外面天气只有几度，还要坚持跑步锻炼吗？
凡事贵在坚持，只要温度不是低于零下十度，一般来说，是完全可以坚持跑步的。冬天这个季节是非常适合跑步的，很多专业的运动员都有冬训时间。所以对于一般人来说，冬天跑步完全没有问题。
如果你因为这些外在因素就不去跑步了，那你会越来越懒惰的，你的肌肉也会有记忆的。等天气好了再去跑步，你就会没有动力的。之前在大学的时候参加了一个社团，是国旗护卫队。在东北零下几十度的天气下，每天还是要坚持跑步训练。
刚开始特别的不适应，每天跑步之前冷的要死，跑完之后热的不行。但是后来真的是习惯了，每天定点起床跑步。但是真的对自己身体好，那一段时间我吃饭也多，学会了早睡，也没有感冒过。
对于普通人来说，每天坚持跑步一次就好，不用早晚都去跑步。早晚跑步会对身体有所伤害，承受不住压力，导致免疫力低下。在冬天的时候，就可能会引起感冒。平时只需要一次锻炼就可以保证身体的健康了，不需要太多。
冬天周围的温度都比较低，我们心脏在这个时候不需要输送太多的血液到全身各处去，所以大家在冬天的时候跑步会比夏天轻松。只要你跑步的时候气温不会使你的体温过低，跑步就会对你的身体起到促进作用。
需要注意的是，冬天不适合速度跑，最好的方式是选择慢慢的长跑。冬天的时候，气温，地面等都会造成阻力，所以冬天要注意一些拉伤问题。
当然了，越是寒冷的天气越要加强锻炼，有预防疾病，增强体质健康的作用。
看个人毅力，运动跟天气没有关系，那么冷的天还有人冬泳，所以可以坚持的话可以出去跑步，除非恶劣天气不能出门，想运动就去运动吧，动起来，反正跑完步你只会高兴不会后悔。当然要坚持，这种运动贵在坚持的，做到你很棒。
正所谓冬练三九夏练三伏，越是冷就越应该运动，运动能够提高身体内的阳气，阳气足了，外邪就无法侵入，才不会生病
能坚持住就坚持锻炼咯，长期下来体质会有一个质的飞跃的。
跑，为什么不跑？锻炼贵在坚持
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：可以的，根据自己的身体状况锻炼挺好的，开始穿暖点，慢慢的减少衣服，注意不要感冒。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：你好！外面天气只有几度，跑步才能热身，只要你坚持锻炼，在低的温度也能抵抗寒冷，提高自己的抵抗力。坚持跑步是比较正常的锻炼方式，冬天最合适跑步锻炼，注意热身一下。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：可以坚持呀，不管冬天还是夏天，都可以锻炼的，跑步可以使人体发热，多运动运动对身体好的
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：既然是锻炼，那么就应该坚持，锻炼身体的同时，也是对精神毅力的锻炼。只要天气不是太糟糕，比如大风大雨，那还是可以出去的。实在不行，在室内也要坚持。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：虽然外面的天气只有几度，只要你做好保暖措施也是可以坚持跑步锻炼的。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：运动贵在坚持。如果你是每天都坚持锻炼的,那就坚持下去吧。要是觉得天气太冷,可以选择在室内健身房里跑,要是到外面跑的话,可以拉上几个人跟你一起跑,有伴的话做啥事都会有动力一点。跑步可以提高自己的体能,还能减肥,是一项不错的运动。另外,跑步前后注意拉伸,以免引起不适感。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：看个人毅力，运动跟天气没有关系，那么冷的天还有人冬泳，所以可以坚持的话可以出去跑步，除非恶劣天气不能出门，想运动就去运动吧，动起来，反正跑完步你只会高兴不会后悔。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：想要锻炼就要坚持，俗话说。夏练三伏，冬练三九，想要锻炼身体和天气没有关系。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：不管天气只有几度，一直跑步锻炼的，一定要坚持下去。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：当然了，越是寒冷的天气越要加强锻炼，有预防疾病，增强体质健康的作用。
