秋季孩子吃哪些水果比较好？这6种水果有助于提高免疫力！
缓解秋燥，补水很重要。我现在不仅每天提醒圆圆多喝水，在饮食上我们也在做改善，在每天必吃的水果方面也是很注意。秋季是一个丰收的季节，各种水果的种类也很丰富，多吃水果，不仅可以补充体内所缺水分，水果中含有的各种营养元素还可以提高孩子的抵抗力哟！
在很多老一辈的观念里，都觉得水果是比较寒凉的，不适宜给宝宝吃，其实水果也分为凉性和热性，跟我们宝宝的体质一样。所以，搞清楚自家宝宝的体质，再决定吃什么水果，无疑是最好的方法。
如何判断宝宝属于什么体质？
▲凉性体质的宝宝大多手脚冰凉、怕冷、怕吹风、且脸色比较苍白、唇色淡、比较容易常腹泻跟生病等。
▲热性体质的宝宝最明显就是比较容易上火、便秘，舌苔也比较厚，小便颜色黄，精神容易急躁。
对于凉性体质的宝宝，可以食用荔枝、龙眼（桂圆）、榴莲、苹果等这些热性水果来适当调节。
对于热性体质的宝宝，则比较适合吃西瓜、香蕉、芒果这些凉性水果。
秋天最适合孩子吃的六种水果
1、葡萄
圆乎乎又富态的葡萄绝对是很多小朋友的最爱，不仅酸甜可口，营养价值也高，富含维生素B1、花青素、以及多种果酸。适当多，还能有助于消化。此外，葡萄中含有的矿物质钙、钾、磷、铁以及B族维生素、维C等，都是孩子健康成长的好帮手，想不到小小的一颗葡萄，还有这么大的用处吧！
2、苹果
作为老少皆宜的一种水果，可谓是我家的必备。说它是“全方位健康水果”也不过分，含有有机酸、果胶、钾、锌、铁、B族维生素、维生素C等。苹果中的果胶，可以促进肠胃蠕动，吸附肠胃内毒素并促进排出，促进胃肠健康；一个200克左右的苹果，大约含5克膳食纤维，可以满足一天膳食纤维需求的1/5；就连果皮也富含锌和多酚类化合物，没有一样是浪费的。
3、梨
秋天喉咙不舒服，就来个梨吧，这是很多人对于梨的第一印象了。没错，梨具有清热化痰的作用，对缓解咽喉不适大有作用。梨不仅可以生吃，也可以加入冰糖炖汤食用。此外，梨还能提高肝脏的解毒功能，适当多吃，可以减少有害物质对孩子肝脏的伤害。
4、猕猴桃
猕猴桃所含的天然肌醇有助于脑部活动；其中的碱和多种蛋白酶，还具有开胃健脾、助消化、防止便秘的功能。孩子不爱吃饭，可以适当吃些猕猴桃，酸酸甜甜，也更容易开胃。不过需要注意的是，猕猴桃和牛奶不能同食，不然影响身体吸收的同时会导致腹泻、腹痛、腹胀。
5、柚子
柚子是我很喜欢吃的水果，鲜嫩多汁，含有大量的维生素C，还能降血糖血脂，是我这个夜猫的最爱。对宝宝也是很有好处，单吃不仅可以开胃，宝宝胃食积滞、消化不良的时候，将适量的柚皮切成丝与水同煮，还能有助于消食、通气。
6、冬枣
冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，不仅可以清除体内各种垃圾，还能增加对疾病的抵抗能力。在秋季感冒高发时节，多给孩子吃些新鲜的冬枣更是有助于提高孩子的免疫力，抵御感冒的入侵。
不同月龄宝宝如何吃水果？
6～8个月：软烂的水果泥；
8～10个月：小块/条状的水果；
10～12个月：块状/片状的水果。
不同月龄宝宝吃水果的量？
6～7个月：2～3勺即可；
8～9个月：2～3片苹果的量；
10～12个月：1/4个中等大小苹果的量。
下面这3种水果不适合给1岁以内的宝宝吃！
1、菠萝
菠萝中含有容易引起宝宝过敏的物质，甙类和菠萝蛋白酶，不适宜一岁内的宝宝，尤其过敏体质的宝宝食用。
2、芒果
芒果虽然也含有丰富的营养，但是其比较湿热，宝宝常吃芒果很容易上火，而且不满一岁的宝宝食用芒果，过敏率非常高。
3、西瓜
西瓜属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上宝宝的消化功能没有发育完全，严重这可能会引起呕吐、腹泻。
最后强调几点：
吃水果的时间
餐前不建议给宝宝吃水果，宝宝的胃容量小，吃了水果容易影响后续的正餐；餐后也不要立刻给宝宝吃水果，水果的饱腹感比较强，会给宝宝的肠胃造成不必要的负担。正确的做法是，把水果安排在两餐之间，既解决了爸爸妈妈们担心的问题，宝宝也可以更好地享受到美味的水果。
吃水果要适量
虽然说秋季吃水果益处多多，但是也不可以毫无节制，给宝宝吃太多水果，更不可把水果当成正餐。水果的营养虽然也很丰富，但是单靠水果是无法满足孩子每天的营养所需的。
注重水果搭配
水果可以“寒热搭配”，吃了寒性的水果，就可以搭配一些热性水果来给孩子中和一下，这样便不用担心宝宝是否因为吃多了某种水果而过寒或者过于湿热，而引起不适了。
水果烂一点都不能吃
很多老一辈担心浪费，一些烂了一点的水果，觉得削掉烂的部分就可以给孩子吃，其实烂的水果所产生的展青霉素能扩散到果实的其他部位，即便把烂的部分削掉，有害的毒素依旧存在，不建议这种得不偿失的吃法。
吃水果一定要清洗干净
为了保鲜或者长途运输的需要，现在几乎所有的水果都会有保护剂，而这些化学剂如果不清洗干净，吃进肚子，对于肠胃发育还不完善的宝宝来说，容易引起腹泻或者其它肠道不适的问题。所以，在给孩子吃水果之前一定注意清洗工作要到位。当然有些妈妈会说了，那直接削皮不就好了吗，的确，但是很多水果的果皮都含有丰富的营养，像苹果我一般都会建议给孩子带皮吃。
秋天到了,建议孩子常吃这4种水果,预防秋燥不怕干
答：一说到秋天的水果，第一个想到的通常就是梨。记得我小时候只要一咳嗽，爸爸妈妈就会给我做冰糖炖雪梨。不过，相比又甜又软的炖雪梨，我更喜欢直接吃生的梨，爽脆多汁，香甜可口。很多小朋友都喜欢吃梨，但你知道梨还有“...
有哪些水果适合孩子在秋季吃?
答：但是在我个人看来，其实我觉得葡萄是非常适合孩子在秋天吃的，因为葡萄里面有酸的味道以及干性的味道，而且如果吃了那些新鲜的葡萄的话也可以起到开胃和消化的效果。2 柠檬 其实我个人还是非常喜欢吃里面的，虽然说它有点酸，...
宝宝秋季吃什么水果好
答：助消化、防止便秘的功能。5、柚子。含有大量的维生素C，还能降血糖血脂。对宝宝也是很有好处，单吃不仅可以开胃，宝宝胃食积滞、消化不良的时候，将适量的柚皮切成丝与水同煮，还能有助于消食、通气。6、冬枣。
秋季孩子吃什么水果好
答：苹果和橘子，苹果生津开胃，橘子行气止咳，小孩秋季使用是比较好的。
秋天瓜果香,这7种水果多给孩子吃,应季水分大还润燥,减少生病
答：有些家长担心孩子吃了不好消化， 也可以蒸着吃 ，软软甜甜，不仅更容易消化了，口感也不错。之前就见过一个妈妈，每天早上这样蒸几个鲜枣给孩子吃。石榴是秋季的应季水果，不会一年四季都有。中医里面，石榴有开胃生津、...
秋季宝宝吃哪些水果好?
答：秋季是水果丰收的季节，各种新鲜的水果应有尽有。对于宝宝来说，选择适合他们消化和吸收的水果是非常重要的。以下是一些秋季适合宝宝食用的水果：1. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。它还具有润肺...
适合秋天吃的水果有哪些?
答：七、杨桃 杨桃虽然可以做成汁，但带皮一起先吃的营养价值最高，立秋以后如果有嗓子上的不舒服，吃一两个杨桃就能缓解不适。文章图片14 立秋吃这7种常见水果，不管是对于降温还是败火都特别有效果，秋天吃正是好时候。
秋季水果,你吃对了吗?
答：秋季是水果丰收的季节,各种水果琳琅满目,但是你吃对了吗?本文将为你介绍秋季三种水果的功效和食用方法。秋梨清热降压秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、...
秋天成熟的十种水果都有哪些?
答：秋季成熟的水果比较多，例如苹果、梨、柚子、葡萄、美国提子、山楂、柿子、桔子、弥猴桃、甘蔗、柠檬、橙子、柚子、芒果、石榴、秋桃等等。1、苹果。苹果的结果期在7～11月，在秋天的时候大多数苹果进入成熟期。2、石榴。石...
