本人想学习武术,懂武术或学习过的人近来看看,谢谢
我觉得你的情况非常特别，先分析一下：
1 你没有武功功底，就是说，拳脚力度可能有点欠缺。
2 你所要学习的武功，用起来伤害不必过大，但是制敌需要非常有效。
3 你需要的武功，通常没有大的场地。
那么我推荐两门武功给你学：
1 可以学习太极拳，这个功夫讲究的是四两拨千斤，可以只用比较小的力度，就可以牵引敌人的进攻，并且只要你自己的力度不足，那么制敌有余且不会致命，并且它对力道几乎没什么要求，我觉得是首选。强调一下，它这门功夫对速度有一定要求，就是出手要快，顿挫（力度的拿捏）也准，这个我觉得女人是强项。
2 另一门是八卦掌，这门功夫的特点是灵动且富有攻击性，而且其攻击的部位也大都出其不意，它对力道和速度的要求都不大，强调的是步法和腾挪，可以在狭小的空间迅速结束战斗。对你的要求非常适合。
希望我的建议对你有帮助。
首先你要明白，学习武术的基础是柔韧性、灵活性，这样你才能熟练掌握每招每式的动作，然后你才能运用这每招每式，如果你连练习都完不成又怎么能熟练运用呢？！而没有速度和力量，即使你动作完成得再好，也达不到实战的效果。所谓“一力降百会”就是这个意思。各流派武术本没有高低之分，有分别的只是练习武术的人！你说你喜欢截拳道和咏春（这两种也是我喜欢的），而截拳道讲的就是一个“截”，注重快、直、猛，没有速度和力量又怎能做到呢？力量增加了，肌肉纤维就肯定会变粗。有人经常说泰拳厉害，因为刚猛，而近年来中泰对抗赛上也没见泰拳有特别的过人之处啊。只不过是习武者的刻苦练习，不断提高自己的速度和力量而已。不要相信有什么可以速成的功夫，有的只是寒暑不辍的刻苦修炼。如果你真的想学武术，建议你脚踏实地练习，从基础开始，只要你能坚持，你会发现你的意志力在提高，胆子小的问题也会得到改善。至于肌肉的问题，你可以放心，因为从生理学角度讲，女生的肌肉组织本来就不发达，再说你又不必做力量型练习，所以肌肉怎么也不会像男生那样明显的，这点你看健美小姐的身材就知道了。两人对打讲究“巧”，靠蛮力是不行的，要攻其不备，就是让对方想不到你会用什么招数、攻击哪里。比如高鞭腿，如果你的韧带不行的话，你怎么踢到位呢？所以脚踏实地地来，正所谓“欲速则不达”。建议你学习女子防身术，这事专门为女子设计的招数，其实就是很常用的擒拿格斗技巧，当然这个没有基本功也是学不好的。
柔韧为先关于柔韧性的修练
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的
伸展性。
（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步
练习；
（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可
进行下一步练习。
（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可
进行下一步练习。
（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。
（7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。
只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。
2、由轻到重，由低到高
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。
3、先拉后压，由近及远
初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。
4、要意志坚强，持之以恒
进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。
5、压前要做好准备活动
练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。
二、关于正踢腿
踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：
1、起腿要轻
腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。
2、踢时要快
腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。
3、落腿应稳
初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。
运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内
功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或
掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益
并确保安全，以下的原则是必须遵守的∶
1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱
处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤
的机会。
2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝
神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3.在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一
身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再
缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，
下一次运动时肌肉的条件也会更好。
4.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用
肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而
逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，
只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地
急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。
5.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的
群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要
靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷
抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动
作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失
去平衡，也会使之受伤。
6.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有"
张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到
"痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。成功的热身拉筋，是畅快运
动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，
并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一
样，不是为了上高速公路才想起，也不是怕警察开罚单才要做；而是为了
自己的安全，一上车便绑安全带，想运动便热身拉筋；关键都在一念之间
的不存侥幸，并享受其中的乐趣；如此，快乐与安全，皆在其中矣。
良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。
柔韧的训练，不可能一点苦都不吃。否则根本练不出来。做好吃苦的准备，采用科学的方法，保持一颗平常心，一定可以做到。
祝成功！
参考资料：http://post.baidu.com/f?kw=%CE%E4%CA%F5
回答者：龙珂 - 同进士出身 六级
你能上网提问，说明就会搜索，先搜一下，你们附近有没有武术老师，他的功夫怎么样？有的话就去学，我和你一个情况，我也是从小想学，可是直到我现在大三了才开始真正的学啊，但也不是很晚，年龄对武术来说不是很重要，很多人年龄大了不学武术，是因为没那志向了，现在实在没有人教的话，等工作了，或去一个有好的老师的地方去生活就方便了，不用很急的，自己练习容易走弯路，可以练习力量，柔韧等基本功，可也要科学训练，我高中练柔韧时，就伤过关节，三个月才好，很多站桩就不要自己练习，站不好以后纠正就难了，最主要的是怎么样，能够在以后的生活中能跟一个好老师，没老师是不行的，现在传统武术会的也越来越少了，如果你想学的是现代武术，那门路可就多了，比如说散打，自己学个一年掌握基本动作，自己练习绝对没有问题，我就练过，只是最后觉得没意思了，也不是我追求的那种武术。
19岁了练套路不怎么适合了，不过练练散打，拳击，跆拳道或空手道，只要目标不是当什么冠军，还是可以的，强身健体，自卫防身绰绰有余。
除了拳击外，学习武术第一步都是要把韧带拉开，把力量练上去，所谓一胆二力三技术嘛！
最后祝你找到适合自己的项目，早日成功！
只要想学年龄不是问题。我一长辈37了去学跆拳道，现已黑2。当然年龄是越小越好。学武也不用什么条件只要身体健康、灵活就行了，压腿拉韧带这个是慢慢来的，关键得坚持。
刚学时容易躁进，易受伤，所以还是找一个学武的氛围比较好。如：跆拳道馆，合气道馆，或直接去少林寺。自己斟酌。
你还不晚，想学就学吧。支持你！
我觉得最应该练的就是毅力....没有毅力 的话再怎么怎么的也不行...我劝你还是看看自己毅力如何再说...
本人想学习武术,懂武术或学习过的人近来看看,谢谢
答：有的话就去学,我和你一个情况,我也是从小想学,可是直到我现在大三了才开始真正的学啊,但也不是很晚,年龄对武术来说不是很重要,很多人年龄大了不学武术,是因为没那志向了,现在实在没有人教的话,等工作了,或去一个有好的老师的地方去生活就方便了,不用很急的,自己练习容易走弯路,可以练习力量,柔韧等基本...
我想学习武术要怎么学
答：学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。1、注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。2、避免肌肉的松驰现象。根据肌肉收缩的力学特点。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收...
我想学习武术有什么办法呢?
答：那就先自学,等以后有机会了再拜师或者到武术班里学!目前可以买些武术书籍和光碟,根据里面的要求先打好基本功,然后时刻准备着有机会的时候再更进一层楼!
我想学武术
答：我很坚持，因为我知道练武术最基本的就是练基本功，这也许你知道。练武术也不要心急，练武术不是为了健美，而是为了如何打倒别人。要想练武术，自己的意志力要非常雄厚，不要半途而废，切忌。每天要坚持锻炼，每天5点起，跑4000米远（注：刚开始时不要剧烈跑，练武术可不是一天能成的，每天最少2000...
我想学功夫!
答：不知道你学武的目的是什么，也不知道你对功夫是怎么理解的。如果你的意思是搏击，你学武的目的是打架，那可以不用看下去了。如果你是对武学感兴趣，那我就说说我的看法。废话不多说，直接说重点。我会尽量不用术语说。练武首先要做好心理准备，因为练功的时候很苦，这种苦要完全靠自己的毅力来克服。
我想学武术(悬赏最高分)
答：以前学过跆拳道(黄带)想学武术,要那种一击致命的,一招制敌的武术,什么武术都可以(最好是咱们中国的/我要那种一下子可以废了对方的功夫(要不然就是别人把你废了)。我不怕吃苦,我不怕花钱买道具, 不怕惹麻烦(反正也是打8国联军的后代)。我的要求是1.绝对过硬的功夫,可以一招致敌,一级致命的2.我们这里没...
请各位帮帮我,我想学习武术
答：习武也不一定非要取得怎样的成就，更多的效果还是强身健体而已。习武也不一定非要靠这个吃饭，比如我现在就在从事一个和武术没有任何关系的行业。习武也不一定非要去某某武校全日制进修。从你的话语来看，你仅仅是对此有一定兴趣而已，那么进行简单的强身练习，或者自学也能让你获得自我保护的能力。其实...
怎样学习中华武术
答：想学中华武术和形意拳、八极拳、戳教、五祖拳、八卦掌等。谁知道怎么样练,真正的功夫,赶快说,小弟在此谢过,高手进。... 想学中华武术和形意拳、八极拳、戳教、五祖拳、八卦掌等。谁知道怎么样练,真正的功夫,赶快说,小弟在此谢过,高手进。 展开 ...
我是女孩,想学武术,请高手指教
答：我练过散打，跆拳道，健身。第一，武术的招式，对于初学者来说并不重要。重要的是体力，爆发力，反应速度和抗击打能力的综合基本素质。当你具备了这些，随便学一个招式，哪怕是直拳，也是相当厉害和酷炫的。不要迷信内家拳和反关节擒拿，柔术等，这些所谓的柔，也需要力量基础，有的需要的更多，因为...
我要学武术
答：一、传统太极拳必须定位于拳 太极拳即为拳，必须定位于拳而非操舞，拳术更非神术、仙术、玄术。拳乃徒手的武术，武术之术乃是用武的技术，武乃力量实力的象征。所以说，拳属武入于兵，兵者战之用。太极拳无论多么特殊，健身效果多么奇特，只不过是依太极阴阳变化之理而运其拳，依然不过是以太极而...
