人多紧张激动手抖怎么办？
您的问题主要是因为紧张情绪所产生的
精神科情况比较严重
你去本地的医院找个专家治疗
也可以来上海
根据你说的情况建议与医生当面谈比较好
你的病情较普遍
一般的像社交紧张更年期综合症神经性功能紊乱精神分裂症厌食症多梦失眠症抑郁焦虑社交恐惧症孤僻症狂躁症疑心病强迫症神经症自卑症紧张等心理
或精神障碍
严重影响了我们的正常生活交际
和日常工作
患者自身很难走出来深受其痛苦心理辅导很关键必要时可用药物辅助治疗同时要注意避免药物依赖性只要用心治疗是可以康复的
在生活中可能偶尔会有抑郁情绪下面介绍几种自我调节方法希望对你有所帮助
一、自然陶冶法人生在世喜怒哀乐皆有当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步痛快地玩一玩对改变你的不良的情绪肯定会有帮助
二、语言调节法通过语言既可抑制人的愉快情绪也可抑制做的忧愁与苦闷即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪
三、注意转移法注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上
四、思维转移法把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题
五、行动转移法行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题
临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。像电视片中容家老大的手抖发作，从时间、地点、年龄及诱发因素来看，很可能是因为其原有老年性高血压、动脉硬化，又突受精神刺激所致。 一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。
既然你都能够知道，你是因为人多紧张才导致手抖的，那这个问题就好解决，您就按照下面的办法逐步的进行训练，相信你会好起来，加油。一，减少自我关注。意思是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要太过关注自己的感觉，这是很重要的一点。为了减少对自我的关注，要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如应聘、考官、环境等。
二，放弃控制意图。植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制的，所以越是努力去控制就越是容易发现我们的控制是没有任何效果的，结果就是让自己处于紧张、焦虑甚至不堪的状态。放弃控制的意图，要求你对最坏的后果心中有数，并能坦然的接受它。
第三，接受的态度。当我们发现自己欲手抖脸红时，不要与之为敌，进行斗争、控制，而是学会接受它，接受的态度之下就可以以柔克刚、以智取胜。
见人就紧张、手抖，应该积极的调整，首先一定要学会及时与人沟通，尤其是增加人际交往的经验，不能有事就过于紧张、焦虑，沉浸其中不能自拔，甚至已经没有办法和人交流，而是要在人际交往的过程当中增加自信，就会明白没有必要过分紧张。也一定要努力克服焦虑的问题，不能因为焦虑就让自己的生活受到很大的影响，当有焦虑、紧张、手抖之类的问题时，一定要及时转移注意力，可以选择做合适自己或者让自己比较开心的事情，比如和朋友聊天、玩游戏、看电影等。
自我消除紧张，稳定情绪，慢慢的让心静下来，这样就慢慢的手就自然而然的不抖了
在紧张的时候你可以这样做：
先告诉自己放松，不要怕，不要紧张没什么大不了的。
然后回亿一些愉快的时候或自己做过的被别人肯定的事，告诉知己相信自己的能力，你自己都不信自己别人怎么信你，然后专于你要做的事情，建立属于自己的信心
可做深呼吸放松一下可缓解激动紧张
人多紧张激动,端杯子会手抖怎么办?
答：精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要...
人多紧张就会手抖怎么回事?
答：你这种情况是典型的心里原因造成的。这个一般和小时候的生长环境，以及家庭的原因有密切关系。不过这个不是身体健康原因，所以没有什么好担心的，其实像你这样的人很多的。一般人都是这样的，在众人面前讲话或者表演的时候就紧张的不得了，这种情况只要加强锻炼就行了。必要时建议你可以去医院神经内科看看...
人多紧张激动注意力集中手抖怎么办?
答：人多紧张，手抖多半是由自己的性格内向引起的，要想解决这个问题，必须要彻底敞开自己的心扉，大胆一点，勇敢一点，多锻炼自己。
人多紧张就会手抖怎么回事?
答：身体虚弱，能量供应不足。应激反应，补充微量元素，坚持体育锻炼
情绪激动手一直抖怎么克服?
答：1. 自我暗示增强自信心。紧张手抖是缺乏自信的表现，为了克服紧张的情绪，需要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，慢慢会增强自己的自信心，有助于紧张手抖的缓解。2. 转移注意力。可以转移自己的注意力到自己感兴趣的事物上，这样做可以有效分散注意力，在一定程度上缓解紧张手抖。3. 深慢呼吸来...
紧张手抖如何快速克服?
答：1.首先出现这种紧张手抖的情况，一定是自己对于这个事情有一些抗拒。所以说可以自己不要那么抗拒的面对这件事情就可以了。把很多事情归于平淡，这件事情就能够看起来更加简单。比如之前我遇到和其他人一起去吃饭，就会很容易紧张。但是现在就完全不会有这件事情，因为以前我把这件事情看成了一种交际。但是...
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
答：第二个练习,私下一个人演练发言,这个环节一定要多做,主要是通过琢磨对不同语句应该用什么语气、什么眼神、什么气场来提升发言技巧,比如有时候批评要和蔼,有的批评要严肃,有的夸奖要激昂,有的夸奖要隐晦,怎么说话能更获得人心等,还有发音技巧,有时候要全身放松,嗓子轻轻说话,有时候嗓子要聚拢,甚至微微用到腹肌力量。
众场合手抖,紧张怎么办?这是不是社交恐惧症?
答：根据你描述的情况，考虑是由于社交焦虑障碍引起的症状，在社交场合中由于担心自己会被关注或者在别人面前出丑，所以会更加关注自己的行为表现，以至于引起交感神经兴奋性增加，出现手抖、出虚汗、心慌等症状，建议去心理科及时就诊治疗。
人多紧张就会手抖怎么回事?
答：曾经我和你一样，也是面临这样的痛苦和煎熬，经过10多年的时间，不断的学习，练习，拼搏，我现在改变了，曾经自卑，紧张，不自信，焦虑也通通没有了，我总结出一套切实可行解决不自信，解决紧张的方法，也就是现在的紧张解决框我已经用这个方法至少帮助20000人摆脱紧张手抖的困扰 ...
人多紧张就会手抖怎么回事?
答：紧张性手抖指由于精神紧张导致手颤抖，是社交障碍的一种表现。这是由于心理原因所致，为担心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价等精神紧张，进而导致手抖。那么我们怎么缓解呢，有以下几种方法。1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临...
