人多紧张激动手抖怎么办？
一紧张就手抖是什么情况？医生给出了明确答复，不妨了解下
这是情绪焦虑、不自信的表现。人在紧张时交感神经兴奋，血液循环加速，血压就会内升高，身体就会有反应，就容会有发抖的现象，这是一种正常的生理反应，几乎每个人都可能有这种反应。
平时要尽量多锻炼自己，克服自己的心理压力，保持自信，放松心态。
当出现紧张的情绪时，可以采取自我心理暗示，做深呼吸或默默数数的方法来转移注意力，稳定情绪，这样紧张的情绪就会消失。
如果下次还是抖的话，试着想象，抖就抖吧，我就要抖！这样交感神经会朝着你所期望的反方向起作用，这样你会发现，竟然不抖了！
拿上台演讲手抖来举例：
大多数人演讲手抖的原因是对演讲内容不熟悉、上台经验少、心态上放不开。这种紧张状态要想得到改善，可以这么做：
1.对演讲的内容：你需要熟练到上台每一句话每一个字每一个动作，都是想好了的。
还有个超好用的秘诀，那就是：录音。自己先整理了说一遍，再听自己的录音！
你可能不擅长说，但是一旦站在观众角度，哪儿有问题，一听就知道！你能不断找出表达中的问题，并予以完善。重复这个动作，直到你觉得OK为止。
2.多去找场联系，发言多了，熟悉环境了就不会紧张啦。
3.在上台演讲时，可以这样自我暗示：“你已经表现很好啦。其实大家水平都差不多的，你下了台谁还记得你那点错误。”
在这种情况下，你可以做深呼吸。
人多紧张激动,端杯子会手抖怎么办?
答：精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要...
人多紧张就会手抖怎么回事?
答：你这种情况是典型的心里原因造成的。这个一般和小时候的生长环境，以及家庭的原因有密切关系。不过这个不是身体健康原因，所以没有什么好担心的，其实像你这样的人很多的。一般人都是这样的，在众人面前讲话或者表演的时候就紧张的不得了，这种情况只要加强锻炼就行了。必要时建议你可以去医院神经内科看看...
人多紧张激动注意力集中手抖怎么办?
答：人多紧张，手抖多半是由自己的性格内向引起的，要想解决这个问题，必须要彻底敞开自己的心扉，大胆一点，勇敢一点，多锻炼自己。
人多紧张就会手抖怎么回事?
答：身体虚弱，能量供应不足。应激反应，补充微量元素，坚持体育锻炼
情绪激动手一直抖怎么克服?
答：1. 自我暗示增强自信心。紧张手抖是缺乏自信的表现，为了克服紧张的情绪，需要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，慢慢会增强自己的自信心，有助于紧张手抖的缓解。2. 转移注意力。可以转移自己的注意力到自己感兴趣的事物上，这样做可以有效分散注意力，在一定程度上缓解紧张手抖。3. 深慢呼吸来...
紧张手抖如何快速克服?
答：1.首先出现这种紧张手抖的情况，一定是自己对于这个事情有一些抗拒。所以说可以自己不要那么抗拒的面对这件事情就可以了。把很多事情归于平淡，这件事情就能够看起来更加简单。比如之前我遇到和其他人一起去吃饭，就会很容易紧张。但是现在就完全不会有这件事情，因为以前我把这件事情看成了一种交际。但是...
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
答：第二个练习,私下一个人演练发言,这个环节一定要多做,主要是通过琢磨对不同语句应该用什么语气、什么眼神、什么气场来提升发言技巧,比如有时候批评要和蔼,有的批评要严肃,有的夸奖要激昂,有的夸奖要隐晦,怎么说话能更获得人心等,还有发音技巧,有时候要全身放松,嗓子轻轻说话,有时候嗓子要聚拢,甚至微微用到腹肌力量。
众场合手抖,紧张怎么办?这是不是社交恐惧症?
答：根据你描述的情况，考虑是由于社交焦虑障碍引起的症状，在社交场合中由于担心自己会被关注或者在别人面前出丑，所以会更加关注自己的行为表现，以至于引起交感神经兴奋性增加，出现手抖、出虚汗、心慌等症状，建议去心理科及时就诊治疗。
人多紧张就会手抖怎么回事?
答：曾经我和你一样，也是面临这样的痛苦和煎熬，经过10多年的时间，不断的学习，练习，拼搏，我现在改变了，曾经自卑，紧张，不自信，焦虑也通通没有了，我总结出一套切实可行解决不自信，解决紧张的方法，也就是现在的紧张解决框我已经用这个方法至少帮助20000人摆脱紧张手抖的困扰 ...
人多紧张就会手抖怎么回事?
答：紧张性手抖指由于精神紧张导致手颤抖，是社交障碍的一种表现。这是由于心理原因所致，为担心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家发现了以后会对自己产生不好的看法与评价等精神紧张，进而导致手抖。那么我们怎么缓解呢，有以下几种方法。1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临...
