红豆薏米莲子百合粥的做法及功效有哪些
红豆薏仁粥里放百合有除湿的功效。
年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。
如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
扩展资料
百合的功效
百合具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉，因营养丰富，也被公认为是滋补佳品，常出现在家庭饮食搭配中。
百合有解毒、健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，对热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症疗效显著。此外，百合也适合养肺、养胃的人食用，如慢性咳嗽、口干、口臭等患者。但百合偏凉性，胃寒患者少用。
参考资料来源：人民网-养生须知：为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？
参考资料来源：人民网-巧用百合能治病
您好，把所有的材料洗干净放在一起熬粥就可以了。
红枣补气补血，莲子去火，薏米健胃，百合健胃润肺，红豆可以去湿所以在一起熬粥相当好有营养。
用料
红豆 一杯(米杯)
薏米 半杯
莲子 半杯
百合 半杯
冰糖 150g(根据个人喜好加减)
牛奶 200-250ml(一袋)
红豆薏米莲子百合粥(牛奶版)的做法
头一天晚上，把红豆薏米莲子百合洗净，放入电饭煲中，水大概比平时煮饭的时候多一点点，开启煮粥的功能，但要看着时间，大概半小时后，关火。
第二天早上，打开电饭煲，加入大概100-200ml的水，继续开启煮粥功能，大概还有30分钟左右结束的时候，加入牛奶和冰糖，然后就等着吃吧~
在东北冬季寒冷的早上，一碗奶香十足甜甜糯糯的粥，很受老公及儿子的喜爱，老人也很喜欢哦！再配上自己做的蔓越莓土司，健康.营养.美味的早餐开始喽!
小贴士
因为前一天的晚上粥已经煮过了，所以，第二天再煮的时候，各种米很容易煮糯的。放入冰箱冷藏后，更加的美味哦！
它们是药食同源的食材，可以一起吃，加入牛奶之后，口感更加润滑，香甜，老人和小孩都可以吃，但是薏米和莲子，百合性味都偏寒，体寒的和孕妇，建议少吃。
红豆薏仁的作用主要是祛除身体湿气，瘦身，美白的功用，百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。入药用百合，尤以野生为佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二经，更是清补之品。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。
莲子具有降火的功效，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
薏米红豆百合莲子桂圆可以一起煮吗?
答：制作方法：1、红豆、薏米、莲子清洗干净，提前浸泡2小时以上。2、泡至薏米和红豆体积比原来大一圈即可捞出备用。3、将红豆、薏米、莲子、桂圆、百合全部放入砂锅中，加入适量的清水。4、按下煲粥健煮两个小时。5、熄火前调入冰糖，煮五分钟至冰糖融化。6、关火出锅，直接食用即可。
薏米红豆百合莲子粥做法是什么?
答：\x0d\x0a 3. 放入泡好的莲子、百合、红豆和薏米。\x0d\x0a 4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。\x0d\x0a 5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）。 6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可...
红豆薏米百合莲子粥可以早中晚都吃妈
答：做法步骤：1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。2. 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。5. 中...
红豆薏米莲子百合粥的做法及功效有哪些
答：红豆薏米莲子百合粥(牛奶版)的做法 头一天晚上，把红豆薏米莲子百合洗净，放入电饭煲中，水大概比平时煮饭的时候多一点点，开启煮粥的功能，但要看着时间，大概半小时后，关火。第二天早上，打开电饭煲，加入大概100-200ml的水，继续开启煮粥功能，大概还有30分钟左右结束的时候，加入牛奶和冰糖，然后就等...
莲子百合红豆意仁加黑米可以吗?
答：莲子百合红豆意仁加黑米的做法：莲子百合红豆薏米黑米粥 主料：红豆100克，莲子40克，百合40克，薏仁40克，黑米40克，糯米40克，淮山药40克。辅料：清水2000克，冰糖15克。制作过程：1、准备好食材。加入水泡发（最好泡过夜）。2、先把莲子、红豆、糯米放高压锅煮，开之后转小火煮五分钟。3、煮至...
红豆薏米可以加百合莲子做成豆浆吗
答：应该没有问题的～个人觉得吸收的更好～但是薏米是凉性的～怀宝宝或者经期少吃～
请问我想,莲子,百合,绿豆,红豆,红枣,薏米,血糯米,还有大米加在一起...
答：红枣和莲子浸泡半小时，绿豆，红豆和薏米浸泡一小时先煮，大火开后，关火焖半小时，第二次开火煮的时候，放入红枣和莲子，大火开后，，小火煮半小时加入百合，然后关火焖半小时，直到绿豆和红豆都煮烂为止。血糯米，大米洗净浸泡半小时，大火开后，小火煮半小时，把两种食材混合，热一下就可以喝了，...
百合能与薏米芡实红豆一起煮粥吗
答：百合能与薏米芡实红豆一起煮粥，常见的有安神补血粥。主料：百合5克、红豆5克、无花果5克、花生5克、莲子5克、薏米2克、红枣5克、芡实五克。调料：大米60克 做法步骤：1、将材料都浸泡两小时。2、将大米也浸泡半小时左右。3、将泡好的食物材料放入加了水的电砂锅中，选择红烧肉功能开始工作。4、...
薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮?有什么功效?
答：薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮，即红豆薏米莲子百合粥。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除...
薏米红豆莲子百合粥怎么做
答：材料 莲子，百合，大米，大枣，枸杞，冰糖根据个人口味适量 做法 1.莲子去芯，清水洗净。---若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯。2.百合去蒂，洗净。---若非新鲜百合，要提前用清水泡软。3.将锅中放适量清水，加入莲子武火煮至水沸。4.将大米放入至水沸，将火量调小，大枣与百合放入同...
