如何促进生长素分泌
体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物，食物中富含氨基酸可以刺激生长激素的分泌。具体为：
1、奶类，牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
2、豆制品，花生等富含氨基酸的食物，大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
3、动物性食品，蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。肉类中的蛋白质又可以在睡梦中刺激生长激素的分泌，加速代谢燃烧脂肪，尤其年轻人可以多吃蛋白质食物，有助于将过多胆固醇分解。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d62a6059252dd42a2991771c0d3b5bb5c8eab8e8"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d62a6059252dd42a2991771c0d3b5bb5c8eab8e8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d62a6059252dd42a2991771c0d3b5bb5c8eab8e8"/>
扩展资料：
生长素应用领域
1、促进生长
生长素（IAA）对营养器官纵向生长有明显的促进作用。如芽、茎、根三种器官，随着浓度升高，器官伸长递增至最大值，此时生长素浓度为最适浓度，超过最适浓度，器官的伸长受到抑制。不同器官的最适浓度不同，茎端最高，芽次之，根最低。
由次可知，根对IAA（生长素）最敏感，极低的浓度就可促进根生长，最适浓度为10-10。茎对IAA敏感程度比根低，最适浓度为10-4。芽的敏感程度处于茎与根之间，最适浓度约为10-8。所以能促进主茎生长的浓度往往对侧芽和根生长有抑制作用。
2、促进分化
生长素与细胞分裂素配合能引起细胞分裂，而且生长素也能单独引起细胞分裂。如早春树木形成层细胞恢复分裂活动是由顶芽产生的生长素下运而引起的。
生长素对器官建成的作用最明显的是表现在促进根原基形成及生长上。苗木插枝在其基部产生不定根，对木本植物来说，主要是由新的次生韧皮部组织分化，但也可由其它组织分化形成，如形成层、维管射线及髓部。
吲哚丁酸（IBA）在生长素中促进生根的效果最好，在应用方面发现IBA（吲哚丁酸）与萘乙酸（NAA）比吲哚乙酸（IAA）稳定，效果更好。
3、维持优势
正在生长的植物茎端对侧芽的生长有抑制作用，这种现象称为顶端优势。棉花用缩节胺控制顶端生长或打顶后，侧芽大量发生。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1226/c409037-28976629.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网-吃含有蛋白质的食物并保持营养均衡有助于孩子长高
促进生长激素的分泌有以下几种方法：
1、低血糖刺激：人体发生低血糖的时候，生长激素就会反应性的分泌出来，生长激素是比较有利的升高血糖的激素，利用身体本能的反应，可以用低血糖激发生长激素；
2、药物刺激：比如左旋多巴、精氨酸等药物都能够刺激生长激素的分泌，临床上主要是用于诊断是否有生长激素的缺乏；
3、运动刺激：在日常生活中，有的生活方式也能够让生长激素大量分泌出来，比如运动的时候会刺激生长激素大量的分泌；
4、睡眠刺激：人类进入深层睡眠的时候，生长激素也会释放出来，使生长激素水平有所增高。
在临床工作中，简单判断是否存在生长激素缺乏，会先抽取安静状态的生长激素，然后再测运动后的生长激素，观察水平是否上升。如果没有上升，提示可能存在生长激素缺乏。
体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物，食物中富含氨基酸可以刺激生长激素的分泌。具体为：
1、奶类，牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。
2、豆制品，花生等富含氨基酸的食物，大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。
3、动物性食品，蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。肉类中的蛋白质又可以在睡梦中刺激生长激素的分泌，加速代谢燃烧脂肪，尤其年轻人可以多吃蛋白质食物，有助于将过多胆固醇分解。
扩展资料：
生长素应用领域
1、促进生长
生长素（IAA）对营养器官纵向生长有明显的促进作用。如芽、茎、根三种器官，随着浓度升高，器官伸长递增至最大值，此时生长素浓度为最适浓度，超过最适浓度，器官的伸长受到抑制。不同器官的最适浓度不同，茎端最高，芽次之，根最低。
由次可知，根对IAA（生长素）最敏感，极低的浓度就可促进根生长，最适浓度为10-10。茎对IAA敏感程度比根低，最适浓度为10-4。芽的敏感程度处于茎与根之间，最适浓度约为10-8。所以能促进主茎生长的浓度往往对侧芽和根生长有抑制作用。
2、促进分化
生长素与细胞分裂素配合能引起细胞分裂，而且生长素也能单独引起细胞分裂。如早春树木形成层细胞恢复分裂活动是由顶芽产生的生长素下运而引起的。
生长素对器官建成的作用最明显的是表现在促进根原基形成及生长上。苗木插枝在其基部产生不定根，对木本植物来说，主要是由新的次生韧皮部组织分化，但也可由其它组织分化形成，如形成层、维管射线及髓部。
吲哚丁酸（IBA）在生长素中促进生根的效果最好，在应用方面发现IBA（吲哚丁酸）与萘乙酸（NAA）比吲哚乙酸（IAA）稳定，效果更好。
3、维持优势
正在生长的植物茎端对侧芽的生长有抑制作用，这种现象称为顶端优势。棉花用缩节胺控制顶端生长或打顶后，侧芽大量发生。
参考资料来源：人民健康网-吃含有蛋白质的食物并保持营养均衡有助于孩子长高
吃什么食物可以刺激生长激素分泌
答：体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好...
如何促进孩子生长激素的分泌
答：家长们还可以从以下合理膳食搭配之元高一点一起使用,生长效果会更加明显。多吃肉类、鱼、虾等应该让孩子吃一定量的肉类,鱼,虾等。因为动物性蛋白质也是孩子长个所不可缺少的。多吃水果让孩子多吃水果,因为水果中还有较多的水分,脂肪含量少,可以减少孩子的负担。復多吃蛋白质丰富的食物为孩子供应充足的蛋...
如何促进生长激素分泌
答：注意饮食、合理运动、规律睡眠,这些都是促进生长激素分泌的有效方法。注意饮食通过食物刺激脑垂体分泌生长激素,注意吃有营养的食物,比如牛奶、鱼类等等。♂️合理运动合理的运动有益于生长激素的分泌。通过合理的运动,能使生长激素分泌明显增加,是一种有效的“催化剂”。但运动量应适当以不疲劳为准,运动量...
成年人怎么刺激脑垂体分泌生长激素
答：回答：病情分析:人的饮食、运动、睡眠、心情等都会影响人体生长激素的分泌。 1,饮食:多吃豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。 少食的食物:甜食、油炸食品 2,运动:球类运动;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身...
如何能促进生长激素分泌,我现在17岁才1
答：如果生长激素缺乏的话，可以通过外源性补充生长激素，比如用生长激素类的药物 也可以通过别的非药物的方法促进生长激素的分泌 为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手：一,合理营养，身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量...
想让孩子长得高?关键在于激素分泌!
答：体育锻炼是促进身高增长的关键。运动能加快血液循环,促进骨骼的生长。统计数据显示,同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米。药物促进生长专业的药物确实是一个促进身高增长的选择。像英国的施卡尔这种药物,就能促使脑垂体分泌生长素,从而达到长高的目的。但请注意,虽然它很有帮助,价格却也比较...
怎么使生长激素分泌多?
答：指导意见：只有合理运动才能促进垂体分泌生长激素，影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。生长激素的特点 人体...
吃什么促进生长激素分泌?
答：通常情况下可通过食用食物、药物等方式促进生长激素分泌。1、食物 一般情况下患者可以适量食用富含优质蛋白、硒等营养元素的食物，如牛肉、沙丁鱼、牛奶、动物肝脏等。优质蛋白是生长激素的主要原料，所以食用含有优质蛋白的食物在一定程度上可促进生长激素分泌，而富含硒的食物，也具有促进垂体分泌生长激素的...
什么物质可以促进人体生长素的分泌
答：根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想促进生长激素的分泌，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，...
长高需要补充哪些元素,吃什么可以促进生长激素大量分泌帮助长高...
答：生长激素是一种能够促进身体生长的激素，但它的分泌受到多种因素的影响，包括睡眠、锻炼、饮食等。以下是一些可以促进生长激素分泌的食物：1、蛋白质：蛋白质是构成肌肉和骨骼的重要成分，摄入足够的蛋白质可以帮助身体建立更多的肌肉和骨骼组织，从而促进生长激素的分泌。例如，鸡肉、鱼、牛肉、豆类等。2、...
