哺乳期饮食7大禁忌

~

哺乳期的时候千万不要吃自己家里腌制的酸菜，因为自己家里腌制的酸菜里面可能会有一些亚硝酸盐，是会影响母乳的质量的。
🥦忌吃过多的西兰花
哺乳专家认为吃过量西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。
🌶️忌吃辛辣食物
哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物，这些食物会导致宝宝上火，便秘，情绪烦躁。
🍺忌饮酒
哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加，同时可能会减少乳汁分泌。
🍊忌吃过多的柑橘类水果
柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
☕忌喝咖啡
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。
🧄忌吃大蒜
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。
🍫忌过量吃巧克力
哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

哺乳期饮食7大禁忌
答：哺乳期的时候千万不要吃自己家里腌制的酸菜,因为自己家里腌制的酸菜里面可能会有一些亚硝酸盐,是会影响母乳的质量的。復忌吃过多的西兰花哺乳专家认为吃过量西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停。️忌吃辛辣食物哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物,这些食物会导致宝宝上火,便秘,情绪烦躁。...

哺乳期妈妈不能吃的7种食物
答：现在大力提倡母乳喂养好,为了宝宝能健康的成长,哺乳期妈妈的饮食非常重要,一定要注意,因为妈妈吃进肚子里的食物,都会直接通过乳汁被宝宝吸收。那么,哺乳期不能吃的东西有哪些呢?寒凉性蔬果过量食用,易导致宝宝腹泻。冰镇食品损害脾胃功能,妈妈和宝宝都容易一起拉肚子。️辛辣刺激性食品影响妈妈肠胃功能,同...

哺乳期不能吃的七种食物
答：哺乳期是宝宝成长发育的重要时期,妈妈们在饮食上要特别注意,以下是哺乳期不能吃的七种食物。️刺激、辛辣食品洋葱、大蒜及其他辛辣食品,会从乳汁中进入宝宝体内,引起宝宝拉肚子或胀气,影响宝宝健康。因此,妈妈还是尽量少吃或不吃。当然进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。热量高的食品尽量不要食用...