怎么样能使自己的头发变黑？
注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等.服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝.吃出黑头发.黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。有效做法最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑的越来越黑.好的睡眠质量可以分泌生长黑头发.有效做法是要早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠.要买一些针对性的护发素，而且坚持使用，不要用一些天又不去用。这样是没有效果的。而且应该严格按照说明书使用.做做有氧运动，经常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚会一起体育运动.在有头发变黑时候。需要积极对症对症的服用健脾补肾的物质为宜，可以服用黑芝麻物质以及服用黑豆等
少白头的饮食防治：
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗;而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服，每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。忌蚕豆。
坚持用淘米水洗头最好，当然最好效果的是那种浓浓的，一般在超市里买的米都是二次加工的米了，一般淘米水是很清澈的，效果差些。注意啊，贵在坚持。
多吃黑芝麻和核桃。
要不去药店买点何首乌洗头发
少白头 最好先看一下医生 如果不是特别多可以吃一些蛋白质多的东西 因为头发都是蛋白质 比如吃些大豆 黑芝麻 鸡蛋之类
头发好与不好与肾脏有关 如果肾虚头发也会没什么光泽 你也可以多吃些滋阴补肾的东西 黑色的东西都是补肾的 比如黑豆 黑芝麻
最后祝你有一头秀发
最简单，染发
怎样让头发变黑的窍门
答：第二种方法：淘米水洗头。这个方法不仅仅能让头发变黑，还能让头发变粗。每天洗米煮饭时，把淘米水留下。让淘米水发酵一个晚上，第二天再用来洗头。三天一次，这样下来三个月你就能发现自己的头发变黑变粗了。需要提醒的是，淘米水经过一个晚上的发酵，会有些许馊味。所以，用淘米水洗完头之后，可以...
怎么样让头发变黑
答：3、多晒太阳。晒太阳真的是一件非常舒服的事情，不仅可以增长发育，还能够让的头发变得更黑。因为在晒太阳的时候，头发就会汲取一部分的营养，这样就可以让头发变得更黑。其实这就是太阳的好处，但是大家一定不要在中午晒太阳。因为紫外线太强了，会伤害皮肤。
白头发如何不染色变黑?
答：1、多吃黑色食物 黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。2、11点以前就寝 许多中医师都同...
头发变黑有什么方法?
答：头发变黑的秘方有哪些？一起来看看吧！1、醋煮黑豆材料：黑豆120克，食醋500克。做法：先将黑豆和食醋放在一起不加水用火组成稀糊后过滤备用。功效：用牙刷蘸取药糊后刷头发每日2次，可以乌发，适用于各种非遗传原因导致的白发。2、洗发液鸡蛋方材料：洗发液、鸡蛋清各适量，食醋少许。使用方法：在洗...
怎么样能使自己的头发变黑呢。。。
答：注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等.服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝.吃出黑头发.黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。有效做法最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，...
怎样让头发变很黑?
答：搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。4、注意蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的补充，发质将有很大的改善。可以用黑米+黑豆+黑芝麻+薏米，熬粥喝。5、保证睡眠充足，如果睡眠不足，就容易引发生理紊乱，从而导致食欲不佳，间接地导致头发生长不良。
头发变黑的方法?
答：黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。4、11点以前就寝 许多中医师都同意，与其拼命吃补品...
应付学校检查怎么才能使头发暂时变黑
答：1，可以使用一次性彩喷，均匀喷于头发上，好处可以使头发暂时性变黑，这是由于黑色素与胶进行融合附着于头发表面 盖住了头发的本身颜色遇水即掉，坏处是喷的时候容易染到身上，并且由于只是附着于头发表面而且会有定型作用失去了自然感觉。2，可以用染发原理做类似于黑色的颜色，好处完美遮盖自然看不出来，...
怎么样能使自己的头发变黑?
答：多吃黑芝麻和木耳，少晒太阳，经常用护发素护理，每天晚上睡觉前用梳子梳理一下头发，促进头皮血液循环，效果会很明显的，可以试一下！
经常吃什么食物可以使头发变黑
答：黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可，吃时浇上一勺糖桂花。6、黑豆雪梨汤 材料：豆30g，雪梨1~2个。做法：先把梨切片，加入适量的水和黑豆一起放入锅内大火煮，大火煮开后改用小火煮炖至烂熟。以上内容参考 人民网-吃什么头发变黑 六款食物能让头发变黑 ...
