喝酸奶有哪些注意事项？酸奶是老少都能喝的吗？
我们都知道酸奶在我们的生活中也很常见，因为这种饮料中含有大量的蛋白质和益生菌，所以经常喝它可以保证我们的身体达到美容和减肥的目的。但是喝酸奶的时候，其实有很多需要注意的地方，要看一看需要注意的地方。
喝酸奶的注意事项有哪些？
胃肠道疾病患者，尤其是胃溃疡患者，应尽量少喝酸奶。因为酸奶会刺激胃粘膜，分泌过多的胃酸，加重溃疡。
酸奶不宜与红霉素、氯霉素等一些药物同时服用。
酸奶不宜加热饮用，因为酸奶含有大量益生菌，这些有益菌加热后被杀死。
酸奶对身体有益，但不适合一次性饮用，否则会造成肠胃负担，最好一天喝300ml左右。
空腹最好不要喝酸奶，会刺激胃肠道，增加胃肠道的消化负担。
别拿酸奶当主食。有些人很忙。吃饭的时候可以喝酸奶，处理一下。事实上，这对他们的健康不好。
我们都知道酸奶也是一个很好的东西，酸奶里面有很多益生菌，在美容美容方面也可以达到减肥的效果。但是，喝酒的时候要多加注意。其实，我们应该避免空腹喝酒或喝太多，这也会导致我们体内的疾病。
喝酸奶不适合所有的年龄人群
酸奶有很强的消化功能，也就是说它可以帮助我们的肠道蠕动，对于便秘的人来说效果很大，但对于老人和小孩来说就不行了。因为老人和小孩肠胃比较虚弱，吃了酸奶可能会导致腹泻，所以酸奶并不是每个人都适合，所以老人和小孩要谨慎。另外，酸奶里有糖，而且含糖量也不低，所以糖尿病、胆囊炎等疾病患者，最好不要吃酸奶，以防对病情造成一些影响。
所以，酸奶虽然有益处，但是也不要贪多哦。
喝酸奶需要注意什么？酸奶的品类比较多，上边标有生牛乳三个字，说明是纯牛奶制作。
酸奶是人们经常饮用的健康乳制品，也是女性最健康的零食，喝酸奶有减肥、补钙、调理肠胃等诸多好处，然而，错误的饮食方式不仅在保健方面无效，而且对健康有害，让我们一探究竟吧！
常喝酸奶不仅能补钙，还能起到通便的作用。另外，酸奶富含营养元素，所以很多人把酸奶当成早餐。那么，空腹时会不会是喝酸奶呢？喝酸奶，需要注意什么？
空腹能否喝酸奶？
1.最好不要空腹使用喝酸奶因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，空腹时胃酸较多。如果喝酸奶此时，酸奶中的乳酸菌会被杀死，保健效果会大大减弱，饭后胃酸会被稀释，所以饭后两小时喝酸奶会有更好的保健效果。
2.酸奶的酸度比较高，空腹喝酸奶会引起胃黏膜刺激和肠胃不适，尤其是肠胃功能不好的人，最好不要空腹喝酸奶。
3.空腹喝酸奶会导致酸奶中蛋白质的浪费，因为人体在饥饿的时候会消耗一些蛋白质，所以最好在喝酸奶之前吃一些面包等食物。
喝酸奶注意事项
1.晚上喝酸奶更合适。
每天晚上12: 00到凌晨是人体血钙含量最低的时候。酸奶富含钙，可以为身体补充钙质。如果是喝酸奶晚上睡觉前，更有利于身体吸收酸奶中的钙。
2.注意喝酸奶后要漱口。
因为酸奶中含有一些酸性物质，会腐蚀牙齿。喝酸奶后不漱口，很容易得龋齿，所以喝完酸奶最好用白开水漱口。
3.酸奶不能加热。
因为酸奶中含有大量的活性细菌，如果加热酸奶，这些活的细菌就会被杀死，酸奶的营养价值就会大大降低。如果觉得酸奶凉了，可以加热，比如用温水浸泡酸奶，但不要加热。
4.酸奶不能吃药。
为了省事，有些人会在喝酸奶，服用一些药物，这是极其错误的，因为有些药物会破坏酸奶中的乳酸菌，降低酸奶的营养，和酸奶一起服用药物，也会降低药效，所以最好用白开水代替酸奶服用药物。平时可以适当喝一些酸奶，经常喝酸奶不仅可以为身体补充钙质，还可以促进消化减肥，美容养颜。为了更好的吸收酸奶中的营养，最好避免空腹喝酸奶，在喝酸奶之前吃一些食物垫。
5.酸奶不能随意吃。
酸奶和很多食物都很配，尤其是早餐搭配面包和零食，不仅味道好，而且营养丰富。酸奶不宜与某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素，磺胺类药物等。它们可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但是酸奶很适合和淀粉类食物一起吃，比如米饭、面条、馒头、馒头等等。
6.喝酸奶不适合所有年龄段。
其实酸奶是好的，但不是每个人都适合吃。腹泻或其他肠道疾病患者肠损伤后应谨慎喝酸奶；1岁以下宝宝不适合喝酸奶。此外，糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、胆囊炎和胰腺炎患者最好不要喝含糖的全脂酸奶，否则很容易加重病情。
不能长时间的喝酸奶，一定要注意酸奶的情况，一定要选择合适的品牌的酸奶，并且不能够只喝酸奶，注意自己肠道的情况，大部分的情况老少都是可以喝的，但是不可能大量的服用。
酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
都能喝，喝酸奶的时候一定要注意成分，一定要注意保质期，酸奶一次性不要喝太多，一定要选择糖分含量比较低的。
喝酸奶要注意的是不宜空腹饮用，酸奶禁忌加热，温度越高酸奶的营养、乳酸菌损失越大，有胃酸过多者，应与其他食物一同配合食用酸奶。喝酸奶并不是老少都能喝，有肠道疾病的是不宜喝酸奶，1岁以下的宝宝也不宜喝酸奶。糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝全脂酸奶。
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