在家自己练健身还是去健身房好
对于很多刚刚接触健身的朋友来说，在家自己健身，缺少气氛，会觉得一个人锻炼很枯燥无聊，在做一些难度较大的动作（对个人来说）时或者运动时间久了，就可能不想再继续下去了，然后后面坚持不了两三天，就彻底结束了想健身的念头，又恢复到原来的状态。而在健身房锻炼，这个锻炼的气氛就要比一个人在家强很多。健身房里有着一群锻炼的小伙伴，有一些是练了蛮久的健身大神，有一些也是刚刚开始步入健身的小白。锻炼之余，休息的时候还能与其他伙伴交流学习，认识新的朋友，相对来说，不会让人觉得枯燥无味。第二点，动作上标准的差异
一个人在家锻炼，对于小白来说，很难保证动作的正确性，虽然现在也有很多健身视频教学的软件，例如keep这一类的APP。不过大部分人都只能勉强照着动作做，而且也不明白这动作的要领，虽然里面有一些注意事项和动作讲解，但对于一个刚接触健身的人来说，也很难保证正确理解。在健身房锻炼，除了拥有宽大的场地和齐全的设备，还有一些专业的健身教练和一些比较有水平的健身爱好者。在你做动作不标准的时候，可能他们就会过来指导你，帮助你。所以从这个角度上来看，你能保证动作正确性的几率要高于在家独练。
有些朋友可能会觉得，我一个人去健身房，一开始也不认识人，而且自己又比较内向，不太会主动跟其他人交流，结果去了还是自己瞎练，自己问了又怕别人觉得自己很菜不愿意教自己。这些都是我从身边的朋友们在去健身房前所反应的一些情况，其实不然，健身房里，有很多朋友性格很好，也很热于助人，所以，在健身房问他们有关健身的内容时，不必过于担心他们会对你冷漠或者嘲讽你。哪个大神不是从小白过来的，更有一部分健身爱好者，很愿意去帮助一些刚接触健身的朋友，毕竟有机会展现一下自己的小实力（我就是这样的人，虽然水平很一般）。
在这里，我想说，如果身边有懂健身的朋友，并且他私下愿意指导帮助你，这种情况下，不去健身房也是可以的，因为也有很多训练是不需要借助器械的，对于刚入门的朋友来说也是足够了，后期个人能力有所提升并且想更加科学规范的提高水平，去好的健身房锻炼学习是一个不错的选择。如果身边没有这样的朋友，小编就比较推荐选择一家性价比高的健身房，约一两个小伙伴，一起去健身锻炼。如果依旧想保持自己在家锻炼的话，那就从最简单的一些运动开始，跳绳，跑步等等，等之后有机会再做转变。
无论选择哪种方式，在保证动作没有严重错误的情况下（就是对身体有伤害的动作），最为重要的就是坚持。也希望每一位刚开始健身的朋友在锻炼的过程中有所收获。
这里另外说一句，选择健身房时也要擦亮眼睛，毕竟有一小部分健身房存在管理和教练资质的问题。对于一些新开的，装修靓丽的健身房，也不要盲目的选择。最好选择一些在当地开了很多年的、口碑良好的健身房，或者是著名连锁品牌的健身房。
跳绳等宅家健身器材销量猛增,你会在家健身还是去健身房健身?
答：在家锻炼好还是在健身房锻炼好，这个便要看你自己了，在家中锻炼也是一样，有很多朋友喜欢“安静、独处”的锻炼方式，其实在家中也可以实现很多健身的方法。我只总结我的意见，但不能帮你下结论，具体还是看你自己...
我从来不运动,去健身房练好还是自己在家运动一下呢?
答：如果是懒的话而且经济上允许,那就去健身房,教练会帮你安排好健身计划的.有个健身的环境,运动会自觉很多的.我还是希望您找个伙伴,这样有人提醒下您,不然的话网民一般都一网情深,比较忙的!当然如果您能自己坚持的话,在家...
去健身房练器械好?还是在家自己练好?
答：去健身房好。第一：有氛围；第二，不懂的可以问专业教练，不会受伤；第三，平台期的时候可以找个伙伴和自己一起锻炼，轻松渡过平台期。第四，和健友之间的交流可以让你自己健身知识更丰富 ...
是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好啊?
答：跑步的话建议去健身房，至于为什么，看看身边买跑步机的人有几个没把它当做晾衣机就知道了如果是想在家里运动的话，建议用划船机，首先划船是一种难得的减脂效率比较高，塑形效果很好的运动，不仅满足了平时增强体质的需求，...
初次健身,是在家练好还是去健身房比较好?
答：推荐去健身房。你觉得怕去几次就不去，那么你就就算在家买了健身器材，你练几天依旧不会练了。健身房比家里强的，首先是氛围。大家都在锻炼，你也就不好意思闲着。其次，健身房的训练器材更加全面，能够更加安全有效地...
练就一身好身材非要去健身房吗
答：我们不一定要去健身房才能练出线条 其实在家就可以了 当然如果你练出阿诺那种健美身材 那不去正规健身房是不可能的了 在家中健身的几个步骤:第一:有一对哑铃,开始的时候每天晚上练24个 分两组(哑铃每个重量10斤左右,一...
锻炼肌肉是到健身房练好还是自己在家练好??谢谢了,大神帮忙啊_百度知 ...
答：健身房 更专业，而且还有老师的指导，但是不一定所有的人都有这个时间，而且还要花钱，呵呵，在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。蹲...
是去健身房锻炼好,还是自己锻炼好了
答：另外，女性塑形需要更多孤立和针对性训练，自重训练由于多肌群发力，很难孤立训练某一块肌肉，容易练翘臀时，没练到臀反而练粗了腿，练胸肌，反而练出了强健的三角肌……2. 健身房锻炼，有专门的教练教动作，避免锻炼过程...
不想去健身房,家中又没有太多的运动器材,可以做哪些运动增肌?
答：想要增肌并不一定非要去健身房撸铁,在家也可以做一些增肌训练,下面这些运动,居家就可以轻松开展,帮你实现完美增肌优化身体曲线,关键还不需要用到任何器材! 一.高抬腿 高抬腿主要训练的是咱们腿部的力量,提升我们下肢肌肉群的支撑力,而且...
在家做俯卧撑和去健身房哪个容易变壮?
答：当然是健身房，俯卧撑这种最低端的徒手自重训练，根本练不出肌肉的，都是在实在没办法的时候才去练的。
