好久没打篮球了，最近打了会篮球，猛的发力，我就呼吸困难，而且眼前发黑，老是缺氧状态，改咋办？
坚持每天打那么1,2小时呗，我原来也有过长时间不打，想要恢复状态就是要再把篮球拿回来天天练。
你好，一般如果这个时候出现这样的情况可能你都是有一些身体虚弱的，像你这样的情况可能比较严重，及时去医院
好久没活动的原因阿，颓然活动的太猛了所以会感觉缺氧，身体机能沉睡太久了，还没适应过来，所以就感觉累啊，这就好比是你腿上的哪根筋一样，时间长了不活动他不就劈不开了嘛，紧啊。就像你的肺，好久不活动，所以就感觉跟不上，慢慢来，恢复一下就好了哥们经常运动就少抽点烟
继续坚持一段时间，慢慢会改善的~~~~
烟少抽。。 我也和你差不多啊。 只不过以前老是基本天天在打。。现在孟的一打 差点岔气。。
提示： 打篮球之前最好做做小运动。热热身。 这样会对你有利的
抽烟固然对身体是不好的！肺活量下降那是一定的！因为烟含有焦油和尼古丁导致肺活量不行！建议戒烟后再去锻炼！
体力不支 吸烟对耐力不好 所以才会出现以上情况 建议自己每天多跑步就好了
好久没打篮球了,偶尔打一次 觉得反应啊 体能什么完全下降了好多个档次...
答：保持一个相对稳定的时段一直打呗……比方说原来在学校，你可以天天打，现在变成了一个月打一次，你说你吃得消那个强度不？要恢复就得比现在的次数频繁，一个礼拜两到三次左右，基本可以保持较好的体能了……
久了不运动,今天去打球打一会就累得要死怎么回事啊
答：这个叫做生理性运动疲劳，我是一个半职业运动员。一般运动周期是这样的，开始运动的一周内是一个疲劳期，会感到很累，还会有肌肉酸痛的感觉，一周以后，耐力和运动力增强不会在有很大反映，然后一点停止了训练，会有运动反弹，就是说这个时候你的肌肉和心肺功能没有负荷之后会达到巅峰的状态。再然后就...
以前不打篮球,最近迷上了篮球,下午和晚上经常去打,现在膝盖的骨头这里...
答：尽快去医院检查下，膝盖处不是闹着玩的，祝安好~
很久没有打篮球了,昨天去打了,但是胳膊没劲 腿软跑不动.是怎么回事?怎 ...
答：是不是很久没锻炼了 长时间不运动 肌肉都放松了 突然再一紧张 肌肉发不上力 需要每天或隔段时间锻炼一下
打篮球为什么好久没打,然后重新开始打会特别累呀
答：当然就会很累了 脚肿了我想问问你是不是那里以前受过伤，脚肿是因为组织受伤后长好了未经过锻炼，所以比较脆弱，一旦经过大量运动关节液或积水又溢出导致的，或者轻点来说就是肌肉肿胀而已 如果不是很疼且很快就消下去了的话，应该没事。如果很久都肿着，且不能使劲，那就要去医院看看咯。
好久没打了,最近打篮球一直不好,怎样调整状态?
答：一定要多多练习，不要灰心，加油！坚持到底就是胜利！！！
...抓篮筐5年没打篮球最近在打 23岁了好久没打篮球为什么抓不到篮筐了...
答：多关注篮球方面的消息，重新打球，主要还是专注吧，专注篮球了，状态自然会回来的，我也遇到过这种情况，半年没打，完全生疏了，但经常打后半个月就有感觉了。找点爱打球的人一起，23又不老，状态很快会有的。打多了就好
多年没摸篮球了 再打球时注意什么
答：打篮球注意事项如下：1.在打篮球之前进行充分的伸展运动，以全身及关节感觉发热为标准，即可有效的避免出现拉伤、扭伤。2.如果不幸摔倒，在落地时一定要避免用关节直接着地，因为关节部分通常没有肌肉层的保护，极易受伤。3.尽量避免和小动作阴毒的人在一起打球，有时候他们可能并不是故意的，但习惯使其...
好久没打篮球了,最近要比赛了,怎么最快找回状态?
答：先是一套系统的体能训练，贵在坚持！然后，一般吧，下午训练投球和跑篮练习，应该两三天就能找回以前的状态！
很久没打篮球了. 昨天下午打了好久今天手臂好痛. 要怎么使手没那么痛...
答：先用热毛巾缚手臂，按摩一下 ，明天就会好的 ，肌肉好久没锻炼是这样的！希望你以后多运动运动！！
