冬天吃什么水果最有营养
冬季绿色水果，橙子当然是首选，既解油腻、又消食清肠。而且对于晚饭喜欢小酌一杯的人来说，还有醒酒的作用。不过橙子最好不要在空腹时吃，对胃不好。
除了食用外，季节变换皮肤干燥，还能用化妆棉浸透橙汁擦拭面部，吸收5分钟后用清水洗净，还有卸妆的作用。
香蕉
吃太多火锅不用怕，饭后吃点香蕉，不仅帮助润肠消化，对皮肤、毛发的健康都用好处。而且这个季节又容易感冒，吃些香蕉，润肺止咳，效果非常好，平时医生对病人说多吃香蕉，其实也多是这个道理。吃太多，又害怕身材走形，香蕉减肥也相当有效。
苹果
提到苹果，它的营养价值不用多说，曾经还有医生推荐说，每天吃一个苹果，对身体健康很有帮助，生津止渴、润肺健脾、养心益气。
而且要是家里有小孩和老人，冬天买些苹果放在家里，给这类体质较弱的人食用，也是非常适合的。
梨
前两天办公室里还流行这样一句话，冬天必吃梨。像这种季节性的水果，不仅润肺生津、止咳化痰、清肺去燥，感冒发烧，咳得受不了，还能用梨和冰糖蒸来给病人吃，既不像西药功效来得那么猛烈，还能马上止住咳嗽。
甘蔗
记得小时候，冬天吃甘蔗，咬一口要很费劲才扯下来吃到嘴里，汁水流了满手，总是把外衣的袖口弄得黏黏的，所以一说到甘蔗，总有种回到小时候的感觉。
冬季干燥，甘蔗水分含量高达84%，吃些甘蔗能有效补充冬季人体缺失的水分。而且甘蔗的含糖量、含铁量都非常丰富。吃上一口甘蔗，还能找回儿时的记忆。
首选苹果，苹果除了丰富的膳食纤维外，所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，其次草莓中热量不高，而且又含有维生素c。草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。除了上述水果，还有葡萄、梨、橙子之类的。
冬天吃苹果，香蕉，柚子为好
冬季吃什么水果好
答：柿子大多数都是临近冬季才采摘的水果，柿子刚成熟的时候吃在嘴里有点涩涩的。柿子是富含营养元素的水果，常吃有利于人体健康。一天吃一个柿子所摄取的维生素C，基本上就能满足人体一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能为人体提供大量的能量。6.甘蔗 甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的8...
冬天多吃什么水果蔬菜对身体皮肤都好,而且不易上火,上火怎么办?_百度...
答：1、雪梨：雪梨不仅营养丰富，其水分含量也十分充足，雪梨有着非常好的补水润燥作用，更能清热解毒、清心降火、生津润肺，适合大部分体质的人群食用。2、猕猴桃：猕猴桃当中的维生素C含量很高，此物质具有很好的补水润燥作用，经常食用猕猴桃还能提高免疫力，对皮肤也有较好的保养作用，特别适合女性人群食用。3、...
冬天适合吃什么水果?
答：1、柚子 柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成。。2、橘子 橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低...
冬季宝宝吃什么水果好
答：到了冬季之后,不仅天气很寒冷,而且还非常的干燥。成人都觉得十分难受,宝宝就更不舒服了。在这个干燥的季节,如果可以多吃些水果的话,不仅能够缓解不适感,还能够补充多种维生素。那么,冬季宝宝吃什么水果好苹果苹果算是最普通的水果了,价格也不贵。但是吃苹果的好处却很多,能够防治便秘,非常的有助消化。而且苹果...
宝宝冬天多吃什么水果好?
答：苹果是最家常的水果之一,价格亲民,营养丰富。它有助于防治便秘,促进消化。空腹吃苹果可以解决便秘问题,饭后食用则有助于消化。但请注意,苹果虽好,过量可能适得其反哦!雪梨:止咳效果好冬季宝宝感冒时,雪梨是最佳选择。它可以熬成梨粥或梨水,加入冰糖有很好的止咳效果。但请注意,宝宝腹泻时不宜食用雪梨,以免...
立冬吃什么水果好
答：柚子肉含有含丰富的维生素以及人体所需的多种营养物质，并且微量元素钾含量也十分丰富。5、橘子 冬季的当季水果非橘子莫属，橘子颜色鲜艳、味道酸甜，它的果肉、果皮、果核都可以入药，可以说全身是宝。橘子里面含有丰富的维生素，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
冬天吃什么蔬菜水果比较好?
答：你好,冬天容易产生胃热和阴津不足,所以说需要吃的滋阴润燥的水果和蔬菜。蔬菜方面建议多吃白萝卜,俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方.还要多出绿叶蔬菜,菠菜,生菜,芹菜都很好,白菜也要多吃.水果方面要多吃点雪梨,猕猴桃,橙子,柚子,香蕉等,都很不错.平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴润肺。
冬天吃什么水果比较好
答：1、冬天吃苹果益脾止泻 一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。2、冬天吃草莓含有大量的微量元素 草莓果肉中含有大量...
冬天干燥吃什么水果
答：1、香蕉。香蕉是所有水果中含钾最高的水果，而且还含有丰富的维生素。能维护皮肤的健康。体寒者还是少吃一些，特别是像我这样有胃寒的人。2、苹果。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它可以使我们的皮肤变的更加润滑柔嫩。尤其在天气干燥的冬天，我们皮肤很容易就干燥脱壳，这...
