冬天三岁宝宝吃什么水果好

三岁小孩冬天吃什么水果好~

1.梨中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的小儿食用。
尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一个梨可有效缓解冬燥。

2.柚子柚子也属于冬季的时令水果，汁水丰富，含有大量的维生素C，有助钙、铁的吸收。
而且性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于消化不良、慢性咳嗽小儿食用。

3.猕猴桃猕猴桃被誉为“维C之王”、“百果之王”，其维生素C的含量极高。
另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是冬季小儿的佳果。

4.苹果苹果是四季的养生果，老少皆宜，性质温和，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，非常适合小儿冬季食用。
除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使宝宝皮肤健美、红润、光泽。

1-3岁的小孩容易出现“三食”，即偏食、厌食、挑食，喜欢吃香的、甜的、脆的，如饮料、橘子水、膨化食品等，到真正吃饭时就不好好吃了，所以，这时候的孩子最难喂。
很多病在1-3岁之间容易发生，因为孩子抵抗力比较弱。如果吃太硬、太大、太凉的食物都是非常不合适的。殷教授研究发现：中国儿童的缺铁性贫血、佝偻病、缺铁、缺钙等，1-2岁期间发病率最高。这个阶段的孩子不仅要注意营养品，还要注意孩子的饮食、起居，适当的有规律性的休息、形成良好的卫生习惯、有一个平衡的膳食。大自然赋予我们上千、上万个食品，但是，不可能在一种食物中含有一个人所需要的各种各样的维生素。比如鸡蛋，营养很高，但是它有两个缺点，一是没有纤维素、二是没有维他命C；蔬菜有纤维素、维他命C，但是它的蛋白质、营养素太低了。所以，食物应该搭配着吃。要平衡膳食，食物品种多样化。
梨、苹果、香蕉、胡萝卜等婴幼儿都可以吃。

虽然冬季干燥，家里暖气又热，多吃点水果确实舒服一些，但这果篮里的水果，毕竟是好看大过好吃，而且，不是所有水果都适合宝宝吃！ 今天我帮大家挑了6种适合宝宝冬季常吃的水果，并附上了注意事项，宝妈们可要认真看哦！ 冬季最适合宝宝吃的水果 1、冬草莓 颜值高 营养还丰富 要说最近有什么让我特别开心的，那就是——冬草莓上市啦！草莓是我最爱的水果，没有之一！外表又美，味道有好吃，果肉也偏软，非常适合宝宝吃，几乎没有宝宝能躲过草莓的诱惑！ 草莓维C高、膳食纤维也很高、水分也特别足，正是适合给宝宝吃的水果！而难能可贵的是，集以上诸多优点的草莓，居然含糖量还特别低，从健康层面来说，也是非常适合宝宝吃的食物！ 草莓虽好 但清洗要特别注意 前几年有很多人对草莓有着极大的误解！比如激素容易让宝宝性早熟、农残太多，导致宝宝食物中毒等等！ 其实这两年对植物激素和农残的辟谣也有很多了！种在大棚里的草莓，虽然的确会喷一些植物激素来促进生长，但这些激素，对人体是没有影响的，宝宝吃了不会性早熟！ 而农残方面，随着国家相关部门的严格把控，我国对农药的使用已经非常的规范化了，只要清洗的方法正确，就不用担心农残超标，对宝宝的健康造成危害。 特别注意 这样清洗草莓最靠谱 对草莓来说，最好的清洗方式就是——流动清水冲洗30秒以上！ 宝妈给宝宝吃草莓，本身就花了大价钱买来了，为了安全起见，也别吝啬那点水了，洗草莓一定要流动水冲洗30秒以上哦！ 或者使用专业清洗果蔬的果蔬净来洗草莓，也能达到很好的去除农残的效果！ 2、猕猴桃 媛儿宝很喜欢又甜又软的水果，猕猴桃也是她的最爱，每次我给她吃，都是把皮撕掉，把整个果肉放进碗里，媛儿宝自己端着小碗和小勺就能挖着吃了呢~ 营养种类非常丰富 口感绵软好咀嚼 要说猕猴桃的优点，那真的是一只手都数不过来了！猕猴桃被公认为营养密度最高水果之一，除了含有水果的维生素和矿物质之外，它还含有其他水果中，很少见的一些营养成分。 比如：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。因此，在秋冬季，给宝宝吃些猕猴桃，在润燥、解渴、通便等方面都会有所帮助！ 别和奶同吃 难消化，致腹泻 猕猴桃中的维C含量，在水果中都是数一数二的高，儿科医师黄从宁说过：宝宝每日所需的维C，靠半个猕猴桃就能补全！但正因为如此，一些容易和维C发生反应的食物，就不建议和猕猴桃同时吃啦，有些宝妈喜欢把水果混在酸奶里，但猕猴桃最好不要混在酸奶里哦！ 维C很容易与奶制品中的的某些蛋白质反应，凝结成块，不但影响消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。所以，这两食物一定要间隔30分钟以上才能吃哦！ 特别注意 过敏几率高，第一次吃要小心 猕猴桃虽然是个“营养小炸弹”，但是，对6岁以下儿童来说，猕猴桃有超过60%的过敏几率！宝妈第一次给宝宝吃猕猴桃时，一定要少量尝试，3天内确定宝宝没有过敏反应，宝宝才能继续吃哦！ 3、车厘子 补铁佳品 还有助于视力发育 车厘子这种水果，贵也要吃，因为它对宝宝来说十分必要！宝宝到了6个月左右都需要大量补铁，车厘子的铁元素含量非常高，并且车厘子本身就含有维生素C，和铁一起吃，能大大的提高铁的吸收率哦！ 车厘子的第二大优点，那就是它的花青素！对宝宝来说，花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对宝宝的视力发育，是大有助益的哦！ 糖分较高，不可多吃 每天不超过3颗 车厘子虽然吃起来味道不是那么甜，但它本身的含糖量是相当高的，因此不建议宝宝连续吃太多，不仅对牙齿不好，还很容易引起宝宝发胖哟，因此，宝宝一天别吃超过3颗哦！ 我平时给媛儿宝吃车厘子，一般是洗干净，去掉核之后，用勺子稍微捣碎一点给她吃。一岁以下的宝宝吃，可以直接研磨成果泥用小勺喂给宝宝吃。 特别注意 有卡喉危险，注意安全 由于车厘子属于大粒整颗的水果，宝妈们平时要把车厘子放在宝宝拿不到的地方，避免宝宝整颗吞下，卡喉造成窒息！ 4、梨 水分多 缓解干燥不适 要说哪种水果是为了秋冬而生，那梨绝对排的上号！我家到了冬天，根本少不了梨！大家都知道梨有生津润燥的功效，一到秋冬季，口渴、咳嗽，大家都会吃点梨！ 梨汁多肉甜，口感细腻，水分特别足，一口咬下去，解渴又润燥，也特别适合给宝宝吃。 膳食纤维丰富 预防便秘小能手 对于大一点的宝宝，直接切成小块嚼着吃梨就非常不错！梨的膳食纤维非常丰富，嚼着吃梨，既能锻炼宝宝咀嚼，不溶性纤维还能缓解宝宝便秘哦！ 特别注意 给小宝宝吃梨，蒸着吃更好 对于还不会咀嚼，或者消化不太好的宝宝，将梨蒸着吃，是一种特别好的方式！蒸梨能降低梨的糖分和高纤维，更易吸收、消化，也很适合小宝宝娇嫩的肠胃。 我小的时候一到秋天很容易嗓子疼，我妈当时就喜欢把梨削皮后蒸过给我吃，蒸过的梨，我觉得口感更加绵软，用小勺挖着就能吃了。 而且蒸过之后，梨也没有那么冰凉了，就算是寒冷的冬季，也很好入口，到现在我也喜欢给媛儿宝也这么蒸着吃！ 5、苹果 预防感冒、加快痊愈 苹果是一年四季都可以吃的水果，“一天一苹果，医生远离我”这句话可能很多人都听说过，虽然没有“治百病”那么神奇，但每天给宝宝吃一点还是有很大好处的！ 苹果富含大量的锌元素，锌元素可以给宝宝体内的免疫细胞（包括T淋巴细胞、巨噬细胞、白细胞）提供能量，特别是在流感期间，多给宝宝补充锌元素，可以预防感冒，也可以加快宝宝痊愈。 不仅如此，锌元素还可以增强记忆力，对益智健脑也有很好的效果，宝宝常吃苹果，小脑袋瓜更聪明哦！ 特别注意 生苹果通便，熟苹果止泻 苹果是非常亲民的一种水果，早、中、晚都能吃，生的、加热过的也都能吃！ 苹果中的膳食纤维和果胶的含量都很高，生吃苹果时，膳食纤维和果胶都能增加大便的水分，帮助促进宝宝的肠胃蠕动，常被便秘困扰的宝宝和大人，可以常吃苹果助通便哦！ 苹果加热后，TA所含的鞣酸就有了收敛的作用，果胶经过加热后，也摇身一变，有了减少大便水分的功效，因此拉稀、腹泻宝宝吃加热、蒸煮过的苹果，可以止泻！ 6、橙子 维A维C都能补 橙子中的维C含量比柠檬要高，味道还比柠檬好吃，类胡萝卜素还能在体内转化成维A，很适合秋冬季给宝宝吃，水分也充足，止渴的效果也很好。 特别是在流感季，偶尔给宝宝吃一两瓣橙子，可以缓解宝宝嗓子疼痛、咳嗽等不舒服的症状，还能缩短病程，让宝宝少受几天罪呢~ 特别注意 蒸过的橙子，止咳化痰有奇效 橙子同样也是适合蒸着吃的水果！蒸橙子可是对宝宝久咳不愈有奇效，还没有副作用。 这是因为橙皮里有两种成分，具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，另一个是橙皮油，只有在蒸后才能从橙皮中挥发出来，溶于水中，从而起到化痰润肺的效果。 做法也非常简单： 洗净橙子，用刀在橙子的顶部往下2厘米左右的地方平切一刀。把橙子直接放到小碗里，然后连碗一起放到蒸锅里蒸10-15分钟，就可以给宝宝吃橙子的果肉啦,想要更好的效果，最好连小碗里的水也一起让宝宝喝掉哦~ PS：宝宝一次不能吃太多的橙子，也不要连续的每天都吃，这样很容易使类胡萝卜素在体内累积，宝宝的皮肤会变黄哦~ 蔬菜可多吃，水果要适量 不同月龄宝宝，每日所需有上限 对于1岁以下的宝宝来说，母乳或配方奶才是宝宝生长发育所需营养的主要来源。其次是辅食，而水果，只能作为零食，很少量的出现！ 为了不影响宝宝喝奶和正常辅食的摄入，宝宝每日能吃的水果量其实非常有限： 6-7个月宝宝 每日所需水果约10g左右 2辅食勺果泥 8-9个月宝宝 每日所需水果20~30g 4~6辅食勺果泥 大约等于2~3片苹果，或者1~2颗草莓 10~11个月宝宝每日所需水果50g左右 大约等于1/4个苹果，或是3~4颗草莓 1~2岁的宝宝每日所需水果75~100g 大约等于半个中等大小的苹果，或5~6颗草莓 2~3岁的宝宝每日所需水果150g左右 大于等于1个中等大小的苹果，或是8~10颗草莓 小贴士 很多宝妈担心宝宝冬季吃水果，很容易凉到宝宝的小肚子。其实，水果经过口腔和食道后，到达胃肠的时候，温度已经没有太大影响了！ 也有的宝妈会问，水果经过加热后，营养会不会流失。虽然，蒸煮确实会损失水果的一部分维生素C。但宝妈不要过分担忧，像苹果、梨、等水果种的维生素C含量并不高，矿物质和膳食纤维并不损失，煮熟吃仍然营养丰富。 最重要的是，水果熟吃在很大程度上解决了水果中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响，也破坏了其中的蛋白酶，避免伤害到宝宝娇嫩的消化道。纤维软化后，反而减小了纤维对肠道的刺激和伤害！ 所以宝妈们别再担忧啦！ 放心大胆的给宝宝买水果吃吧！

三岁宝宝适合吃哪些水果?
答：三岁宝宝可以吃很多种水果，以下是一些适合三岁宝宝的水果：1.香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，富含钾和维生素C，可以帮助宝宝维持健康的消化系统。2.梨子：梨子含有丰富的纤维素和维生素C，有助于促进宝宝的消化和免疫系统...

冬天容易上火,宝宝能吃什么水果?
答：二、不能吃的水果。柑橘虽然是比较容易上火，但是适当的是，一些并不会对宝宝的身体造成任何的影响。而且也对宝宝的身体有非常大的好处，所以说小编也是建议各位家长可以适当的选择给孩子吃一些柑橘。在冬天的时候，我们最好...

三岁宝宝适合吃什么样的水果?
答：三岁宝宝可以吃各种水果，但需要注意以下几点：1.选择软硬适中的水果，如香蕉、熟透的梨子、熟透的桃子等。2.避免给宝宝吃过酸或过甜的水果，如柠檬、草莓、葡萄等。3.注意水果的新鲜度和卫生安全，尽量选择有机水果或者...

天冷了孩子吃什么水果好?
答：而且比较适合冬季食用。橘子：橘子不但富含维生素C，可以增强孩子抵抗力，而且有化痰活络的功效，秋冬季节小孩患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗，但是要控量，食用过多会上火。

冬季儿童吃什么水果好
答：因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。虚寒宝宝：多吃温热水果。此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的...

冬天容易上火,宝宝可以吃什么水果?
答：冬天容易上火，宝宝可以吃什么水果？1.香蕉和甘蔗。一般认为吃香蕉是最好的降火方法。香蕉味甘，性寒，微涩，无毒。具有清热解渴、清胃凉血、通便降压、利尿的作用。特别适合阴虚肠燥或血热气滞者，如口渴便秘者。脾胃虚寒、...

三岁小孩冬天吃什么水果好
答：尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一个梨可有效缓解冬燥。2.柚子柚子也属于冬季的时令水果，汁水丰富，含有大量的维生素C，有助钙、铁...

两岁宝宝冬天可以吃什么水果?冬天水果应该怎么吃?
答：不过好吃、有营养也不能多吃，同时吃水果的同时，新鲜的蔬菜也要食用。许多父母担心宝宝冬天吃水果会让宝宝的肚子着凉，其实当这些水果经过咀嚼之后，进入食道到达胃肠的时候没有这么凉，不会对宝宝的身体造成影响。

水果中含有的营养非常的高,3岁的宝宝都可以吃什么水果呢?
答：1，3岁的孩子可以多吃橘子，因为橘子有化痰活络的功效，尤其是在这个寒冷的冬天。如果孩子有气管炎，适当吃橘子可以疏通经络，消除淤塞。但是，如果孩子容易上火，就不要多吃橘子，每天只吃一两个橘子就可以了。记住:孩子吃...