为什么我每次跑超过4圈头就会超晕 眼冒金星 半节课才恢复过来 别人休息两分钟就去打篮球了
大脑供血不足。
没什么大事。
要吃好睡好才行啊，今天的事说明你的身体非常差，别人能只睡4小时没事，你就不行，你必须得睡够。
因为胃中的食物消化完了，所以感觉到了饿，但人体还需要供能，只能消耗你的脂肪之类的能量，也就是你的肥肉，这时机体供能正常，所以你不会饿了，但当你机体储存的能量消耗完时，你就要死了
首先，你先确定一下自己是否经常不吃早餐，如果有这样的情况，那也可能是低血糖造成的，为了避免运动低血糖，尽可能于饭后l-2小时内参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。如果上面的原因排除了，那建议你去医院做一下检查，因为你很有可能得了“运动性贫血”。
运动为什么会引起贫血呢？
因为，贫血是一组症状，是指血液中的红细胞及血红蛋白低于正常值。
剧烈运动引起贫血的原因主要是红细胞的破裂，血红蛋白从红细胞中逸出，并丧失输氧和排出二氧化碳等功能。运动性贫血还与下列因素有关，如：剧烈运动时，肌体内便会产生大量的代谢产物———乳酸。大量乳酸在体内积蓄，当乳酸的浓度超过一定量时，就会使血液中PH（酸碱度）值下降，其结果是加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解，导致血液中红细胞数量减少，血红蛋白下降而引起贫血。
另外，由于运动时的机械作用，使身体某些部位受到压迫，造成局部血管中的红细胞受到机械性损伤引起溶血，则会产生血红蛋白尿而导致贫血，也就是我们所说的溶血性贫血。还有，在运动过程中肌肉组织对于蛋白质的消耗增加，而内脏缺氧导致红细胞的滤出，也是运动性贫血的诱发因素。
补充营养最重要
运动量大时，尤其是在夏天，运动中大量排汗使体内的铁元素随汗排出，而铁是人体造血的主要原料，若不及时补充，也会因失铁过多而引起缺铁性贫血。记者了解到，预防运动性贫血首先要加强营养，保证有充足的蛋白质和铁质的供应。其次，参加体育锻炼时应循序渐进，尽量不超越自身的生理负荷。第三，在运动前后适当补充一些维生素，如维生素C和E，能够增强红细胞抗氧能力。万一出现运动性贫血的症状，应及时减少运动量，并补充蛋白质和适量的铁剂、叶酸和维生素B12等造血原料，症状就会减轻或消失。
血糖太低，平时加强营养就可以了。
多锻炼锻炼就好了。。。
最好还是去医院好好检查一下为妥!
和睡眠有关，但可能不是主要原因。
贫血
你贫血了
每次跑步几圈后当天晚上就会头重重的严重的话还会头晕目眩骑自行车1...
答：1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头...
为什么我跑步会头晕?
答：可能有极少跑步，血糖较低，姿势不对，脱水等原因。极少跑步，针对于很少跑步，经常不运动的人来说，跑步后头晕是非常正常的一件事情，这是因为由于身体机能长期处于稳定状态，所以导致体内各类器官功能比较弱，稍微一剧烈运动就有可能出现这类现象。血糖较低，血糖浓度低对喜欢锻炼的一类人群来说也会发生这...
800米跑两圈累还是四圈累
答：路程是一样的，理论上来说疲劳程度也是一样的，不过心理在作祟，也会产生很大的作用。个人更倾向于四圈累，因为圈数多，就算圈小，但是一想到要重复好几次，心就会感到累，烦。不过要是只有两圈的话，虽然一圈大了些，但只要能跑完一圈，脑子里就会想只剩下一圈，这个一代表少的意思，也就是累死...
每次跑步完总感觉头部胀痛,这是什么情况?
答：1、运动过于激烈快速，导致脑供血不足。在剧烈的运动之后，特别是突然性的运动，给身体造成了机能上的负荷。特别是对于脑部的供血不足，导致血液循环的异常，引起头部的胀痛。2、运动方式的不对，导致震动强烈引发头痛。在跑步运动的时候，主要是运动腿部及脚步力量进行的，然后有些运动人员习惯性的使用脚...
为什么每天都在跑操一跑就是跑4圈一圈将近
答：无技巧的，坚持下去就行了~我每星期跑三次步，每次跑依0圈，跑的时候尽量掌握适合自己的节奏，一开始是比较辛苦的，不过跑过一两个星期就习惯了~。记住，跑步练的就是你的意志力~~很多人不是不能跑，而是往往自己感觉到辛苦了就放弃，其实自己还能跑下去的~~尽量坚持吧。祝你成功~
为什么我跑步时有时跑两圈就很累有时跑十多圈都不会累
答：和当时的身体状态、心情、天气情况有关。如果身体状况很好，有想跑步的欲望，心情也不错，蓝天白云的，就不会感到累。此外长时间的锻炼，也不会感到累。反之，就会感到累了
今天撤一千米,一开始跑的非常快,4圈1000米,我跑到第二圈就虚脱了,变成...
答：第一 可能是你有心脏病或者低血糖低血压等等疾病 不过低血压的可能性更大 建议去医院测量一下 第二 可能是你平时运动量过小 也就是因为不常锻炼 毕竟1000米算运动量比较大的了 第三 你跑的太急了 跑步不能一开始就拼尽全力冲刺的 除非你体能特别好 否则都会到了第二圈就虚了 ...
今天跑1000米时 我以为只要控制节奏 就使劲冲刺 结果到第二圈时就感觉...
答：这要看你的手臂是否用上了。有时候，人在奔跑时不一定总是腿使劲，手臂也要使劲，特别是在800米、1000米以及往上越来越大的时候，千万不要死命的跑。（除非你是超人）不仅如此，你还要把握好呼吸，后面我就不多说了。我告诉你一秘诀！：跑一千米时，前三百米用30%的臂力和20%的腿力，切记步子要...
为什么我晚上跑步3 4圈都很轻松,下午跑步就很累一圈都跑不
答：在我看来这应该和你心理作用有关，我是早上跑会比晚上更有力气，到后来发现只不过是我心理作用。
...我是女生,规定跑四圈不超过四分四十秒。我跑一圈就用45秒。第一圈...
答：别老想体力还剩多少，你完全可以坚持到最后，体力怎么可能只维持四圈，太低估自己的实力了，不是没体力，是安排不合理加上心理作用，体力分配是影响成绩很关键的一点，所以说短跑好的人长跑不一定好，当你觉得实在跑不动的时候，大概是达到极限，过了极限你会觉得越来越轻松，然后慢慢的提速。
