如何判断自己是否得了腰肌筋膜炎？腰肌筋膜炎患者有哪些特点？

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如何判断自己是否得了腰肌筋膜炎？

腰肌劳损，腰背肌筋膜炎实际上占到我们腰痛比例中65%以上，那么在整个的腰痛当中，很多人是把自己误以为是椎间盘突出导致的腰痛，实际上椎间盘突出如果没有压到神经它很难导致腰痛，所以更多的还是腰背肌筋膜炎。

如果你是有过腰部发生急性的挫伤，并未及时治疗，或者长期保持单一的工作姿势，比如：久坐，并且坐姿不正确，亦或者长期的有腰部负重如：腰背部反复长期受到外力的牵拉，在寒冷，潮湿的环境，免疫因素等可能就会诱发腰肌筋膜炎。

该如何预防腰肌筋膜炎？如果发生了又该如何康复呢？

腰背肌筋膜炎实际上就是腰肌劳损，真正的治疗方法就是在医院里进行康复理疗，那么康复理疗的方法有很多如：局部的热敷，局部用一些解热镇痛药，局部用一些活血化瘀的药物，同时配合手法按摩。

不过有很多人反应我在医院里做了康复，也做了理疗，好像没有用！那你要把这些问题全部都抛给医生的话，恐怕这种治疗确实效果不佳，除了在医院进行康复治疗加上手法的推拿以外，你在家里也要自己有意识的进行一些康复的训练，以及纠正坐姿的正确性。

第一：免那些伤害我们腰部肌肉的一些动作

比如：长时间的弯腰，我们在坐的时候后方是悬空的，腰背部是悬空的，这些动作都是比较伤腰的，你以前是怎么得的腰肌劳损，现在如果不改变这些生活工作的习惯，那么一样他很难得到完全的缓解，所以那些伤腰的动作就不要再做了，这是一点非常重要的。

第二：加强核心肌群的训练

这也是你应该做的！具体怎么做？比如说：我们做一些臀桥，做一些平板支撑，这些都是非常好的加强我们腰背部核心肌群训练的一些方法，另外做一些拉升训练，可以对腰背部等筋膜炎部位进行拉伸训练，放松此处肌肉，从而缓解筋膜压力，比如可以通过弹力球辅助筋
膜放松，但注意，进行拉伸训练需在专业人员指导下进行。

第三：做好日常的生活管理

合理饮食，注意控制体重，防止长时间处于同一种姿势！防止长时间处于潮湿、寒冷的环境中，注意保暖，增添衣物；
对于急性的腰部扭伤应该及时治疗，防止转为慢性。

以上就是对你问题的解答， 希望可以帮助到你，小方爱举铁！每天分享健身知识，助你练就好身材！如果可以请大家点赞，关注，转发，支持作者写更多的内容，谢谢大家！

背部筋膜炎是非常常见的一个病症，但也很容易误诊，多发于我们的肩颈、后背的位置，一般在劳作、风寒的情况下，会出现肌肉疼痛、酸软无力的症状，让我们看看背部筋膜炎在哪个位置示意图，及时引起重视，腰背肌筋膜炎可外敷膏药（古顺敷堂筋膜贴）治疗，中药调理，深受广大患者信赖，治疗效果好，能根治。

背部筋膜炎位置示意图

1、颈后筋膜炎疼痛部位图片

这个是长时间保持一个姿势工作，比如长时间的低头，还有长时间盯着电脑敲键盘、点鼠标，都可能引起肩颈后面的不适。会有酸胀、僵硬、疼痛、活动很艰难的症状，一般早晨起来的时候比较严重，稍微活动一下就放松减轻了。注意，严重会有头疼、肩背部麻木的情况。

2、肩部筋膜炎

这种就是在我们斜方肌的一个位置，肩部的肌肉感觉酸胀麻木，稍微按揉一会就会舒服的多。一般是肩挑重物引起的。症状会在潮湿、寒冷的环境下加重，按压的时候会摸到有索状物。

3、腰背筋膜炎

急性发作期间，腰疼的非常厉害，还有烧灼感，急性发作之后，痛感完全消退，但可能数月数年之后再次发作。慢性发作患者是平日里腰酸、肌肉僵硬，在受凉、天气变化的时候症状加重。还有劳动之后症状加重，酸痛感非常明显，整个腰都是痛的。

4、臀部筋膜炎

这个就是屁股会酸痛不适，急性发作的时候肌肉紧张，会痉挛、活动受限等，会反复的发作，在天气变化的时候症状加重，和上面几个部位筋膜炎的症状是一样的。

此外这些原因会引起肩颈部位会僵硬疼痛：1、有外伤：在肌肉、筋膜受损之后，没有及时治疗，或者没有治疗完全，留下的隐患。2、久站久坐，长期姿势不良导致的。3、外感风寒、气血运行不畅，长期下去也会得病。4、抵抗力下降，免疫力不佳，加上腰骶椎有先天性畸形，或者骨质增生等情况，都可能诱发筋膜炎。

想要判断自己是否得了这种疾病，首先就是要看自己的腿部和筋脉，是否有非常剧烈的疼痛感，而且平时生活当中不能久坐，不能过于劳动这种患者的特点就在于腰肌酸软，而且是非常容易疲惫疼痛的，而且疼痛的地方对于身体造成的影响也非常的严重，也可能会引起四肢酸软，肌肉无力等症状。

如果你感觉到自己的下肢非常疼痛麻木，而且在活动的时候有障碍，有的时候会出现行动不便的现象，那么很有可能就是得了腰肌筋膜炎；最明显的特点就是会感觉到自己的行动很不畅，而且腰背部的肌肉会有明显的疼痛。

可以直接去医院接受检查，一般情况下会出现疼痛的感觉，会非常的不舒服，没有办法直立。

腰肌筋膜炎的症状
答：回答：你好 病情分析:腰肌筋膜炎的早期症状为腰部隐痛、时轻时重,劳累加重,休息好转,反复发作。如果早期筋膜炎不及时治疗,会导致腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱等疾病,增加痛苦,加大治疗难度。建议早检查早治疗,才能更好更快的治愈。 祝你健康!

腰背部肌筋膜炎的症状有哪些?
答：其主要症状是腰部酸痛、沉重，运动中及运动后症状明显，腰背部劳累后症状加重。主要预防及治疗方法：调整运动量、运动时佩带支具、损伤部位的按摩、理疗、封闭、针灸，较严重的需手术治疗。

腰背肌筋膜炎的症状有哪些
答：症状一：主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。症状二：疼痛特点是，晨起痛，日间轻，傍晚复重，患者长时间的如果没有活动或者突然性的活动过度，便会导致疼痛症状的加剧，且因劳累及气候变化而发作。症状三：查体时患部有明显...

腰肌筋膜炎的症状
答：肌筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后周日症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。

关于腰肌筋膜炎的症状是什么?的问题
答：病情分析：腰肌筋膜炎常见的症状是有疼痛的症状的。,意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合中药、理疗、外用药物等治疗的。注意平时的保养的。不要劳累着凉的。

腰肌筋膜炎的临床表现是什么?
答：腰肌筋膜炎又称腰部纤维组织炎、肌肉风湿症，是腰部肌肉、筋膜、韧带及皮下组织中容易发生的疾病，是腰部的慢性损伤性疾病。大多数患者有受凉、受潮湿或过分劳累的病史，但也有一部分人没有任何原因，即所谓自然发病。临床中以青壮年患者常见。 急性期患者腰部疼痛剧烈，有烧灼感，腰部活动时症状加重，...

如何判断自己是否得了腰肌筋膜炎?腰肌筋膜炎患者有哪些特点?
答：如何判断自己是否得了腰肌筋膜炎？腰肌劳损，腰背肌筋膜炎实际上占到我们腰痛比例中65%以上，那么在整个的腰痛当中，很多人是把自己误以为是椎间盘突出导致的腰痛，实际上椎间盘突出如果没有压到神经它很难导致腰痛，所以更多的还是腰背肌筋膜炎。如果你是有过腰部发生急性的挫伤，并未及时治疗，或者...

肌筋膜炎的症状有什么呢?具体一点,该怎么办啊
答：腰肌筋膜炎是发生在腰部软组织的劳损性疾病，多由长期腰部持力、弯腰活动或腰部姿势不良所致。临床表现为腰部隐痛、时轻时重，劳累加重，休息好转，反复发作。病理机制为腰部筋膜的劳损、变性纤维化，产生条索状硬结，压迫末梢血管，使局部组织代谢发生障碍，组织胺及激肽类物质增高而出现疼痛。中医认为本病...

怎么判断自己是不是得了腰肌劳损呢?如果得了腰肌劳损怎么锻炼比较好_百 ...
答：简单而言，就是腰背部肌肉，肌腱，韧带，筋膜等软组织的微小损伤，导致的局部无菌性炎症，从而引起的腰背部，腰骶部，臀部等疼痛，不适和功能障碍。常见原因有：反复重复某种动作，多见于运动员，体力工作者；不良姿势，多见于学生，白领。腰肌劳损的症状有：疼痛，疼痛程度不是非常剧烈，特点是晨起重，...

肌筋膜炎的症状有哪些?
答：1、表现症状（1）肌筋膜炎是由于天气寒冷、潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变而导致发病的，所以一般病人发病的症状为反复性出现急性或者间断的慢性肌肉疼痛，还有伴随着发病部位的酸软无力等症状。（2）肌筋膜炎的症状还有弥漫性钝痛，即以两侧的腰肌及髂嵴为主要的发病部位，...