胃寒的人应该吃那些食物，尽量不吃那些食物
宜食食物
（1）粮食面粉、高粱、糯米及其制品。
（2）蔬菜扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
（3）动物性食品羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
（4）奶及奶制品大豆及大豆制品、奶酪。
（5）水果荔枝、龙眼、桃、大枣、杨梅、杏、桔子、樱桃、芒果、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、红枣、李子。
（6）干果类栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。
（7）调味品酒、醋、酒酿、红糖、黑糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。
胃寒的症状主要有胃痛、呕吐、腹痛、恶寒等，这是脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑所形成的病症，一般由于天气突然变冷或者吃了寒冷的食物所致。那么胃寒的人在饮食上应该注意些什么呢？
胃寒的人要多吃熟食。许多绿色蔬菜是冷的，最好煮熟。其次，冷的食物应该少吃。不要喝太多冷饮。一些寒性的水果，如西瓜、葡萄柚等，不要吃太多。从冰箱里拿出来的食物也应在室温下保存。这样既能减少身体能量消耗，又能保护胃气。最后要注意的是，水果和蔬菜最好在白天吃，因为白天身体是活跃的，吃一些冷食是没有问题的。但在晚上，吃这些食物会让你的消化系统降温，甚至引发咳嗽和哮喘。晚上可以吃一些苹果、木瓜，它们不会伤害脾胃。
胃寒的患者应多吃温性食物，像羊肉这些食物就很适合，这些温性食物有养胃的作用，且适合调理胃寒性疾病;另外可以食用一些大蒜，大蒜有消毒杀菌的作用，可以帮助消炎，建议多吃;此外，枸杞、银耳、大枣、核桃也可作为零食或菜肴。饭后、就寝前，可以肚脐为中心顺时针揉手64次，完成后搓暖手，按摩小腹。
养成良好的生活习惯，良好的作息时间对人体有很多好处，减少胃寒的发病率。一般良好的生活习惯是早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。平时吃饭要吃七分饱，不要吃得过多。吃饭要有规律，坐着吃，不要站着或蹲着吃。如果患者喜欢辛辣食物，则应忌食辛辣、油炸、熏制的食物，如烧烤等，不吃酸、冷等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡等。多吃素食蔬菜和粗纤维食物，如芹菜、蘑菇等。
胃寒注意不吃寒凉性的食物，同时也不能吃冷的食物如雪糕、冰淇淋胃寒的患者是一定不能食用的。胃寒最好少吃柿子、苦瓜、剩菜、梅子、不好消化的糕点这类的食物。胃寒是一个中医的病名，胃寒的表现主要是胃痛，但是通过喝热水和热敷会有所好转。
1、 柚子
胃寒的患者要注意少吃柚子，这是因为柚子有着是清热泻火的功效并且柚子的性味偏寒，所以胃寒的患者最好少吃柚子。柚子是能够止呕的，并且柚子有着帮助消化的功效，所以柚子对有胃病的患者是有很好的作用的，但是胃寒的患者是要少吃的。
2、 西瓜
胃寒的患者也要忌食西瓜，这是因为西瓜是非常寒凉的水果，胃寒的朋友本身喝冷水胃都会不舒服更何况吃西瓜这类寒凉的食物。寒凉的食物对胃部造成刺激，可能会引起胃寒的朋友出现胃部疼痛，但是在酷暑时可以少吃一两口没有冰镇过的西瓜，来进行解暑。
3、 柿子
柿子是不适合胃寒者食用的，这是因为柿子本身就味涩，并且偏寒性，所以胃寒的患者要注意不吃柿子。胃寒的患者在柿子成熟的季节，秋季会经常复发，这是因为秋季天气转凉，衣服加减不适当导致的胃部受寒引起了胃部的症状。
4、 梅子
梅子有很多种，特别是乌梅是非常寒凉的，并且梅子的胃酸也是会引起呕吐的。像胃寒的人不能吃梅子，梅子会引起胃寒的人肠胃不适，疼痛、呕吐的症状。胃寒的人是最好不要吃梅子这样刺激肠胃的食物，特别是寒冷的季节更要注意不吃梅子。
对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。
下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。
枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。
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答：（1）粮食面粉、高粱、糯米及其制品。（2）蔬菜扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。（3）动物性食品羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。（4...
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