白露身不露！入秋后常吃这几种水果 止咳防感冒快去买吧
俗话说：白露身不露！寒露脚不露！秋季是流感和伤风感冒高发期，入秋以后常吃这几种水果，预防感冒治疗咳嗽效果好！
天然止咳药
秋天气候干燥，昼夜温差大，易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功效。
适用症状
肺热咳嗽、小儿风热
咽干喉痛、大便干结
制作方法：新鲜梨去皮后切块，和冰糖一起放进锅中，加清水，煮开。煮开后用小火再煮20分钟即可。煮的时间越长，雪梨的口感越绵软，冰糖可根据自己的口感随意增减。
天然感冒药
橙子含有丰富的维生素C，对减轻感冒初期症状有帮助。
适用症状
感冒咳嗽、咽喉肿痛
鼻塞、打喷嚏
制作方法：用盐水浸泡20分钟，洗净橙皮表面，然后将橙子的顶部切开，用叉子在果肉中扎几个洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗透到果肉中，盖上顶部橙皮。将橙子放入锅中，隔水蒸煮15-20分钟即可。揭开顶部橙皮，将果肉搅拌均匀就可以吃了。
一定要趁热吃，对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。
天然降脂药
秋季对降血脂最有效的水果就是山楂！它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。长期坚持每天下午用干山楂泡水喝，能有效降低血脂！
此外，山楂具有健胃消食的作用。不过，山楂要熟食才能达到最佳消食功效。因为，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难被消化。
适用症状
高血脂、食欲不振
消化不良、体内积食严重
制作方法：准备1.2公斤新鲜山楂、半勺盐、200克冰糖。先用清水将山楂洗净。用小刀将山楂对半切开，去掉核和蒂。把处理好的山楂倒进砂锅中，放入200克冰糖、半勺盐，用大火煮开，再转小火煮20分钟。等山楂变软，汤汁变成粘稠的红色即可。晾凉，装进密封罐中，放入冰箱冷藏，酸甜可口的山楂果脯就做好了，食欲不振，胃胀不消化拿出来吃点，比吃药还管用。
天然止泻药
苹果生吃可以防止便秘，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激，对调理肠胃、止泻都非常有帮助，营养也更容易被人体吸收。
适用症状
肠胃不适、经常腹泻、大脖子病
牙龈发炎、胆固醇偏高等
制作方法：取3-4个苹果，去皮后切成块。把苹果块放入锅中，加一根肉桂棒、3-4勺白糖和适量水一起煮。用大火煮开，再换成小火慢炖20分钟，即可捞出。
天然润肺药
甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素，还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。
甘蔗具有清心润肺的功效，尤其是青皮甘蔗，清热降火效果特别好。
药效
清热润肺、生津解酒
健脾利尿、清洁口腔
制作方法：甘蔗去皮洗净，切成段。煲汤的时候，将甘蔗放入锅中，一同熬制，不仅可以最大限度地吸收甘蔗的营养成分，还能为汤提鲜。
赶快买起来！祝大家快乐度秋没烦恼哦！
（66/文）
白露多吃哪些食物有利于补气健脾?
答：天气逐渐变凉了，我们在日常生活中注意保护就可以养护好身体，记得经常多吃这几样食物就可以滋润脏腑，滋阴润燥，补肺益气、滋补肝肾，益血补虚，润肠通便，助消化，健脾胃，日常饮食中有了这几种食物，就不需要专门调补，...
白露节气养生?
答：”这句话的意思是，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。 白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过，应注重足部保暖。“白露身不露，寒露脚不露”说的正...
白露时节,南方有哪些习俗?
答：“露凝而白，气始寒也”，清晨出门的时候人们时常有一种身处冰箱冷藏室的感觉，所以，“过了白露，长衣长裤”。正如谚语所说：“白露身不露”。一，“阴气渐重，露凝而白也”白露是二十四节气之一，白露节气的美食...
白露前后如何养生更健康呢?
答：2、白露身不露 白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是...
白露时节,南方人吃什么?
答：轻轻呷一口，唇齿之间满是甘醇的味道，深受老茶客喜欢。4、红薯 民间认为白露吃番薯不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。红薯是我们在生活中经常吃到的一种食材，有增强肠道蠕动，通便排毒的功效。红薯富含蛋白质、...
白露养生吃什么
答：因为龙眼是属性偏温的水果,过量食用会引发目赤、便秘等症状,因此容易上火的人要少吃龙眼,另外,糖尿病患者还有胆识病患者也不宜白露吃龙眼来养生。而且,吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内,早餐时吃,健脾,补充水分,不易上火。
白露节气养生原则有哪些
答：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这...
白露养生吃什么好
答：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过，应注重足部保暖。“白露身不露，寒露脚不露”说的正是这个道理。2、饮食宜营养清淡 白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而引发上述疾病的人，在饮食调节上更要慎重，...
白露不露腰,寒露不露脚!寒露时节,运用这4个妙招,健康一秋
答：那么，寒露时节这么好，是不是可以肆无忌惮地玩耍？当然不是，寒露时节依然要懂得 养生 ，运用这4个妙招， 健康 一秋。1.穿着 自古就有“白露不露腰，寒露不露脚”，意思是说在白露之前还是可以穿露脐装的，但到了白露...
白露节气吃什么
答：1、吃龙眼：福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。2、白露...
