奶茶使人发胖，愁坏仙女，到底如何才能戒掉奶茶瘾？
相信大家都知道糖摄入会导致长胖，也知道奶茶很好喝。
那怎么办?!每次朋友提到奶茶2字，我的眼睛就会闪闪发亮!
但是小编身边就有一个身材纤细，自控力超好的美女同事。小编也好羡慕她小仙女没有“被奶茶控制”的这种平庸烦恼!
于是，集合了网上5个最有效的戒奶茶方法!Check it Out!
先了解奶茶的坏处吧：
高糖分
容易肥胖，减肥失效
皮肤差，易老化，冒痘
奶茶上瘾
消化系统疾病
1.避开诱惑
如果你每次经过奶茶店，脚就会主动的走进店里去瞅一眼，对那琳琅满目的Menu爱不释手...小编建议你可以选择故意避开那些雷区，宁愿绕远路，也不要去走近啊~ 奶茶，可是美食界中的“魔鬼中的天使”啊~
「 如果你戒不了，就为自己创造买不了甜饮的条件。」
2.控制在一星期两杯之内
你要知道那些真正瘦的下来的美眉们，是比你来得有自控能力的。初阶段可以控制在1星期2杯的额度，1星期1杯，然后再接再厉的3星期2杯。戒了糖，皮肤健康还促进减肥，简直叫好的不要不要~
「 每次心烧痒痒的时候，告诉自己：就不给你喝，看你会不会死掉。」
3.点个半糖/少糖饮料
如果你还是硬生生的被一帮好闺蜜拖去买奶茶，但又不想当“肥宅”，那么就至少点一半的糖量，甚至可以叫去冰。可以减少生理伤害，还能更有效的戒掉奶茶瘾!为什么?我们喜欢喝奶茶是因为好喝!但小编很遗憾的告诉你：少糖去冰的奶茶，简直就像少了灵魂!~科科。
「 老板，来杯不好喝的奶茶，谢谢!」
4.自行测试糖瘾
有一种病状叫“糖上瘾”，从甜蜜到忧伤，让你发胖还影响健康。是大脑的一种奖励机制Reward System——我开心，身体记住了，继续吃。
上瘾的症状就是：非常爱吃甜食，一吃就停不下来的那种。一天不吃就会脾气暴躁，心很慌，喜欢偷偷去吃;吃完了又很后悔。无限循环。
为什么会发生?过度节食导致身体渴望高碳水化合物的摄取，压力过大却找不到发泄，会找各种甜饮来安慰。
5.规律三餐，多喝水
知道吗?如果你有正常分量的三餐进食，和奶茶的增肥几率会差很大!
如果你习惯少量的三餐进食，然后再摄取一杯奶茶，那么你身体吸收的卡路里和脂肪热量，会比一般人来的高呢!尤其是空腹的情况，身体较会高吸收来预防饥饿的危机。所以若想有效减肥，食物首选是高纤维，低GI值，和蛋白质;而不是奶茶这类高热量食物哦~
注：戒糖期可能会出现头晕不适，容易生气等，为正常现象。直到身体开始适应糖分的戒少，症状即会消失。这时可以多喝水，多休息，定时吃三餐，做些让自己开心愉悦的事。
好的，这一篇完结，祝大家打消对奶茶的妄想，早日归岸。
建议可以每次点奶茶的时候，想象有可能发胖，或者可以喝普通茶或者泡点果汁喝，慢慢转移注意力。
大家都知道，现在这个社会上面奶茶店的数量和种类可以说是非常之多的，我们在大街好像总能够看到很多奶茶店，而其实每一个人也都知道奶茶当中它的含糖量或者说是热量也是非常之高的。如果我们不注意自己每天喝的数量的话，其实很容易会让自己的身体发胖，可以说很多女生对奶茶的态度都是又爱又恨的一种思想。那么我们应该怎么做才能够帮助自己最大限度的降低对于奶茶的依赖性，或者说这种成瘾的行为呢？
大家不要着急，我今天会跟大家聊一聊在奶茶餐饮方面我们应该采取什么样的方式来克制住自己。首先大家可以和身边一些不喜欢喝奶茶的人来进行对比，尤其是在体重方面到底会有多大的差别。大家都知道一个不喜欢喝奶茶的人他们其实对于糖类的东西可能并不是特别喜欢自身来讲身体状况也会相应更好一些，最起码不会轻易的发胖。
那么我们就可以以这些人来作为自己的标杆进行对比，每当自己想喝奶茶的时候就看一看这些人他们的身体状况，这样的话其实就可以帮助我们在一定程度上打消自己对于奶茶的依赖性。因为大家都知道有了目标也就有了一定的动力，这其实是一种非常适合那些喜欢喝奶茶人的一种方式，大家可以尝试一下。
当然大家也可以去制定一些相应的策略或者说是目标来控制住自己对于奶茶的依赖性，比如说运用一些统计热量的软件也是一种不错的方式。
可以找替代品，或者干脆自己制作奶茶。替代品可以选择榨果汁。糖分虽然也是有的，但是少了很多。选择富含维生素的水果，吃了还对皮肤好。
奶茶致胖，主要是因为奶精，小仙女们喝奶茶的时候适量就好了，一般来说慢慢戒就好了。
可以多看看奶茶里面有什么成分，对身体有什么影响，添加剂等等，看到后怕了，自然就不在想喝了。
可以去寻找奶茶的替代品，奶茶瘾发作时其实有很多东西可以替代，可以买果汁、牛奶等健康食品。
奶茶使人发胖,愁坏仙女,到底如何才能戒掉奶茶瘾?
答：首先大家可以和身边一些不喜欢喝奶茶的人来进行对比，尤其是在体重方面到底会有多大的差别。大家都知道一个不喜欢喝奶茶的人他们其实对于糖类的东西可能并不是特别喜欢自身来讲身体状况也会相应更好一些，最起码不会轻易的发胖。
为什么喝奶茶会胖
答：所以爱吃快餐和甜点的人更容易肥胖！同时反式脂肪酸的另一个特殊性还在于，它能使得血液中的高密度脂蛋白偏少、低密度脂蛋白偏多，这在一定程度上增加了高脂血症的发生率呦。目前中国人的摄入水平有没有问题？为避免过量摄入反式脂肪酸带来的风险，世界卫生组织（WHO）2003年建议反式脂肪酸的供能比...
奶茶让人发胖的速度究竟有多快?
答：那么发胖的速度也会受到我们自己喝奶茶的影响，因为毕竟对于奶茶这样的一种饮料来说，本身就是含有糖分的。而且当中含有奶精的存在，那么对于我们自身的身体来说，就是会进一步的促进脂肪的形成。再加上奶茶当中含有糖分的存在，就进一步的加大了这样的一种刺激。而且对于我们自身的身体来说，也是会有着非...
想要减肥,第一件事就是赶紧把奶茶戒掉,为什么奶茶喝多了就容易发胖?
答：奶茶喝多了容易发胖的原因：1、糖分高 为了让奶茶好喝，店老板都会在里面加入一部分的糖，这个是必须的，这对于想要减肥的人来说，是不太合适的，因为里面所含的糖量会成为你减肥路上的绊脚石。2、脂肪量高 除了含糖量高以外，脂肪含量也不低，有的一杯奶茶里的脂肪含量最高可以达到41g，大大超出...
女生喝奶茶有什么坏处
答：女生喝奶茶的坏处：1、容易导致肥胖 奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。2、加剧高血压 有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶...
喝奶茶真的会变胖吗?奶茶中含有什么东西会变胖?
答：它的确会让人发胖奶茶只会让人发胖，蛋白质基本上可以忽略不计，10 杯奶茶没有鸡蛋营养，确实有 100 个鸡蛋的糖转化率，喝奶茶不仅会让你发胖，还会让你变得丑陋，人体摄入的糖一般会与体内的蛋白质产生糖化反应。据我了解到的最新消息里面，当体内糖分过多时，它开始游走。遇到胶原蛋白和弹性蛋白后，...
闲暇之余喜欢来一杯甜甜的奶茶,容易发胖吗?
答：1、奶茶的热量比较高 ，可能会使人发胖 奶茶里主要有一些色素和果胶类的东西，这些东西都会直接导致人体发胖。奶茶里的奶和糖分都是热量比较高的物质，偶尔喝一两次还可以，时间长了就会导致人身体发胖。我有一段时间特别喜欢喝奶茶，后来我去称体重发现长胖了5斤，简直是太可怕了。亡羊补牢为时不晚，...
女生经常喝奶茶会有什么害处?
答：1、容易导致肥胖 曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。据科力普了解，市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。2、会增加患上心血管疾病的危险 因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的...
奶茶喝多了会带来哪些疾病?
答：一、容易发胖 奶茶的含糖量严重超标，容易导致我们变得肥胖。二、出现心慌、失眠、焦虑 奶茶里面所含的咖啡因较多，你想想看你一次性喝了四杯咖啡你能受得了吗？常喝会导致中枢神经系统兴奋，刺激大脑，造成失眠焦虑等问题。这也就是为什么许多人在晚上喝奶茶造成睡不着觉的原因所在。目前，国际公认的...
为什么说奶茶正在摧毁中国女人?
答：奶茶对于女人，天生有种不可抗拒力，所谓仙女，都是靠一口仙气吊着，而奶茶就是用来续命的。据《21世纪商业评论》报道，中国茶饮市场坐拥近5亿消费者，其中城市消费者就占了2.54亿，而女性群体占了71%，主流人群是以80和90后女性为主，这部分人群多为15-30岁年龄层为主。如今满大街的奶茶店，层出...
