怎样提升自己的口才和交际能力
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
多看书：博览群书，你才能让自己不至于在谈话中卡克
多锻炼：哪怕丢脸出丑也要鼓足勇气在一些特定场合锻炼自己
多改进：在不断的锻炼中会发现自己的不足，针对不足多多改进
多交朋友：给你施展口才的更多机会，接触更多类型的人
如何提高人际关系?
人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。在现实社会中，由于各人的性格、秉赋、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。倘若在工作或生活中和所有的人都合不来，那就不正常了，需要作自我调整并加以改变。
人依据其年龄、性别、职业、职位、所处环境等情况而扮演着不同的社会角色。在与人接触时，不同的角色有着不同的行为规范，所以在和不同的人相处时，有不同的要求和技巧。
首先，要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲。
要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。
替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。
其次，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是 要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。
再次，要掌握与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊 心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话 时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化紊养，拓宽自己的视野。
最后，要抽时间和同事打成一片。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。
搞好人际关系是一门艺术。所有的人都需要不断的学习和实践、才能臻于娴熟。希望您能根据自己的具体情况，作一个自我分析，从而冲破自我封闭的篱笆，虚怀若谷，去建立一个和谐的人际关系
想提升自己的口才和交际能力，其他的你都不用怎么去学，先把自己的胆量练出来先吧！胆量有了，其他的慢慢就自然会了。
不然学那么多，纯粹浪费时间。
1.多读书。
2.多练习说话。
3.多与人交流，与人交往。
不会说话怎么提高口才与人相处?
答：1、敢说但不要乱说，一定要把敢于表达自己的想法。有的人一和陌生人说话就脸红、哆嗦。要练好口才，先要练好无论在什锋轮么地方、什么人面前都要敢说的胆量。2、多读书、多看最新的新闻，增长自己的见识。说不好大多数原因还是因为不知道，不了解，自然也就说不好了。3、口才也就是说话能力 提升...
口才训练的10个技巧
答：2.对镜训练,在每天的朗读过程中,对着镜子训练,训练自己的眼神,训练自己的表情,训练自己的肢体语言,这样效果更好。 3.录音录像,每周把自己的声音和朗读或演讲过程拍摄下来,进行复盘,反复观摩,反复研究,看哪儿卡壳了,哪儿手势没到位,哪儿表情不自然,日积月累,你的口才自然进步神速。 4.即兴朗读,空闲时,可以随便拿...
如何提高口语交际能力
答：在日常生活中学习语言,利用日常口语交际实践有意识地培养口语交际能力是口语交际能力训练的一条重要途径。8.加强遣词造句能力训练。口语表达能力首先表现为遣词造句能力,其中包括两个方面:一是准确、恰当地使用词语,将意思表达清楚;二是所造句子既要符合语法规范,又必须表意准确、贴切、生动。遣词能力训练的常用方法有组词...
如何练好口才
答：一般认为自己口才不好的人,大都为性格内向,沉默寡言的人。他们听得多,说得少,关键是不敢说。所以本人认为练好口才,首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立,应该建立在良好自信心上。阅读成功口才激励语每天起来阅读成功口才激励语:A 我是世界上最好的演说家B 我的口才一天比一天好C 我有良好的交际能力,而且...
如何提高口才和交际能力
答：提高口才和交际能力方法一：1、积极主动 平时参加聚会或者出席饭局的时候，不妨多开口跟身边的人搭讪，这是打破坚冰的第一步，想提高沟通技巧，一定要有对象。2、找话题 跟别人聊天，可以多了解一下别人的兴趣爱好，最近在忙什么事情，找一个对方感兴趣，自己又比较了解的话题就可以深入沟通。3、适当赞美...
如何可以提高口才和反应能力
答：提高口才和反应能力有以下方法：1、多说，勤练习。刚开始说话缺乏逻辑，没有条理，训练中可以分几个要点来分别叙述。第一、第二、第三，为的是让客户听的清楚，这个需要额外锻炼，凡涉及表述的强迫自己分几点来说。2、敢说，多说。不怕丢人，成长就会出丑，出丑就会成长，这是必经的过程，熟能生巧，...
怎样提升自己的口才和交际能力
答：1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足...
怎么增强语言沟通能力
答：(一)学会聆听：就是学会认真听对方讲话，克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评断对方的叙述。除此之外，听的过程中还要学会沉默，学会贯注，学会设身处地体验说话者的内心感受，做出由衷的同感反应。而且，要避免注意力不集中，机械听取的状态，要让自己的思维和对方讲话的节奏同步，并积极思考...
口才训练方法
答：当你碰到团体讨论的场合时,你可以加入,融入其中,与他人来一场讨论,你可以大胆提出自己的想法,不要害羞,也不要沉默寡言,好的口才能力会在讨论过程中锻炼出来。阅读口才类书籍利用空闲的时间,多阅读一些口才类书籍,你就能获得正确且较全面的提升交际口才的方法。其实,你不仅要多读口才类的书籍,还要涉猎其他学科的...
怎样才能提高自己的口才和交际能力?
答：提高口才及交际能力的方法1：平时自己私下里多读书，练习朗诵。提高口才及交际能力的方法2：多写日记练笔，提高自己的思维能力。提高口才及交际能力的方法3：多到家外走一走，见更多的人，并与他们健康交往。提高口才及交际能力的方法4：多和家人聊天，在开心快乐中提高口语交往能力。提高口才及交际能力的...
