去健身房练还是自己练，该如何选择？
个人感觉最开始健身在家里健身就可以，跑跑步跳跳绳做做俯卧撑，等身体素质差不多了再去健身房健身。
如果家里方便的话，其实在家里练也是可以的，有很多动作在瑜伽垫上就能做，家里有空间的话，就不建议去健身房了。
我自己很懒不想进健身房锻炼,应该如何调整自己?
答：第1点想要调整自己，就是应该告诉自己去健身房健身是为了什么，自己想拥有什么样的身材，第2点应该告诉自己努力的去健身，最终想要什么样的结果，让自己爆发激情就不再懒惰。
去健身房练还是自己练,该如何选择?
答：如果家里方便的话，其实在家里练也是可以的，有很多动作在瑜伽垫上就能做，家里有空间的话，就不建议去健身房了。
初学者健身,在家好还是去健身房好?
答：顺便说一句，如果你有一定的训练经验，其实在家进行肌肉训练就可以了！人们在家只有哑铃，所以肌肉训练有很多姿势变化！适合健身房训练的人 普通健身房大约在家庭训练和私教工作室之间，以保持成本，效益和动力！一般健身房有个压倒性的肌肉训练环境，一旦加入，就只需要如何使用设备和肌肉训练计划。此外，周围...
锻炼肌肉是到健身房练好还是自己在家练好??谢谢了,大神帮忙啊
答：更专业，而且还有老师的指导，但是不一定所有的人都有这个时间，而且还要花钱，呵呵，在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。蹲马步来锻炼腰和腿。除了锻炼休息也非常重要，要保证充足的休息时间健身也是这个原理，你如果...
初次健身,是在家练好还是去健身房比较好?
答：健身房比家里强的，首先是氛围。大家都在锻炼，你也就不好意思闲着。其次，健身房的训练器材更加全面，能够更加安全有效地锻炼。还有，健身房如果能遇到负责人的私教，锻炼效率事半功倍。最后，选择健身房，一定要选距离自己家最近的哪一家！一定要选距离自己家最近的哪一家！一定要选距离自己家最近的...
我从来不运动,去健身房练好还是自己在家运动一下呢?
答：如果是懒的话而且经济上允许,那就去健身房,教练会帮你安排好健身计划的.有个健身的环境,运动会自觉很多的.我还是希望您找个伙伴,这样有人提醒下您,不然的话网民一般都一网情深,比较忙的!当然如果您能自己坚持的话,在家也能疯狂的运动的,只需徒手或者借助简单的器械都可以做到，不要再为自己的懒惰...
去健身房锻炼还是在家里锻炼?
答：如果有条件，这里不是说经济条件，更多的是时间条件，那么肯定建议去健身房进行训练。去健身房锻炼的好处。有专业的器械提供给你训练，健身房的一些固定器械，设计的时候都是符合人体运动解剖学规律的。那么对于新手来说，更容易上手，而且减少受伤的风险。当然还有很多自由器械，无论你是增肌还是减脂，器械...
室内健身好还是户外锻炼好?
答：在锻炼前，首先要考虑自身健康状况，患有心脏病、肥胖症、高血压的人或身体曾受到损伤者，去健身房锻炼时需格外留意。因为在剧烈运动中耗氧量过大，大脑、心脏等器官很难承受，极易引发心肌梗塞、心绞痛等病症，反而不利于身体健康。其次，就是要考虑场地。因为健身会所相对于家中设施更完善，但是，并不...
在家自己练健身还是去健身房好
答：如果身边没有这样的朋友，小编就比较推荐选择一家性价比高的健身房，约一两个小伙伴，一起去健身锻炼。如果依旧想保持自己在家锻炼的话，那就从最简单的一些运动开始，跳绳，跑步等等，等之后有机会再做转变。无论选择哪种方式，在保证动作没有严重错误的情况下（就是对身体有伤害的动作），最为重要的...
去健身房练器械好?还是在家自己练好?
答：去健身房好。第一：有氛围；第二，不懂的可以问专业教练，不会受伤；第三，平台期的时候可以找个伙伴和自己一起锻炼，轻松渡过平台期。第四，和健友之间的交流可以让你自己健身知识更丰富
