老年人适合吃什么水果
老年人适合吃什么水果呢？我们知道其实老年人平时多吃水果，对身体还是有很多好处的，同时是很多水果也不一定都适合老年人食用。因为不同水果有不同的功效，个人体质不同吃的水果也不同，那么，老年人适合吃一些什么水果呢？
一、老年人适合吃什么水果
1、荔枝、樱桃、草莓
荔枝有很多不错的功效，如补脾益肝、补心安神等，同时开胃益脾,可促进食欲，荔枝肉含维生素C和蛋白质，可促进血液循环。樱桃也是有很多功，比如补中益气、健脾和胃等，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含番茄红素的抗氧化剂,有软化血管、降低血脂的作用。老年人消化能力一般比较弱,可以多吃些草莓,调节胃酸分泌,消除肠胃中的病菌,促进肠胃蠕动,草莓对消化不良的症状有一定的缓解作用。
2、山竹、猕猴桃
山竹肉质细嫩,营养价值高,可以补充多种维生素和矿物质，清除胆固醇,可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生。猕猴桃可以降低糖尿病患者的血糖，因为猕猴桃天然糖醇类物质肌醇,可以调节糖代谢,对防止糖尿病和抑郁症等，是具有独特的功效。
3、苹果、香蕉
苹果是很多人都可以吃的，不仅仅是老年人，苹果含有多种维生素、有机酸、细纤维素和果胶等，能使大便松软，温和地刺激肠壁，有效的起到通便作用。苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，对防治高血压有利。香蕉有润肠、降压等功效与作用，适合高血压和肥胖者食用，香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。
二、老年人吃水果的注意事项
1、如果你经常胃酸过多，就不太适合吃较酸的水果，如李子、柠檬等。如果经常大便干燥，就可以多吃桃子、香蕉、桔子等，不要吃柿子，因为吃柿子会加重便秘。经常腹泻的人，要少吃会帮助排便的水果，可吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。
2、如果你是患有心脏病及水肿，不能含水量多的水果，如西瓜、椰子等，以免加重症状。患有糖尿病，就要少吃糖，不能吃含糖量高水果，如梨、苹果、香蕉等。肝炎患者，可以多含维生素C多的水果，比如桔子和枣子等，有利于肝炎的治疗和恢复。
3、老年人因为内脏器官等衰老、生理的功能减弱，很容易就会导致很多的症状，因此一次不宜吃大量的水果，可少食多餐。
老年人适合吃什么水果，上面的介绍，相信你有了一定的了解，最后提醒一下，老年人应根据自己的实际情况，选择合适的水果来吃，这样才能健康安心。
老人冬季吃什么水果好
答：可止喉咙干咳痒症状。在冬季到来的时候，老年人养生，要注意结合自己的身体情况。老年人冬季养生自然少不了水果的，老年人冬季吃什么水果比较好?可以选择一些温性的水果，在吃水果的时候可以不直接吃，而且用煮汤、熬粥、炖肉、锅蒸或者是微波炉加热等方式吃水果，也是非常营养健康的。
老人肠胃不好吃什么水果
答：1、体质燥热：宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。2、腹泻：宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。3、胃溃疡：不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。4、便秘：不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
老人夏季吃什么水果好?
答：不适合老人吃的五种食物 1、腌渍类 腌渍食品一般含盐量高，维生素含量甚低***维生素C在腌制过程中大多被破坏***，不适于老年人经常食用。特别是一些卫生设施差、操作不正规的食品加工厂所生产的腌渍食品，很容易被病原微生物污染，老年人肠道抵抗力减弱，常吃这类食品，容易引起胃肠道疾患。2、酱制品...
老年人都喜欢吃什么水果呢?
答：枇杷中各种胡萝卜素的含量在各种水果中都是比较高的，而我国的中医也认为枇杷有着止咳、止渴及润肺的作用，所以日常老年人可以多吃以预防感冒、喉咙干痒等问题哟!猕猴桃 不得不说猕猴桃现如今成为了不少人比较喜欢的一种水果，丰富的天然糖醇类物质能帮助机体有效的调节糖代谢，进而减少糖尿病的发病率，...
老年人适宜吃什么水果
答：适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。梨适合患有慢性支气管炎，以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因为梨有祛痰润肺的作用。圣女果是唯一适用于患...
八十岁的老年人适合吃什么水果和食物?
答：此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。5、柿子：所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。参考资料来源：人民网-哪些水果适合老年人吃 老人吃水果还有哪些要注意 ...
老人吃什么水果好?
答：随着年龄的增长，他们的身体机能会下降，饮食中应该有禁忌。这是长寿和健康生活的途径之一。以下健康守则为长者提供最适合吃的水果：葡萄 在老年人中我们都知道高血压是我们的常见病，这时葡萄是很好的选择，因为这种病发生了，很难根除，除了要多吃盐外，还要多吃一些葡萄，这种水果含有一些微量元素钾，它...
老人吃什么水果好
答：雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力。3、老年人适合吃枇杷，成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要...
八十岁的老年人适合吃什么水果和食物?
答：此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。5、柿子：所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。参考资料来源：人民网-哪些水果适合老年人吃 老人吃水果还有哪些要注意 ...
吃什么水果可提高老年人免疫力?
答：可以很好的缓解症状，而且火龙果里面其他的营养元素也是保护大脑的重要物质。免疫力的提高其实并不是很难，生活中很多的蔬菜和水果都是提高免疫力很好的伙伴。上述的这些食物可以很好的提高人体的免疫力，老年人平时有必要吃一些，可以有选择的选一些适合自己的水果。希望上述的水果可以帮助到大家。
