怎样应付雾霾天气
十万个冷知识
首先，应建立雾霾指数预报和雾霾天气的预警机制。在城市设立地基光学观测点，与卫星遥感资料相匹配，开展气溶胶光学厚度的监测。其次，在城市周边地区布设水平能见度观测站和垂直能见度观测站，开展水平能见度和垂直能见度的观测并直接进行雾霾天气公众服务。另外，开展大气边界层探测，定时掌握逆温等边界层特征与雾霾天气的关系，认识工业化、城市化对大气边界层结构的影响，提高雾霾天气预测的准确性，提高监测、预防雾霾天气的能力；加强对太阳辐射的监测，评估大气雾霾对农业生产和气候变化的影响等。建立雾霾天气预测预报系统与建立动态控制排污系统、控制污染源排放的决策系统结合起来，只有这样才能有效地对付雾霾。
从现在掌握的情况来看，城市化和工业化是雾霾产生的主要因素，而雾霾天气出现的一个气象特征是其区域有一个气流停滞区。国外有些发达国家利用不同气象条件对社会生产进行动态调控的方法来尽量解决雾霾的危害，其实质是对污染源进行总量调节。如在美国，一旦监测到某区域有气流停滞区时，该地区的工业气体排放都将受到控制，而当大气条件好、空气扩散能力强时，则可充分排放。
其次，应采取严厉措施限制机动车尾气排放和工业气体排放，以消除或减轻雾霾对城市的危害。同时城市群之间应统筹考虑雾霾的防治工作。作为地区性的气候灾害现象，治理时也要地区联手，才能达到昀佳的治理效果。
昀后，在城市规划中，要注意研究城区上升气流到郊区下沉的距离，将污染严重的工业企业布局在下沉距离之外，避免这些工厂排出的污染物从近地面流向城区；还应将卫星城建在城市热岛环流之外，以避免相互污染。要充分考虑大气的扩散条件，预留空气通道。增加城市绿地，让城市绿地发挥吸烟除尘、过滤空气及美化环境等环境效益，从而净化城市大气，改善城市大气质量。
1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
2、外出戴口罩
3、多喝茶
4、适量补充维生素D
5、饮食清淡多喝水
6、多吃蔬菜
7、在雾霾天气尽量减少出门
8、开车注意车速
9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等
二、雾霾
1、顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。
2、雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节（这也是2013年1月份全国大面积雾霾天气的原因之一），是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog）。
三、雾霾的主要危害主要可归纳为两种：一是对人体产生的危害，二是对交通产生的危害。
1、对人体产生的危害：
（1）对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
（2）对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
（3）雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
（4）不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
（5）影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
（6）影响生殖能力。
有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联 。
2013年11月5日，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告(2013)》指出，近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中，雾日数呈明显减少，霾日数明显增加，且持续性霾过程增加显著。雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。
2、对生态环境和交通造成的危害：
（1）影响交通安全。
雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易引起交通阻塞，发生交通事故。在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
（2）阴霾天气更易致癌。
雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。
（3）影响生态环境。
雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
外出戴口罩:如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
如何清洗肺？所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒。绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝就可以了。另外，多喝水、多吃蔬菜水果，也是合适的选择。还可以适当吃点猪血、鸭血等食物。
净化空气：可以在家里摆放一些可以净化空气的植物，不过这个效率比较低。clarkson空气净化器，这是去除雾霾最好的一个方法，效率高。
注意饮食、少抽烟：饮食多吃含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动，食物在体内经过消化、吸收、代谢，促进抗体生长发育、益智健体、抗衰防病。
如何应对雾霾
答：如何应对雾霾天气 1. 在雾霾天气中，应尽量避免外出。特别是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道疾病、心脑血管疾病、肿瘤、肝硬化等慢性基础病的患者。2. 如果您需要外出，建议佩戴口罩等防护用具，以减少吸入PM2.5等有害颗粒。3. 减少在公共场所的停留时间，避免在雾霾天气中进行体育锻炼。尽量通过...
面对雾霾,我们能做些什么?
答：3、锻炼可以增强人体的免疫力，能减轻雾霾对身体的损害，可是苦恼的是雾霾天显然不能户外运动，成天“葛优瘫”宅在家里也不是个事。怎么破？锻炼身体还是要坚持的，只是雾霾天就避免户外运动，最好在空气质量达标的情况下进行有氧训练，或者在家做些无氧力量训练，如瑜伽、俯卧撑、深蹲、哑铃训练等。4、...
如何预防雾霾天气?
答：一、少出门 如果没有必要外出，最好呆在寝室或图书馆。如果一定要出门，最好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同学或朋友，最好选择公共交通工具，尽量少做私家车等，希望为减少雾霾天气出一份力。二、少开窗 雾霾天气尽量不要长时间开窗，同时应尽量避免早晚雾霾高峰时段开窗，如果要...
怎么减少雾霾天气
答：1、减少化石燃料的燃烧和焚烧垃圾，燃煤会产生大量的烟尘和二氧化硫，许多地方的农民有焚烧秸秆的习惯，大量烟尘被排放到空气中，严重污染周边城市的环境，加重雾霾天气。2、节能减排，包括减少工厂的污染物，废气的排放，减少机动车的尾气排放，使用清洁能源等。3、过年过节时，尽量减少烟花爆竹的燃放。4、...
面对雾霾,在保护自然环境方面我们应该怎么做
答：雾霾天气影响了人们的正常工作生活和学习秩序，危害了人们的身体健康。对此，现在大家一提到雾霾就像几年前提到癌症一样可怕。似乎是突然之间，雾霾成为很多中国人最关心的问题。那么在保护自然环境方面我们应该怎么做呢？在这个与我们密切相关的自然环境中，我们都是一份子。面对越来越严重的雾霾，为了给地球...
如何防止雾霾
答：二、雾霾天气形成的原因 原因：环境污染是雾霾出现的主要原因。（1）京津冀地区地形独特，西、北方向都有山峦环绕。（2）大城市聚集、人口密集。如果一段时期内，大气稳定，对流弱，水平风比较小，就会引发累积效应，大气中的污染物没法及时排散出去，就会出现雾霾天气。三、预防雾霾 1、减少外出。抵抗力...
雾霾天越来越多,我们应该怎样做好防护?
答：二、出门佩戴口罩 出门佩戴口罩是雾霾天对自己最有效的防护，不过雾霾天出门所佩戴的口罩也有讲究，佩戴普通的纱布或者一次性口罩，对雾霾天气中出现的颗粒物起不到应有的过滤作用，而那些活性炭的口罩也不能提高口罩的防尘功能，所以在雾霾天出行的时候，最好选择kn90以上的口罩这类口罩的过滤功能强，能...
如何有效应对雾霾天气
答：1，少出门 减少出门是自我保护最有效的办法。由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，根据有关部门所做的PM2.5相关研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素...
雾霾天气需要注意什么?
答：1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门。2、在雾霾天气尽量减少出门。3、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5...
结合雾霾,谈谈如何保护环境、珍爱生命?
答：一、减少外出.抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门,或减少户外活动,外出时一定要戴口罩,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤.二、减少户外锻炼.雾霾天气气压低,能见度低,空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,患有支气管哮喘、慢性支气管炎等慢性呼吸...
