雾霾天应该怎样做好自我防护
雾霾天应尽量减少户外运动，尽可能少出门，出门时需要戴上医用口罩或N95口罩防护。
佩戴口罩时需要将口鼻完全覆盖，同时要对口罩进行定期更换，才能起到应有的防护作用。建议到医院或正规药店咨询，选择具有一定防护作用的防霾口罩。
最好选择N95级以上的口罩，对气候变化较为敏感的市民，可以选择佩戴一次性医用口罩或者12层以上纱布口罩。雾霾比较严重的天气洗脸最好用温水，外出回来的时候要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上附带的污染残留物，用温水洗脸可以更利于洗掉脸上的残留颗粒，仔细清洗面部和裸露的肌肤。
煤消费过量是我国雾霾的主因：
雾和霾都与气溶胶粒子有关，大气气溶胶是悬浮在大气中的固体和液体粒子的总称，表土、海洋、植被是气溶胶粒子主要自然来源，人为排放源则主要是化石燃料、生物质燃烧，土地利用、土地覆盖的变化，如城镇化以及涂料、化工产业等。
世界气象组织用能见度来定义雾和霾，空气中的小水滴过多也会使能见度下降，由小水滴引起的能见度小于1公里时，称作雾。
由气溶胶粒子和吸湿性气溶胶引起的能见度小于10公里时，称作霾。过去的雾、霾是自然现象，气溶胶是背景气溶胶，作为云雾凝结核的气溶胶主要来自自然过程，现今不论是雾还是霾都与加重的气溶胶污染有关。
“影响我国雾霾的主要因素有两类：一是排放，二是气象条件。其中，最根本的原因是以煤炭为主的不清洁能源的过量消费。”
以上内容参考：人民网-专家：雾霾天老人小孩更要严格佩戴口罩注意防护
以上内容参考：人民网-为什么冬季雾霾天多？中国雾霾的主要原因是什么？
在雾霾天气的环境下,市民应做哪些防护措施?
答：第一，增强自身的抵抗力和免疫力。目前还没有有效的药物能够清除呼吸系统中的微小颗粒，要减少雾霾对人体的不良影响，先要尽量减少接触，另外要靠增强自身的抵抗力和免疫力。这就需要大家平时多运动，保持比较好的身体状态，尤其是免疫力减退的老人和免疫力发育不成熟的孩子，气温下降时要注意保暖，预防感冒...
雾霾天气,我们应该如何保护好自己和孩子?
答：还有就是多喝一点罗汉果的茶。因为罗汉果是可以防止在这种天气下引起的，就是咽喉疼痛之类的疾病。还有就是外出回家的时候在外露皮肤一定要清洗，因为雾霾颗粒会积累在皮肤上，会让你的皮肤变得特别干燥。还有一定要注意家里的老人，还有小孩的身体抵抗力比较弱的人群。平时的时候多喝水，然后清淡饮食。由于...
雾霾天,如何做好自我防护的最新相关信息
答：4、适量补充维生素D 秋季雾多,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D.5、避免在清晨锻炼 可以改为室内活动 人们在雾霾中锻炼或散步,随着活动量的增加,呼吸就会加深、加快,会吸入更多雾中的有害物质,这样很容易诱发或加重气管炎、咽...
防治雾霾的建议10条是什么?
答：防治雾霾的建议10条：1.尽量不出门，尤应避免户外晨练 起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，容易使人感到胸闷不适。早晨潮湿、寒冷的雾气容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。雾天最好不出门，更不宜展练，以免诱发心绞痛、脑出血等疾病。2.外出戴专业防尘口罩 由于细颗粒物太细小，市面...
雾霾天我们应该如何保护自己
答：雾霾天我们应保护自己的措施如下：1、居家：关门窗净空气。在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。2、出行：戴口罩少出门。雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激...
雾霾天怎么保护自己(雾霾天怎么保护自己写一段话)
答：在严重的空气污染环境中，保护自己至关重要。以下是一些应对雾霾天的防护措施：1. 佩戴口罩：外出时应佩戴口罩，以防止病毒和灰尘进入呼吸道。建议每4小时更换一次口罩，并每日清洗布质口罩，用开水进行消毒。2. 选择合适的口罩：选用N95、KN90等型号的口罩，这些口罩对PM2.5的防护效果较好。然而，儿童不...
在雾霾天气长期覆盖地方生活的人,能采取哪些措施更好地保护自己的呼吸系...
答：回答：中国现在最严重的环保问题就是雾霾天气了,一到了秋天冬天全国各地很多大城市都会出现雾霾重重的上空,对我们人类的生存极不友好,那么我们应该采取哪些措施来保护自己在雾霾天的日常生活呢? 第一,雾霾天出行一定要记得戴口罩,最好是防pm2.5雾霾口罩。这种口罩里面有过滤装置,能有效的减轻人体呼吸道吸入雾...
雾霾天怎么保护自己十条
答：雾霾天保护自己的十条方法如下：第一、遇到雾霾天气的时候，我们最好的办法就是不出家门，因为雾霾是一种极其细小的污染颗粒物体，咱们出去的话，难免会沾染，所以如果允许的话，尽量少出门是最佳的办法。第二、我们如果工作很忙，不能在家里面，那么你最好尽量留在办公室里面，如果必须出去的话，那么...
雾霾天气怎么保护自己
答：1、雾霾天气少开窗 雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。2、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。3、多喝桐桔梗茶 桐桔梗...
雾霾天气如何做好防护
答：1、减少出门：雾霾环境容易对眼睛造成刺激性，要尽快远离雾霾。2、关闭门窗：如果遇上雾霾天气，要紧闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害。3、勤清洗：由于雾霾中携带比较多的细菌，要多清洗，避免细菌的感染。4、少戴隐形眼镜：出门尽量选择框架镜。5、饮食清淡：多喝水，多吃蔬菜...
