怎么通过心理暗示让自己自信起来？要对自己做什么样的心理暗示好？
一，多练习尝试在人多的场合发表自己的讲话。
二，试着多唱唱歌，大声的唱出来。
三，多做一些让自己特别有成就感的事。
四，要有自己特别擅长的事，让别人尊重你。
五，不要去跟别人比自己的弱势。
最后当自己知道自己有自信之后也要学会把握度，别把自信变成了自负。
加油！
一种是睡前做的，自我催眠暗示法。具体方法为睡前舒服的平躺好，先做三个深呼吸，然后心里默念“下面我将进行自我催眠，我将从一数到二十，每数一个数字，我整个人会感觉到更加舒服，我的内心将会更加平静，当我数到二十的时候，我会完全进入到催眠状态”，之后开始数数（不要数太快，每个数字间隔三到五秒），数完后，你会感觉进入了一种特别的状态，既是催眠状态。进入催眠状态后，可以开始暗示自己自信起来的内容，如反复强调“自己是个自信满满的人”等，一般反复七次左右，然后再做三个深呼吸，让自己冥想一些美丽的场景，在冥想中进入睡眠。每天都坚持这样做，也许会帮到你。还有其他自我催眠的方式，可以网上查一下，就不一一叙说了，但强调一点，第一次不一定能进入催眠状态，一个人的催眠感受度等原因影响着催眠质量，想有所效果，是需要我们多加练习的。
另一种是睡醒了的，镜子前自我正能量暗示法。早上起来，伸个懒腰，先别着急洗涮，站在镜子面前，对着镜子中的自己，来一个迷人的微笑，告诉自己“你是最棒的，你自信满满”等等，来一些正能量的东西，告诉自己，每天都坚持，时间久了，应该会有效果。
下面的时间就交给你了，你可以去尝试一下，暗示的内容，正能量为主，但是是否有作用，看你自己了，如果不行，建议到专业的心理咨询机构，寻求下帮助，也许效果更好。
心理 暗示是人受到外界或他人的情绪、愿望、态度等的影响而产生的一种心理反应，这种反应是人们日常生活中最为常见的心理现象。它是靠信息的传递建立的，而且传递信息的方式十分自然，我们接收这些信息也非常自然，自然到我们自己都感觉不到。
在日常生活中，我们不知不觉间已经接收了无数的心理暗示，这些暗示有的来自自己，有的来自他人，有的来自环境。这些暗示有积极的，也有消极的。所以，作为接收者，我们要做的不是来者不拒，而是要学会甄别，学会根据自己的需要，对消极有害的暗示说“不”！
因此，读懂心理暗示，学会察言观色，学会用暗示的力量重塑自己，重塑人生，我们的生活才会更加的幸福美好。
世界上许多事总是不能尽如人意，人的一生也难免会陷入这样那样的困境，当困境来临的时候，我们会下意识地进行自我安慰，我们会告诉自己：“没事的，事情没有那么糟糕”“会过去的，都会过去的”，而每当我们这样告诉自己的时候，我们的心都会得到放松，内心的焦虑和痛苦也会得到有效的舒缓。其实，这运用的正是心理暗示的力量，是潜意识的力量。
心理暗示是一种手段，人们能够利用这一手段激发无穷的力量来获得自己想要的结果，无论这种结果是好还是坏。因为结果的好坏其实是我们自己选择的。我们可以选择颓废，选择沮丧，选择一蹶不振，选择自卑自弃，同样的，我们也可以选择快乐，选择 健康 ，选择成功，选择自信，选择坚强，选择美好！
虽然表面上主宰我们人生的是显意识，是我们的意志，但真正主宰我们身体的却是潜意识，当我们用同一暗示长年累月地对自己进行“轰炸”的时候，意志筑起的防线终究会露出缝隙，暗示的力量会直接渗透进潜意识，当潜意识成功接收到我们的暗示，当这种暗示因为持续而长久地重复而在潜意识中变得越来越清晰、印象越来越深刻的时候，潜意识就会迸发出神奇的力量，引导我们一步步将梦想变成现实。
我们常说”东西不能乱吃，话不能乱说”，人们用这样朴实的话语对他们的后辈提出了告诫，只是似乎，这样的告诫早已经被遗忘。“祸从口出”的道理没有几个人不懂，但真正能够做到“不乱说”的人却寥寥无几。对别人乱说，或许会引发矛盾，激化冲突，让别人不喜欢你，但对自己乱说，却足以毁灭自己的一生。这就是消极的心理暗示给我们带来的负面影响。
我们知道坚持不懈的对自己进行正面的心理暗示，会使我们的潜意识充满正能量。潜意识的能量就像河水，它会沿着河道的方向流动。我们挖掘河道是为了运输和灌溉，修筑河堤是为了不让洪水泛滥。这些都是按照人的意志去引导河水的流淌的。正如吸引力法则所说的那样，正能量吸引正能量，负能量吸引负能量，积极的思想吸引积极的事物，消极的思想吸引消极的事物。
不要小看你说过的任何一句话，不要忽视你脑中产生的任何一闪而过的念头，因为对潜意识来说都是一种暗示。暗示所激发的能量是正还是负，暗示带来的结果是好还是坏，全部取决于你自己。所以，从现在开始，抛弃那些消极的、负面的、不正确的思想、语言、动作和情绪吧。不要让糟糕的人进入你的生活，不要让糟糕的事情影响你的心情。将你的注意力全部集中到你想要的事物上。
积极正面的心理暗示能够激发你塑造不一样的美好人生，其实你只是使用了一些诸如注意力的转移、思维方式和语言习惯的 的改变。你我都能做到，就这么简单，何乐而不为呢？
推荐给你一个特别有效的方法：在自我催眠里边，有一个很有效方法，叫做：“成功景象自我催眠法”。就是自己主动去建立一个关于成功的催眠场景，惟妙惟肖的想象每一个细节，好像自己已经成功的完成了某一个事情，以此暗示自己，我具备完成这件事情的能力，并且我将会顺利的完成这件事情。
成功景象催眠法，最初来源于 体育 竞赛中对运动员的心理训练。教练们发现，很多运动员会在真正的比赛中发挥失常，远远低于自己的正常水平。于是，心理教练开始让运动员们采用观想的办法提前适应比赛。就是在训练的过程中，让运动员观想自己在真正的比赛现场，想象现场的每一个细节，人群的欢呼喝彩，裁判的一举一动，自己亲临比赛的感觉，每一块肌肉的运动，甚至是风划过皮肤的感觉，想象自己完美的发挥，以及赢得奖牌后感觉。经过这种训练，运动员的心理素质得到了显著提高，在比赛中的发挥也更稳定和出色。于是，这种成功景象自我催眠法被推广到除了 体育 竞赛之外的更多方面，比如商业管理以及心理情绪管理训练之中。
它背后的原理是，潜意识其实无法准确的分辨想象和现实的区别。当想象成为一种习惯，潜意识会把它识别为现实的部分。所以，在想象中产生的自信感和控制感会延伸到现实生活中，帮助我们实现真实场景下的良好心态。
在我们的现实生活当中，成功景象自我催眠法也是一个非常实用的焦虑调节技巧。比如，下个月我将要参加一场重要的考试，或者下周我要给出一个工作报告演讲，或者我将要去赴一个重要的约会，这些都是对我而言有着重要意义的事情，我希望自己表现得很好，为此，有时反而会因为过于在乎自己的表现而产生压力和焦虑。那么，我们可以怎么做呢？
没错，就像我刚才说的，我们可以在想象中建构一个惟妙惟肖的成功场景。把每一个细节都想象出来，自己怎样顺利自如的发挥，周围人对自己肯定的认可的表情，现场取得了怎样满意的效果。要把每一个瞬间的细节，全都想象出来。这种想象的过程就是一种自我催眠。就是你的潜意识在告诉自己，我将会把事情完成的很好，我有能力实现这些。于是，你会感觉到安定和自信。等到你真正面临现实中的这个场景时，你这种安定和自己的感觉也会真实的迁移过来，让你在现实中得以很好的发挥。
首先，谈到如何通过心理暗示让自己自信起来，这就要引入一个很有用的法则，吸引力法则，我们的思想会吸引相同频率的人或事，如果专注想着已成为心中想成为的人，得到想要的、完成某件事，具象化的想象这个已经实现的场景，想象自己已经实现目标时的感受，带着这种心情去把自己的计划再付诸行动，那么吸引力法则会帮我们实现。所以在工作和生活中，需要我们要在心中播撒积极和正能量的种子，这样便会收获到持续的快乐。
这里推荐你一本书《秘密》，如果没时间看书，可以去搜索一下相关视频。这本书揭露了运行在宇宙间主宰人生的强有力的黄金法则吸引力法则，清晰明了地解析了如何运用这个法则，创造美满幸福的生活。
希望对你有所帮助。
这个问题有点问题，通过心理暗示，仅仅是有可能让一部分条件适合的个体自信起来。那就需要朋友你再补充下：你是确定，确实只想通过心理暗示这种手段来达到自信吗？还是只要达到自信，可以灵活选择更多可能的手段？
自信的心理暗示法
答：增强自信的第二个方法：与自信的人多接触，“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效；增强自信的第三个方法：树立自信的外部形象，首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意...
心理暗示对自信的建立
答：增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不...
怎么通过心理暗示让自己自信起来?要对自己做什么样的心理暗示好?
答：最后当自己知道自己有自信之后也要学会把握度,别把自信变成了自负。 加油! 一种是睡前做的,自我催眠暗示法。具体方法为睡前舒服的平躺好,先做三个深呼吸,然后心里默念“下面我将进行自我催眠,我将从一数到二十,每数一个数字,我整个人会感觉到更加舒服,我的内心将会更加平静,当我数到二十的时候,我会完全进入到...
怎样对自己进行心理暗示
答：1、给自己一个微笑。你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。2、设计一个鼓励自己的常用语。习惯用语也能塑造人的性格，这些经常使用的口头语反反复复地暗示着自己，对人的心理产生着影响。一个豁达、乐观...
怎样给自己暗示,让自己变得自信?
答：积极的心理暗示能够帮助人获得成功，而消极的心理暗示往往会使人进入困境中。我是一个什么样的人？自信或者自卑？就是长期暗示的结果，认为自己怎样，自己就会朝着这个方向努力，所以，从小到大，家长，老师，包括自己，每个人都希望自己，是一位乐观、自信、勇敢、主动的人，似乎这样才能更接近成功的状态...
怎样对自己进行积极的心理暗示?
答：积极暗示 心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”当你习惯地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。所以，我们只能输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天变得...
教你一招心理暗示法,轻松从自卑走向自信!
答：这是一种良性循环， 你相信什么，你就拥有什么，你越是相信，就越是有决心，就越是会刻意锻炼，这种自信也蔓延到我做其他事情，慢慢的，自卑越来越少，自信越来越多。时至今日，我中午和公司小伙打篮球，在身体素质方面，很少输过别人，大多时候，他们都跑不动了，我还OK。每天坚持运动，比如，每天做...
什么样的心理暗示能让我变自信?
答：止于术。3 做事情洒脱一点 别太注重别人对自己的看法。你越不敢表达自己的魅力，往往就越没机会表达 到最后就更不敢表达。你就没机会锻炼自己那么将会越来越自卑！自信都是一点一滴慢慢累积，在挫折中前行，一步步登上高峰 重要的是跨出那一步！不要太在乎别人怎么看，别被其他人的取笑和指责所吓倒...
怎样增强自信?
答：第一、积极的自我暗示。 增强自信首先我们可以多做积极的心理暗示,那我们该如何做自我暗示呢? 自我暗示有好多种方式,即可以默不作声地进行,也可以大声说出来,还可以写在纸上,甚至可以歌唱或吟诵。 可能有人就会说了, 我昨天也作了自我暗示,为什么今天还是不自信呢? 因为要想使自我暗示产生效果,需要长期的坚持才...
怎么样进行积极的自我暗示?
答：我不紧张！”，这时结果只能是车祸场面越来越清晰，紧张情绪也来越强烈——因为你的暗示语中，核心词汇、有意义的词汇正好是车祸场面和紧张情绪。正确的方法是使用替代法，去想象一个美好的快乐的画面，或者想象一个成功的自豪的时刻，当你让正面的核心信息进入大脑，则那些你排斥的负面信息自会遁形。&#...
