枕头高点好还是低点好

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枕头高和低都不好，合适才最好。

一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置。颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度。躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘，平贴床面。如果枕头太低，颈部处于拉长的状态，对颈曲的维持不利。如果太高，它会造成颈前移的状态。

如果侧卧位，其实高度又不一样，侧位的高度是肩宽的高度。当然，现在可能没有特别好的枕头既能满足平卧又能免满足侧卧。大家基本选择枕头，都是按照仰卧的高度来选择。如果有颈椎病的病人可以去选择一些人体工学枕，要具体去测量一下颈椎的曲度，主要是颈侧的曲度。

主要构造

枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成，枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度。枕头市场上填充材料多种多样，其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂。有谷物类如荞麦壳、谷糠、棉，还有将灯芯草、蒲绒、废茶叶等作为材料填充。另外利用现代技术加工制作的材料，如多孔真空棉、慢回弹海棉等都是在市场上普及率很高的填充材料。

谷物以及其他植物材料之所以一直被认为是传统的填充材料，主要是由于它们本身含有相当丰富的氨基酸成分。现代技术制作的枕芯材料，主要讲究枕头的舒适。枕套有三种最基本的款式，普通的一片包型、牛津型和缀边型。三种枕套都有一个固定枕头的内封品，这样便不用在两侧实行一些加固措施了。

请问枕头应该高点还是低点?为什么?
答：在睡姿方面习惯侧躺的人要考虑肩膀的宽度，建议选择较高的枕头。喜欢仰卧的人可以选择稍微低一点的枕头；就性别而言，男性通常有更宽的肩膀和更发达的背部肌肉。因此，无论你是仰卧还是侧卧，都建议选择较高的枕头。女性适合较低的枕头；就年龄而言人越老，驼背越多。当你仰卧时，脖子离床的高度也会更...

枕头高点好还是低点好
答：枕头高和低都不好，合适才最好。一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置。颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度。躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘，平贴床面。如果枕头太低，颈部处于拉长的状态，对颈曲的维持不利。如果太高，它会造成颈前移的状态。如果侧卧位，其实高度...

枕头高点好还是低点好?
答：肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。对正常人而言，枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，通常情况下，枕头的适宜高度，以8～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若...

枕头高点还是低点儿好?
答：通常情况下，枕头的适宜高度，以8～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。选好枕头的关键步骤 确定合适的高度与软硬度 除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的...

睡觉的枕头高点好还是低点好?
答：4.专家认为，枕头的软硬就适中，即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。5.这样的高度、形状才是又舒适、又科学的。可以试试体魄金助眠枕，高度设计合理，软硬也刚好，还能促进睡眠，呵护颈椎。

偏头痛枕头高点好枕头低点好
答：枕头高点好。1、相比枕头低，枕头高可以提供更好的颈部支撑，使颈椎得到充分的支撑和放松。2、枕头高比枕头更能促进血液循环，减少血液在头颈部的滞留。

枕头是低一点好还是高一点好?
答：枕头还是低一点好，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高一些。以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太...

枕头高点好还是低点好?
答：枕头低点好。枕头太高容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服。反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也...

枕头的高度在多少最好
答：正常情况下，成年人枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。幼儿的枕头，一般高度在4～5厘米为宜。一般习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜即可。中国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安...