夏天降火吃什么食物
适宜多吃些清凉去火的食物，如绿叶蔬菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、橙子、杨桃、袖子、梨、鸭肉、蟹肉等。
新鲜蔬果天生具有清热降火的作用，如西瓜、黄瓜、番茄、草莓、豆类及豆制品，还有一些果汁。此外，也可以进食一些“去火粥”，如绿豆粥、荷叶粥等。少吃辛辣油腻食物和热性水果，少饮酒。
清热解毒：
菜：黄瓜，马蹄莲，芹菜，竹笋，番茄。
饮品：绿豆
苦寒食品：
菜：苦瓜，蕨菜，茄子，丝瓜。
还有一些野菜像曲茉菜，马齿菜等等，各地有所不同。
利湿去火食品：
菜: 冬瓜，莴笋，红豆
水果：西瓜
祛肠胃实火食品：
治疗大便干燥，小便发黄，口感发苦等。
菜：芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等等。
水果：香蕉
凉血类食品：
菜：莲藕，银耳，荠菜
水果：芒果，梨
饮品：玉米须
END
注意事项
去火是以预防为主，如果身体出现病情，食物只是起到辅助的作用。
步骤
NO1、椰子
椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。
NO2、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。
NO3、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
NO4、西红柿
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
NO5、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
NO6、梨
眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
NO7、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。
NO8、芒果
芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。
NO9、黄瓜
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴等多种养生保健功效，炎热的夏季，北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃，清热又平肝，美丽养颜。
NO10、荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
降火吃什么
1.西瓜
西瓜性凉含有大量的水分，能够有效为身体在夏天补充水分，清解暑气。另外西瓜中含有丰富的钾盐，还能够有效补充身体因为大量的出汗流失的钾质。另外夏天持续按的中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。
2.草莓
草莓中公认的春季“第一果”，而春天吃草莓去肝火的同时，又起到养肝的作用，并还能去心火。对于春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等，均有疗效。
3.白菜
很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。
4.鸭肉
肉的种类有很多，平时我们最常吃的就是猪肉，不过对于上火了想要降火的朋友们来讲还是多吃一些鸭肉比较好一些。中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。
5.莲藕
莲藕能够帮助健脾开胃、消暑清热、凉血行淤等。特别是不同的莲藕吃法所带来的效果也是不一样的。生吃莲藕清热润肺、凉血解暑；熟吃莲藕健脾开胃，止泻固精，夏天不管是哪种方式吃莲藕都是不错的，它的最佳的降火食物。
6.梨
不同的水果吃到肚子里起到的功效与作用不同，而相对来讲要想降火的话还是得要说吃梨。夏天气候变化大，空气干、湿度低，人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现，更要经常吃新鲜水果。
夏天多吃什么食物降火啊,求答案
答：你好。苦瓜 绿豆，菊花茶，西瓜。绿豆和西瓜都是利尿排毒的，这几样都可起到降火作用。
请问下夏天吃什么食物能降火
答：最容易——黄瓜生吃；有点麻烦——苦瓜炒吃；最麻烦——绿豆炖吃。祝你早日降火：）
夏季吃什么食物解暑降火
答：苦瓜可炒食、凉拌、煮汤，若配以温中散寒、除湿开胃的食物，可起到制约苦瓜苦寒的作用。3、冬瓜。有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢...
哪些食物清热去火,营养美味,夏季食用非常适合呢?
答：夏天是一个吃美食的季节，这个时候的美食是各种各样的，想吃什么都能够，但是我觉得在这个季节，吃鸭肉是一个非常不错的选择，夏天最馋这肉，它比牛羊肉便宜又营养成分，有健脾养胃，清热降火的功效，鸭肉的吃法有很多种，但是我觉得最好吃的就是用鹅肉和茄子熬煮的汤类。鹅肉和茄子熬煮的汤类能够...
夏天吃什么清热去火?
答：在夏天，空气中的湿度非常大，然后身体里面的湿气也非常重，再加上人们喜欢吃冰凉生冷的食物，所以很多人在夏天的时候，总是感觉到自己的身体很疲乏，这其实是身体里面有虚火，那么，夏天吃什么清热去火？夏天吃什么清热除口臭？1、夏天清热去火汤1、夏天喝菠菜银耳汤清热去火取菠菜150克,银耳20克,香葱15...
孕妇上火吃什么好
答：怀孕的女性上火,大多是由于饮食起居的不良习惯,或者自身怀孕的激素变化导致身体气不畅而引起上火。上火的表现也很多,例如脸上长痘痘、口腔溃疡、便秘、体热烦躁等等。那孕妇吃什么去过比较快呢?勒苦瓜苦瓜具有清热解毒、去心火排热毒的功效,此外也能滋养皮肤,保护肝脏。孕妇在食用苦瓜时注意适量原则,在保持苦瓜营养又不...
夏季清热去火的食物都有哪些?
答：在夏天的时候，很多食物都有清热去火的功效，比如以下几种食物：第一种食物是绿豆。绿豆清热解毒、止渴消暑，在夏天的时候，如果经常可以喝上一碗绿豆汤，无疑是件让人幸福的事情，注意在煮绿豆时，最好将它煮烂，这样清热解毒的作用也会更明显。第二种食物是苦瓜。苦瓜暑热烦渴、促进饮食、消炎退热，...
夏天降火吃什么食物
答：步骤 NO1、椰子 椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。NO2、柿子 柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。NO3、柚子 柚子具有清热下火，由其是在...
夏天容易上火,不吃药,吃什么东西下火最快?
答：它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 希望采纳 冬天容易上火吃什么东西比较好呢? 吃稀饭,清淡点 我是02 夏天容易上火,吃点什么才不会上火呢? 先介绍我治疗上火的必杀技:去药店买牛黄解毒丸吃,记得买名牌的哦,便宜得很,2块钱搞定,1天就见退火。 1. 去超市买龟苓膏加点蜂蜜吃。 2. 多吃绿豆汤,冰镇的味道...
夏天吃什么食物能降火
答：菜：苦瓜，蕨菜，茄子，丝瓜。还有一些野菜像曲茉菜，马齿菜等等，各地有所不同。利湿去火食品：菜: 冬瓜，莴笋，红豆 水果：西瓜 祛肠胃实火食品：治疗大便干燥，小便发黄，口感发苦等。菜：芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等等。水果：香蕉 凉血类食品：菜：莲藕，银耳，荠菜 水果：芒果，梨 ...
