给宝宝挑选水果的时候，具体有什么讲究？
前几天，闺蜜火急火燎给我接连发了好多图，说宝宝的尿是红色的，该不会得了什么重病吧？
在询问了宝宝的饮食作息，身体精神状况，排除了其他病理原因后，结论是：吃红心火龙果导致的。因为火龙中花青素及甜菜红素没有被完全吸收分解，所以就从尿液中排出了。虚惊一场！
其实，不只是红心火龙果，像桑葚、甜菜、红苋菜、西瓜、紫薯、番茄这些食物，如果大量食用，都有可能会引起排泄物变色。如果家长发现宝宝的大小便异常，先不要惊慌，仔细回忆一下是否给宝宝吃过可以导致排泄物变色的食物。
不过，吃水果，还真是个技术活儿，吃不对，还真的会招惹麻烦。
之前就有报道，湖南有位男士连续几天吃了十多斤橘子，没注意吐籽，结果后来发现肚子胀痛，不解大便，到了医院才发现，大部分的橘籽都没下去，把胃堵住了。所以提醒大家，吃水果要记得吐籽，“囫囵吞枣”真的有害健康，尤其是宝宝，不但加重了胃肠道的负担，还有卡住咽喉的风险。
那么，给宝宝吃水果都有哪些注意事项呢？今天，袋鼠麻麻就跟大家嘚吧嘚吧嘚～
不同年龄宝宝水果食用量标准
对于不同年龄段宝宝的水果摄入量，中国和美国的膳食指南中都没有单独拎出来强调，但澳洲对此有明确说明，可以作为参考：
·6～7个月：初添辅食，一小勺就好；
·8～9个月：20～30g/天；
·10～11个月：大约50g/天；
·1～2岁：75～100g/天，大约是多半个中等大小的奇异果或中等大小的香蕉；
·2～3岁：150g/天，大约就是一个中等大小的奇异果或中等大小的香蕉。
尽管水果中含有维生素、矿物质、纤维素等丰富的营养素，但同时也含有较高的糖分和水分。吃太多水果可能会影响正常饭量，就会减少其他营养素的摄入，同样不利于宝宝的发育；而如果宝宝的胃口特好，三餐之外额外摄入过量的水果，就会提供过多不必要的能量，带来发胖的潜力和血糖升高的风险。
所以，给宝宝吃水果一定要适量。
水果什么时候吃合适？
有人说，水果适合饭前吃，因为很多水果酸酸甜甜的口感，会自然的让人联想到“开胃”；也有人说，水果适合饭后吃，因为水果里含膳食纤维，能助消化啊～
那么水果到底是饭前吃，还是饭后吃更合适呢？
我们之所以能尝到水果的酸味儿，是因为水果中含有有机酸。的确，有机酸可以刺激食欲。但如果水果没完全熟透，对于消化道比较弱的宝宝来说，反而容易刺激胃黏膜，结果可能是好心办坏事儿。尤其是富含鞣酸的水果，如柿子，更不能空腹吃！因为长期空腹吃柿子而导致胃结石的案例，在临床上也发现了不少例。
而如果在饭后，宝宝已经吃的很饱了，再额外吃水果的话，就会给宝宝的额外增加不少的消化负担要，也不提倡。
饭前吃、饭后吃都不合适，这可咋办？
就是在不饿也不撑的两餐之间吃，比如餐后2小时左右。
也可以随餐吃，比如做成水果沙拉。
需要注意的是，晚上需要加餐的宝宝，不宜安排水果，以预防龋齿。吃了水果后，记得刷牙。
喝果汁好，还是直接吃水果好？
1岁以内的宝宝不建议喝任何果汁，即使是您亲自榨的果汁。
因为水果里大部分的果胶和所有纤维素都不溶于水。换句话说，就是普通榨汁机榨出的果汁中只含有可溶于水的营养素，如多酚类物质、糖、钾、有机酸、花青素、维生素C等，而纤维、钙、铁等不溶性成分是没有的，除非连渣子一起喝掉。所以，如果给宝宝喝果汁，相当于舍弃了水果中的一部分珍贵的营养素，使果汁的营养成分大打折扣。
有些妈妈会说，现在不是有破壁榨汁机么，可以把果肉的渣子彻底打碎，最大限度保留水果的营养。实际上，破壁榨汁机高速旋转的涡流，会破坏水果的细胞结构，使维生素C和多酚类物质等这类易氧化成分发生剧烈的“酶促氧化”，从而让我们又失掉了这部分的营养。自己榨的果汁尚且如此，就更不必说那些灌装的“鲜榨果汁”了。
还有一点不容忽视，喝果汁会让宝宝不知不觉中摄入过多的糖分，容易诱发宝宝肥胖和龋齿。
举个栗子，宝宝通常吃半个苹果就已经饱了，但要是喝果汁，摄入的量往往是一个苹果还要多。
此外，婴儿的味觉极为敏锐，宝宝喝不加糖的母乳都觉得甜美，何况是糖分含量很高的果汁呢？如果早早就给宝宝喝果汁，就会过早让孩子迷上甜味，埋下嗜好甜食和挑食偏食的隐患，后续喂养麻烦无穷。
很多国外育儿专家都表示，在给1岁以上的婴幼儿喝纯果汁时，要加1～2倍的水稀释，冲淡甜味。尽管成年人觉得不够甜，但对婴幼儿来说，味道已经够美好了。至于喝的量，最好不要超过全天水果需求量的一半。
因此，吃水果最合适的方法是：嚼碎吃掉！直接吃水果不仅可以最大限度保留水果的营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
不同年龄的孩子适合吃什么形状的水果呢？
·6～7个月：细腻的泥过渡到粗的泥或带小碎颗粒的泥；
·8～9个月：小颗粒、小块小条状可作为手指食物（质地较柔软的品种）；
·10～11个月：小块小条；
·1～3岁：直接吃。
......
在喂养过程中，还要注意窒息风险，特别是荔枝、葡萄、圣女果、枣等小型水果，在给宝宝吃之前一定要确认已经都切成了小块或捣碎完毕，避免发生危险。
如果担心刀切、研磨等会增加水果暴露在空气中氧化和被细菌污染的机会，不妨试试用干净的小勺直接从切开的水果上刮下果肉喂宝宝吃，这样可以最大程度减少水果氧化和污染的机会。
顺便说一下，有些宝宝吃完橘子、橙子、柚子等柑橘类水果后，大便里会有些没消化的果肉颗粒，不必过分担心，这是宝宝没有完全咀嚼水果造成的，只要根据宝宝的咀嚼能力调整水果颗粒大小即可。
吃了水果口周发红是过敏吗？
有时宝宝吃完水果口周会发红，甚至出疹子，如果很快就能消退，这种情况往往不是过敏造成的，而是果汁刺激到口周皮肤引起的潮红。特别是一些酸味重的水果（如橙子、番茄等）或者成熟度较低、蛋白酶含量高的水果（如芒果、猕猴桃等），容易对皮肤产生刺激。
如果症状很快就能消失，可以通过少量多次不断尝试来让宝宝慢慢耐受。如果没有缓解，很有可能是宝宝对该水果过敏，需要立即暂停添加这种水果。
水果是生吃还是熟吃好？
有些妈妈担心宝宝生吃水果会拉肚子，于是打算给宝宝吃煮熟或蒸熟的水果，可是又担心高温会破坏水果中的营养成分。这可如何是好呢？
的确，水果中有些营养成分怕高温，但其实大部分水果如苹果、梨、桃等，维生素C含量都不高，吃1个苹果，连每日维生素C需要量的10%都达不到，而其中的钾、镁、果胶等成分，却都是不怕热的。
所以，不用担心水果熟吃会损失营养。同时，水果熟吃，还在很大程度上解决了其中的多酚、单宁、蛋白酶等对消化道的刺激，更适合脾胃虚弱的宝宝，或处在疾病期（感冒发烧腹泻等）的宝宝。
所以，水果生吃熟吃无所谓，主要看宝宝的接受程度。
水果可以代替蔬菜吗？
相比于味道比较单一的蔬菜，水果酸酸甜甜味道好，宝宝更容易接受。有些妈妈费好大劲也喂不进一口蔬菜，但喂水果，宝宝通常倒是吃得比较嗨。于是屡受打击的妈妈们，觉得既然蔬菜水果都含很多营养素，蔬菜喂起来又费劲，那索性直接喂水果吧，其实这样并不科学。
事实上，蔬菜除含有水果中的各种营养素外，还有水果中没有的叶酸、矿物质等营养素，且含糖量更低。
从营养素整体含量和总抗氧化能力来说，水果不如蔬菜。但是呢，水果中的糖分、有机酸和芳香类物质又比新鲜蔬菜多，而且一般不用特意加热吃，本身的营养受烹调影响也较小。因此，水果和蔬菜，谁都替代不了谁。
宝儿啊，蔬菜水果你可都得大口咀嚼、大口吃呢～
水果含有多种维生素，宝宝常吃水果有助于消化，也有利于宝宝补充多种营养。但是给孩子吃水果的时候也要注意水果的选择，有些水果可能会导致宝宝过敏，而且有些水果比较坚硬，宝宝不容易吞咽，容易造成噎住的现象。
在给宝宝选水果的时候，应该注意选择容易消化的水果。有些水果虽然美味，但是不容易消化，例如芭乐。芭乐吃多了以后会不容易消化，宝宝的消化能力本就不好，如果长期吃这样的东西会导致腹胀。
所以在给宝宝选择水果的时候，宝妈最好先了解这款水果的消化性怎么样，如果不容易消化，那最好不要给宝宝食用。
在给宝宝选择水果的时候，应该根据宝宝的体质选择水果有些水果比较凉，宝宝吃了以后可能会导致腹泻；而有些水果比较热，宝宝吃了以后可能会上火。
在选择水果的时候，应该根据宝宝的体质进行选择。有些宝宝本身就是寒性体质，还让她吃寒性的水果就会导致宝宝的身体出现问题。
有些宝宝的体质是热的，吃那些热的水果就容易着急上火，这就会影响宝宝的身体健康。所以在选择水果的时候，要根据宝宝的体质进行选择。
应该根据宝宝的咀嚼能力选择相应的水果。有些宝宝的咀嚼能力还不怎么强，而有些妈妈就认为一种水果营养好，因此给宝宝吃那种水果可以增加宝宝的营养。
熟不知这种做法有可能会害了宝宝。因为宝宝的吞咽能力不强，当他吃坚硬水果的时候，有可能会导致坚硬的水果卡住喉咙，从而造成窒息的危险。
总之在选择水果的时候，应该以宝宝的消化能力以及安全为第一准则。不要盲目选择。
水果本身也富含多种维生素，营养丰富，可以提高身体免疫力，还可以增加宝宝的食欲，何乐而不为呢？其中，柠檬酸等酸性物质可以改善宝宝夏天食欲不佳的状况。丰富的膳食纤维和矿物质，也是宝宝健康发育和成长的需要。水果之所以受欢迎，是因为它有无数的好处。
在挑选水果的季度中，水果的种类繁多，储存方式也越来越先进，在购买水果时应先选好水果，每次买的数量不要太多，边吃边买，防止水果发霉，或储存时间过长，降低水果的营养成分，要选择表面有光泽，没有发霉的水果，水果与宝宝的体质相适应，这一点很重要，不是所有的宝宝都能吃水果。宝妈要注意挑选，与宝宝体质、身体状况相适应的水果，如偏体热、易便秘的宝宝，最好吃性寒的水果，如梨子、西瓜、香蕉、奇异果，它们可以缓解炎症或内热，如果宝宝身体缺乏维生素A、维生素C，那就吃杏瓜、柑橘，这样会给身体很好的维生素A和C供应。营养价值。
西瓜是所有水果中果汁含量最丰富的，含有人体所需的各种营养和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C、有机酸和钙、磷、铁等矿物质。在炎热的天气里，孩子们吃些西瓜，具有开胃和帮助消化的作用。夏季气温高，空气湿度大，人极易出汗，宝宝对水分的要求也随之提高。而水果不仅好吃，而且水分多，宝宝吃起来相对容易。因此，在给宝宝补充身体因出汗、代谢而流失的水分时，是一个不错的选择。
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要讲究新鲜和应季，不要吃腐烂和储存过久的水果，比如夏天可以吃西瓜，秋天可以吃柿子，这种又软又应急的新鲜水果。
给宝宝挑选水果的时候，要尽量选择宝宝喜欢吃的，温性的水果，不要选择寒性水果，也不要选择农药含量多的水果。
不要太硬的水果，不要挑有核的水果，不要挑太软的水果，不要挑太酸的水果，不要挑太苦的水果。
如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必体内果糖会太多，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降。其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少。
如荔枝，大量吃会使宝宝患“荔枝病”，还会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取。
西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时，但也不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。
柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。
香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。
如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃
给宝宝挑水果要考虑哪些方面的因素?
答：1. 成熟度：选择成熟的水果可以确保宝宝获得最佳的口感和营养价值。成熟的水果通常具有鲜艳的颜色、柔软的质地和甜美的味道。2. 季节性：选择当季水果可以确保宝宝获得最新鲜、最丰富的营养。当季水果通常价格更合理，并且更容易找到。3. 多样性：给宝宝提供各种不同种类的水果可以确保他们获得多种不同的...
如何选择适合宝宝的水果
答：水果是宝宝健康饮食的重要组成部分,但是如何选择适合宝宝的水果呢?下面,我们来看看几个小贴士。凉性水果凉性水果,如苹果、梨、桃等,美味可口,但不宜多吃哦!过量食用可能会伤害宝宝娇嫩的肠胃,导致腹泻不适。寒性水果寒性水果如西瓜、香蕉等,虽然宝宝很喜欢,但也要控制食量哦!它们虽然有助于解...
给宝宝挑选水果的时候,具体有什么讲究?
答：宝妈要注意挑选，与宝宝体质、身体状况相适应的水果，如偏体热、易便秘的宝宝，最好吃性寒的水果，如梨子、西瓜、香蕉、奇异果，它们可以缓解炎症或内热，如果宝宝身体缺乏维生素A、维生素C，那就吃杏瓜、柑橘，这样会给身体很好的维生素A和C供应。营养价值。西瓜是所有水果中果汁含量最丰富的，含有人体所...
如何挑选适合宝宝的水果?
答：挑选适合宝宝的水果时，需要考虑以下几个因素：1. 成熟度：选择成熟的水果，因为成熟的水果更甜、更软，更容易消化。可以通过观察水果的颜色和触感来判断成熟度。例如，成熟的香蕉颜色鲜黄，触摸时有一定的弹性。2. 季节：选择当季水果，因为它们通常更新鲜、更有营养。当季水果也更容易获得，价格相对较...
如何为宝宝挑选适合水果?
答：1. 选择新鲜成熟的水果：新鲜的水果通常味道更好，营养价值也更高。可以通过观察水果的颜色、气味和触感来判断其成熟度。2. 多样化选择：尽量让宝宝尝试不同种类的水果，这样可以确保他们获得各种营养物质。常见的适合宝宝的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。3. 注意过敏反应：有些宝宝可能对某些水果...
给孩子挑选适合的水果时,有哪些要注意的?
答：水果要适合宝宝的体质，这一点非常重要。不是所有的婴儿都能吃水果。妈妈们应该注意选择适合宝宝体质和身体状况的水果。体质偏暖容易便秘的宝宝，就应该吃凉性水果。比如梨，西瓜，香蕉，猕猴桃等。它们会失去热量。如果你的宝宝缺乏维生素A和维生素C，那就多吃杏子、甜瓜和橘子。当你可以给宝宝感冒咳嗽时...
婴幼儿如何选择适宜的水果
答：婴幼儿的体质不同,需要选择适宜的水果。以下的内容供参考。热性水果适合寒性体质的榴连、黑枣。️温性水果适合寒性体质的芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)。️平性水果适合各种体质的百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾...
给孩子挑选水果的讲究,你有哪些了解呢?
答：一、选择适合孩子的水果父母在生活当中给孩子吃水果的时候，不仅要注意时期，也要注意适合孩子的水果，这是因为如果在孩子饭前立马给孩子吃水果的话，有可能会让孩子在吃饭的时候出现食欲不振的问题，因此时期特别重要。同时也要选择适合孩子的水果，这是因为当孩子的肠胃较为虚弱的话，父母就要选择给孩子吃...
给孩子挑选水果的时候,有什么讲究?
答：有很多父母在挑水果的时候都没有注意，这也就导致宝宝出现了消化不良的现象。宝宝也是不能够吃比较硬的食物，这也会影响到宝宝的身体。所以说父母也应该挑选容易消化的水果，这样也是能够让小宝宝吸收更多的维生素。香蕉这种水果很不错大家也都觉得水果的营养价值比较高，这也能够让孩子更好的补充水分。
给孩子挑选适合的水果时,有什么要注意的?
答：草莓颜色鲜艳，维生素含量也非常丰富，有“活维生素丸”之称，草莓酸酸甜甜的味道还可以改善人的胃口，增加食欲。4、苹果 苹果是我们平常最常吃，常见到的，苹果中含有多种维生素，每天给孩子吃少量的苹果，可以预防多种疾病，而且可以让孩子补充营养，快快长高。5、梨 梨是现实生活中最普遍的水果，它...
