是什么原因导致的呢？我认为，肯定跟自己的低血压、低血糖有关系。


蹲久了突然站起来，下肢血管受到压迫，体内的血液跟不上身体机能的变化，到达脑袋内的血液会相对减少，而更多的血液会输送到腿部和腰部，致使血压不能立即上升。而正是由于血压的缓慢上升，导致脑内的血液循环减少，从而引起脑组织出现缺氧的状态。就会出现头晕，眼前发黑，视线模糊，乏力等症状，严重者会出现晕厥。这是由于体内血压的下降，导致脑供血不足，就是我们所说的低血压。


出现这些状况的主要原因有很多，首先可能最近经常熬夜加班，休息不好，工作压力大，情绪的变化引起的。还有原因可能是因为营养不良，无规矩的饮食习惯，还有挑食引起的。这类习惯主要表现在现在的成年人身上，而老人中也有许多这种症状，在行走过程中，或者站起来的时候会突然晕倒，所以请多陪陪身边的老人。那么，出现这种情况，我们应该怎样解决呢？首先我们在站起来的时候，应该动作缓慢，可以先从蹲着变为坐着，坐上一两分钟之后，再慢慢站起来，可以很好的减少这个症状的发生。


最后为了我们的身体健康，在饮食习惯上，我们应该多吃水果和蔬菜，按时按量，吃好一日三餐，不挑食，不暴饮暴食。早睡早起，注意作息规律，做适量的运动，强身健体，注意好情绪的稳定。

很多人都有这样的现象，特别是女性居多，我也是这样，蹲久了站起来就会眼前一片漆黑。主要是贫血，不过你的好像比较严重啊，都跌倒了，建议你多吃些营养的东西，不要总是吃饭不及时，作息时间规律些。调整看看会不会好像。希望对你有帮助。

晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。
感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。
西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。