如何预防雾霾带来的危害
避免在雾霾严重时开窗，可选择在雾霾较轻、静风条件下，短时开窗通风，家中可以使用空气净化装置。保持规律生活，清淡饮食。有慢性呼吸道疾病的患者，应避免外出，外出时应携带急救药物。
雾霾，其实是雾和霾。雾霾是空气中的多种粒子组合而成的，例如灰尘、硫酸、硝酸等。
雾霾是一种大气污染的状态，是由多种污染源混合作用而成的，而雾霾的污染源有很多，例如汽车尾气、垃圾焚烧、工业排放等，由于污染情况的加剧，导致雾霾出现，影响着人们的生活。
那么雾霾对于人类到底有哪些危害呢？
一、影响呼吸道
雾霾中含有近20多种有害细颗粒和有毒物质，由于它们体积较小，所以可以直接从鼻孔进入人体的不同部位，从而引发不同症状。例如在咽喉时候容易炎症，影响肺部正常的气体交换，或者其他呼吸系统疾病。某些患有呼吸系统疾病的患者不适宜在暴露在雾霾中，因为如此会导致其病情加重。
二、致癌
因为雾霾是多种污染源的混合体，其带有的某些有毒有害物质之中就含有能够致癌的多环芳烃化合物，这种物质会诱发人体患肺癌等癌症。除了多环芳烃化合物之外，还含有别的化合物有致癌效果。在工业污染较为严重的地区，会增加患癌的概率。
三、影响交通
众所周知，雾霾天气的能见度很低，人们难以看清远处的事物，因此在雾霾天气行驶时要格外小心，以免造成交通拥堵，或者引发交通事故。或者在雾霾天气减少出门的次数，以免发生意外。
从上文我们可以看到雾霾的危害很大，它影响着人们的心理和生活，那么我们平时应该如何做才可以有效的避免雾霾的伤害呢？
1.减少出门次数，出门时戴口罩。雾霾天气，大家尽量少出门，出门必须戴口罩或者其他防护工具。避免在室外长时间逗留，工作回家以后要、清洁外露的皮肤，尤其是口腔和眼睛要格外注意，做好个人卫生，少开窗，少出门。
2.注意饮食，锻炼身体。免疫力的提高尤为重要，因此大家平时应该适量补充维生素，多喝水，多吃蔬菜水果。并且要注意身体锻炼，每天坚持半小时的室内身体锻炼。有晨练习惯的朋友，可以选择在室内锻炼，亦或是在太阳出来后锻炼。这样可以维持身体需要，增强抵抗病毒的免疫力。
雾霾天气对人体有许多危害，大家应多多注意。导致雾霾的原因多种多样，但是归根结底还是环境问题的恶化。我们大家在平时应该注意保护环境，低碳环保，这样不仅改善了环境，还对自身有好处，何乐而不为呢？
1、首先，外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。这一点大家一定要注意。适量补充维生素D。
2、这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。这样就会是比较的好的。
3、其次，雾霾天气尽量少开窗户，这样室外的空气就不会进到室内，这样就有利益大家不吸收被污染的空气了，所以这就是非常好的。大家一定要注意这些。还要注意饮食清淡多喝水。
4、雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。大家要注意这些问题。
雾霾的危害和预防措施
答：三：雾霾的预防措施 1. 雾霾天气少开窗：出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发。此外，喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。2. 科学的饮食能有效减轻雾霾带来的不良后果：...
生活小常识:怎么预防雾霾带来的危害
答：5、注意饮食：患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，应保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。饮食应清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品，必要时补充维生素D。6、小心出行：中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差。驾车、骑车和步行的人们都应加倍小心，特别是通过交叉路口和无人看管...
孕妇雾霾天防护措施
答：合理开窗通风,雾霾天不开窗,固然可以减少PM2.5的“入侵,然而,室内长期不通风也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标,微生物和细菌含量增加,甚至多于室外空气。空气中氧含量不够,人们就会感觉呼吸不畅。♀️调整出行时间调整出行时间,避免晨练。早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害孕妈妈的健康,可以选择...
雾霾天气如何预防?
答：1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。2、外出戴口罩。3、多喝茶。4、适量补充维生素D。5、饮食清淡多喝水。6...
防治雾霾的建议10条是什么?
答：心血管病患者可在医生指导下服用一些保护心血管的药物，保护血管内皮，抑制血管痉挛，稳定斑块，防止斑块破裂，预防心肌梗死、中风发生，保护心脏健康免受浓雾侵害。7.雾霾天气少开窗 人每天有70%～90%的时间在室内度过，因此室内PM2.5的危害效应更大。雾霾天气紧闭门窗是错误的，因为室内空气需要流通。但不...
如何避免雾霾天对人们的危害
答：在有雾霾的情况下，减少出门，就可以避免开雾霾的危害了。雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦...
怎么预防雾霾带来的危害
答：2、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。3、雾霾天气少开窗 很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不...
如何应对雾霾的危害
答：1/5 分步阅读 世界上最遥远的距离，不是生与死，而是你站在我的对面，我却看不到。这该死的灰蒙蒙的天啊，感觉鼻子都过敏了。所以最简单的方案就是 —— 不出门。我是宅男我骄傲，抗击雾霾我在行 2/5 宅在家里固然好，门窗紧闭不理窗外事。所以，第二点就是关好门窗，当然，是在空气不好的...
如何预防雾霾的危害?
答：你好楼主，以下是预防雾霾危害的几个方法，希望 对你有用。1、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以 有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因 为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏， 而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤 2、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择...
