当众说话紧张激动是怎么回事，怎样克服？
先说说紧张是怎么回事？人在应付外界刺激和困难时，会有一种精神高度准备的状态，这种情绪状态就是紧张。引发紧张常常是因为不能保证对事情做得最好、或对面临的处境没有把握，紧张是在提醒人们去做更好的准备，紧张让人产生强大的准备力量，所以紧张并不完全是坏事。
当众说话紧张激动是很正常的事情。
我曾经看过一项权威的调查说：在人群中，95%的人当众说话会紧张，剩下的5%的人并不是不紧张，而是紧张得从来不敢当众讲话。
当众说话紧张的原因主要有：
1.害怕讲得没有想象得那么好。
2.害怕准备得不太充分，过高地要求自己。
3.害怕听众反应不佳。
4.以前有过当众说话失败的经历。
5.能力和经验不足。
其实，没有人天生特会说话，没有人天生表达能就好。表达能力好是需要有一个自我训练的过程的。
怎么克服当众说话紧张激动？
1.放下对结果的要求，允许自己失败。
2.公众说话前暗示自己：我很自信，我已经准备好了。
3.平时多学习和训练一些在公众面前说话的技巧。
4.寻找一些在公众说话的机会，适时地锻炼自己，不断增强自信心。
5.多讲自己熟悉和知道的内容。
要以积极的心态面对事情，不要认为自己一无是处，要发现自身的优点。其次，那个紧张十分紧张的时候，可以将注意力转移到其他事物上去，消除紧张十分紧张，或者做个深呼吸，放松身体。总而言之，克服这些心理问题是需要长时间的积劳累、疲乏和锻炼，一定要持之以恒。必要时可以去一家医院咨询心理当地大夫，寻求心理上的治疗。
多练习，没事儿多大声的去朗读。
太想表现好，太在乎别人对自己的评价，才会出现这种情况。首先，自己要放松，别太当回事。其次，多经历才会有有经验。
缺乏锻炼，你需要克服自己心理的胆怯，尽量想象自己面对的是最亲的伙伴，甚至是一扇窗。多多锻炼，就会好的。
为什么会当众讲话紧张
答：当众讲话会紧张恐惧，这是很常见的事情。曾经有调查发现，对于很多人而言，对公众演讲的恐惧超过了对蛇、对水、甚至是对死亡的恐惧。为什么我们会恐惧呢？因为，风险。在公众面前演讲是有风险的。人类是群居的生物，有从众的心理，也期待得到别人的认可。而在公众演讲发言当中，别人的反应是不可预期的。
当众演讲紧张的原因有哪些
答：如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。太在意听众的看法 人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。怯场心理会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为：轻度...
当众演讲紧张怎么办
答：2.不习惯当众说话 每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲有许多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、...
当众讲话是不是是人都紧张,反正我当众讲话有点紧张,我看别人好像当众讲...
答：这个情况任何人都会遇到 当众讲话，特别是面对一群陌生人，肯定要紧张的，说出来的语句也会不连贯 这个是需要你多练练的 你看到别人当众讲话不紧张，那是因为他经常讲话的原因 一开始讲话，所有人都是和你一样的 看来，你当众讲话的次数不多，你应该多练，不会有任何问题的 加油！祝你成功！
当众讲话紧张的心理学解释
答：心理学对于当众讲话紧张，有不同的解释。比较普遍的一种说法是因为我们基因里的恐惧因子。导致我们害怕当众说话。根据我们祖先生存的时代，恐惧紧张反应灵敏的个体容易存活下来。而我们就是这些怂货的后代。所以紧张害怕是本能。需要探讨的是在生存基本保障的现代，我们害怕什么？恐惧什么？其实我们害怕的无非是...
在人多的正式场合说话会紧张 语速变快 怎么办?
答：如果只是大场合会这样，那就需要多多锻炼了，经验积累。有的人为什么，任何时候都很淡定？就是因为见多识广，遇事就不惊了。于是就又说回来了，就是增长见识，经验积累。如果有交流障碍的话，意思就是，平时社交就有此问题的话。这是不自信，严格的说是自卑，也就是没有正确的自我评价。需要做的就是...
如何克服开会说话时内心的紧张?
答：在我的专栏里有一门课《这样说话,别人才会听你的》,里边有很大部分都是在讲这种当众发言和演讲的技巧,非常全面,包括演讲结构啊。肢体语言,语音语调技巧,还有怎么能让自己更有影响力和说服力。如果你有兴趣的话,可以去学习一下。 好,内容上的五点我们讲完了,下面我们来讲紧张的第二个因素就是环境。我们都知道...
说话技巧教学,当众讲话紧张怎么办
答：不敢当众讲话,上台紧张,恐惧。怎么办? 在家里面对镜子说话,练习2个周的样子,可以到公园,或人多处,朗读或背诵英语单词,这个时候克服自己心里障碍,对自己说每个人都是公园的花花草草,刚开始可以目不斜视,锻炼有一段时间后,可以环顾四周,面对每一个人的表情都给予微笑,慢慢的,你就不紧张了。 在单位里开会当众讲话...
上台说话紧张是怎么办回事?
答：我们生活中恐惧排行榜第一名的是当众讲话，而不是其他。这种说法可能略微有些夸张，但是不得不承认，绝大多数人确实很害怕上台说话！紧张的原因:紧张怯场是一种正常的心理反应，几乎每一位说话者都需要逾越这一道障碍。著名人士提出了自我形象受威胁论，以此来解释人们为何会有紧张怯场心理。认为每个人都...
每次当众讲话紧张,脑子里一片空白?
答：您的情况又叫做“演讲恐惧症”，属于恐惧症的一种，其实我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴，大脑空白等等，其实，有这些身心表现都是很正常的。所以不要去想您发言所面对的是谁，不必拘谨、不必担心和...
