外面天气只有几度，还要坚持跑步锻炼吗？
虽然天气只有几度，也是可以坚持跑步锻炼的，但要注意保暖、热身，防止关节受伤或感冒，也有很多人选择在家里使用跑步机跑步，效果也是不错的，可以避免寒冷带来的种种问题。如果喜欢在户外跑步，可以看看《冬季跑步时该注意什么？网页链接》。
你好！外面天气只有几度，跑步才能热身，只要你坚持锻炼，在低的温度也能抵抗寒冷，提高自己的抵抗力。坚持跑步是比较正常的锻炼方式，冬天最合适跑步锻炼，注意热身一下。
室外锻炼需要注意保暖，不要着凉。锻炼前做好热身，以防肌肉瞬间加强运动，引起损伤。锻炼出汗后，要把汗擦干净，并穿好外套，防止感冒。
另外，如果室外空气质量差的话，也不建议在室外跑步锻炼。室外跑步要注意安全，尽量不要在车行繁忙的地方跑步。也不要带封闭性太强的耳机，那样听不到周围声音，不安全。
太阳出来前，以及深夜，不建议在密林中跑步，因为植物在没有阳光的时候，不会进行光合作用，会进行呼吸，消耗周围氧气。
跑步锻炼是一种坚持，不管是酷热难熬的夏天还是寒冷的冬天都要坚持，只要这样，自己的身体才会健壮，自己的免疫力才会增强。总结一句话：坚持就是胜利。祝你身体健康，永远吃嘛嘛香。
我不建议你跑步，因为外面天气几度时，跑步对肺的刺激特别大，而且容易出汗，易感冒和不舒服的，建议你室内做做基础体能，如蹲起，俯卧撑，举腿，有跑步机更好！
个人感觉坚持的那一份信念是自己的那一份故事，真的不要因为外来因素所打搅自己什么。
其实个人感觉真的不要有什么半途而废的想法，或许还是要适量坚持吧，我对自己的负责的态度，还是按照自己每一天每一时的适应状况去充分考量一次锻炼结果。
如果你有这种毅力的话，就一定要坚持下去，很少有人能把一件事情坚持到很久很久，坚持到离开人世的那一刻，除了呼吸吃饭。
首先温度低一点，你跑一跑身体也比较暖和，第二个也对你锻炼你的身体有很好的帮助。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：可以的，根据自己的身体状况锻炼挺好的，开始穿暖点，慢慢的减少衣服，注意不要感冒。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：你好！外面天气只有几度，跑步才能热身，只要你坚持锻炼，在低的温度也能抵抗寒冷，提高自己的抵抗力。坚持跑步是比较正常的锻炼方式，冬天最合适跑步锻炼，注意热身一下。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：可以坚持呀，不管冬天还是夏天，都可以锻炼的，跑步可以使人体发热，多运动运动对身体好的
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：既然是锻炼，那么就应该坚持，锻炼身体的同时，也是对精神毅力的锻炼。只要天气不是太糟糕，比如大风大雨，那还是可以出去的。实在不行，在室内也要坚持。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：虽然外面的天气只有几度，只要你做好保暖措施也是可以坚持跑步锻炼的。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：运动贵在坚持。如果你是每天都坚持锻炼的,那就坚持下去吧。要是觉得天气太冷,可以选择在室内健身房里跑,要是到外面跑的话,可以拉上几个人跟你一起跑,有伴的话做啥事都会有动力一点。跑步可以提高自己的体能,还能减肥,是一项不错的运动。另外,跑步前后注意拉伸,以免引起不适感。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：看个人毅力，运动跟天气没有关系，那么冷的天还有人冬泳，所以可以坚持的话可以出去跑步，除非恶劣天气不能出门，想运动就去运动吧，动起来，反正跑完步你只会高兴不会后悔。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：想要锻炼就要坚持，俗话说。夏练三伏，冬练三九，想要锻炼身体和天气没有关系。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：不管天气只有几度，一直跑步锻炼的，一定要坚持下去。
外面天气只有几度,还要坚持跑步锻炼吗?
答：当然了，越是寒冷的天气越要加强锻炼，有预防疾病，增强体质健康的作用。
