自己胖。很自卑，不敢出门，想减又怕坚持不下来怎么办
我爱跑步和做仰卧起坐，现在176只有106斤朋友都调侃我不应该跑步太猛，反之看出跑步是瘦身好方法。关键看决心，恒心与毅力。贵在坚持，每天在特定时间跑特定路程，坚持一月必有成效。另外对自己要严格，不能放松，但也不要急于求成，拉伤了肌肉。祝你早日成功。
你好、这是自卑心理，要做到克服自卑心理，容貌只是表面的东西，金钱只是身外之物，才华只有自己慢慢积累，不要去羡慕别人或嫉妒别人，只有自己付出才能得到，虽然有时候付出与得到并不成比例，但只要我们做了，就无愧于天，无愧于自己，每个人都有长处，也有短处，我们看自己只看到自己的缺点，不看自己的优点时就容易产生自卑感，其实我们看别人什么都好，其实他们并没有我们想像的那么好，他们也有缺点、短处，照镜子时要站在一米之外，这样才是别人眼中的你，同样，你看别也是站在镜子一米之外看的。 自卑心理 在心理学中，自卑心理属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。 通常，自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经理，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会 产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因与外部的刺激，而还有起主观原因——性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。 有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。 而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等……走出来吧！祝你心情早日大好！
找个人一起减，如果不是真的很胖的话可以尝试和胖胖的自己相处。我有同学就放了个寒假减了15斤，（正值过年呢），要不就把去健身房当上课，每天发点日志啥的。（觉得满意请采纳一下八）按题主这信息那只能待在家里了
其实很多胖都是可以用衣服来遮掩的，还有一句话是女人连自己的体重都控制不住，也别指望她做其他什么事了。
大脑控制身体就是你说的懒，可以用身体控制大脑！
多想想漂亮的衣服穿不上，你就能想减肥了.
这段时间长胖了,自卑。不想出门。想运动又不敢出门怕被人看到自己长胖...
答：你好、这是自卑心理，要做到克服自卑心理，容貌只是表面的东西，金钱只是身外之物，才华只有自己慢慢积累，不要去羡慕别人或嫉妒别人，只有自己付出才能得到，虽然有时候付出与得到并不成比例，但只要我们做了，就无愧于天，无愧于自己，每个人都有长处，也有短处，我们看自己只看到自己的缺点，不看自己的...
自己胖。很自卑,不敢出门,想减又怕坚持不下来怎么办
答：找个人一起减，如果不是真的很胖的话可以尝试和胖胖的自己相处。我有同学就放了个寒假减了15斤，（正值过年呢），要不就把去健身房当上课，每天发点日志啥的。（觉得满意请采纳一下八）
因为肥胖我不敢出门,22岁女?
答：因为肥胖，你不敢出门，这个可能是你有点自卑，不太理性，建议合理减肥，少吃多餐，很快就可以坚持下去，有效果
我是个大胖子,从来没人喜欢过我,我对我的长相和身材自卑到极点!
答：我是个大胖子,从来没人喜欢过我,我对我的长相和身材自卑到极点! 我是个男的168cm,170斤左右,觉得很自卑,从来就没有人喜欢过我,总是不敢上街,上街总是被人背后指指点点,还指着我说,哇这个人好丑啊,又肥。我很想哭,总是一个人躲被窝里哭。我... 我是个男的168cm,170斤左右,觉得很自卑,从来就没有人...
...都说我胖了,对我真的好打击,现在我都不敢出门,感觉自己很自卑...
答：吃了激素类药物的话，会发胖，等病情稳定，激素减量后就会瘦了。你的好朋友真的是朋友的话，她看重的是你的心，不是你的皮囊，这种情况你可以去也应该去，参加活动散散心。如果你朋友仅仅是点头之交，她的朋友会对你不利，你可以不去。
我因为胖而自卑,甚至不敢长时间和陌生人交流,怎么办?
答：因为身体肥胖，产生自卑，精神压力大，。这是因为长时间饮食结构不合理、不运动造成。怎么办？这个事情你需要从两方面着手。第一个，不好的事情，变成动力。积极的节制饮食，选择适合自己方式运动身体。比如，你要严格克制对油腻辛辣，尤其小零食的欲望。运动身体也可以在室内啊，原地跳动、各种伸拉，就是...
长得特别丑,还胖,真的很自卑。不敢出门,一出门就紧张,和我朋友走在一...
答：不要难过！感觉你有过度的自卑感，我建议你制定一个减肥计划，根据你的身高－110=你的最理想体重（公斤数），等达成计划，你一定会有意外惊喜！
因为自己长的胖,不想出去找工作,自卑怎么办?
答：你越这么想，就会越自卑，人一自卑，就没信心，没信心什么都不想干，所有就会越胖。你要找回自信，多出去与人交流，恢复正常的生活态度，传递正能量，加油
因为身材胖而自卑,不想与外交接触,该如何调节自己的心态?
答：因为身材胖而自卑，不想与外界接触，这时候一定要乐观向上，只有调节好自己的心态，才可以让自己的生活迎来改变。爱美之心，人皆有之，现在的时代以瘦为美，肥胖会让人感到苦恼甚至自卑，在生活中我们也应该懂得每个人都有一些闪光点，我们应该努力爱自己，这样才可以让自己变得更加完美，只有乐观的态度才...
觉得自己胖没有自信,走在街上头都不敢抬该怎么办
答：不胖，丑的话也不用自卑。又更丑的人呢，人家也活得好好的，会过去的。不用太介意长相。最主要要有气质，内涵，那些是需要培养的。你可以早睡早起，锻炼身体，可以练瑜伽修形。平时多看书，注意饮食，多吃蔬菜水果。等你过了几年，你会感恩现在努力改变的自己的。但你要是一蹶不振，死懒死懒的...
