经常久坐的人，最后都怎么样了？养生专家：坐的时间要在这个范围
那经常久坐的人，到底对身体 健康 有哪些危害呢？最后都会发生哪些事？
第一，经常久坐的人，容易让下肢的血液循环变慢。大家都知道，我们全身只要是有血管的地方，都是有血液的，而下肢同样分布着很多的血管。
当我们长期保持一个姿势，或者是下肢没有运动量的话，流到下肢的血液的循环速度便会跟着变慢，在这个时候轻则容易出现腿脚肿起来现象，对于有血管疾病的人群，严重的还容易增加血栓的发生概率。
第二，久坐之后，你还会发现你的腰部容易酸痛，这便是因为长时间的久坐，让身体不自觉的拘谨起来，久而久之，也就成了弯腰驼背的姿势。
看起来工作学习的很认真，其实在这个时候不仅容易让你整体的工作量下降，还容易因为这样的姿势增加颈椎跟腰椎的压力，增加人们罹患颈椎病、腰椎病的概率。
第三，久坐还容易让你变胖。尤其是腹部腰围这个部位，会因为久坐影响到肠胃的蠕动能力，从而增加腹部肥胖的概率。在家里大家还可以测下自己的腰围，对于一名女性而言，如果你的腰围已经超过了85cm，就是一位肥胖的人群了。
对于一名男性而言，如果你的腰围已经超过了90cm，也不能大意，也是肥胖的人群。在这种情况下，就更不要有久坐的习惯了，还很可能不利于你的减肥。
并且，目前也已经有研究发现，肥胖跟久坐有密切的关系。
既然久坐可以给身体 健康 带来这么大的伤害，那坐多长时间才算是久呢？
如果是按照一次坐着的时间来看，建议大家最多也不要超过90分钟，也就是1个半小时，这时候你全身都会感觉不舒服了。如果是按照全天你坐着的时间来看，建议大家不管是在家还是在别的地方，只要是坐着的状态，把时间加起来最好不要超过8个小时。
如果你属于典型的久坐了，就要有意识的改掉这种习惯，它就好比酒精跟烟草对 健康 的危害，短时间内不会危害很大，但长时间的危害是我们身体不能接受的。
久坐不动的人,后来都怎么样了?坐超过多长时间算久坐?
答：一:久坐变得肥胖了，肚子上都是赘肉。现在的年轻人都是在办公室，从上班就开始坐着，等到吃饭的时候也是点外卖，从头到尾都是坐着，等到下班了直接回家。刚吃完饭其实应该起来运动运动的，不然我们所吃的食物都转换成脂肪堆积在肚子上，时间长了之后，肚子上就会有难看的游泳圈了。整个人看起来也会显...
久坐不动的人,后来都怎么样了?坐超过多长时间算久坐?
答：1、肥胖是久坐的必得疾病 有的人长时间总坐着，就会使身体的脂肪堆积，造成身体肥胖，真是非常的难看。这种情况尤其容易出现在办公室工作的人身上，肥胖是会得上很多疾病的。比如高血压，糖尿病，心脏病等等，肥胖不仅破坏我们的颜值，也会使我们得上很多慢性疾病，真是非常痛苦的事。像我们这样长时间坐...
经常久坐的人,最后都怎么样了?养生专家:坐的时间要在这个范围
答：第一，经常久坐的人，容易让下肢的血液循环变慢。大家都知道，我们全身只要是有血管的地方，都是有血液的，而下肢同样分布着很多的血管。当我们长期保持一个姿势，或者是下肢没有运动量的话，流到下肢的血液的循环速度便会跟着变慢，在这个时候轻则容易出现腿脚肿起来现象，对于有血管疾病的人群，严重的...
久坐时间长,会有哪些危害?每天都要久坐的人应该怎么预防疾病?
答：最后还可能会导致颈椎的问题，现在很多的工作族都患有颈椎病，这也是一种职业病，长时间久坐就会导致身体缺乏必要的运动，所以就会出现肌肉僵硬以及疼痛的症状。对于以上这些问题，我们平时就应该多做一些必要的厄运东，比比如说饭后散步或者是坐一段时间之后要经常活动一下，保持端正的坐姿以及学会放松心情等...
久坐不动的人,后来都“得到”了什么?
答：对于需要长时间坐在电脑前的上班族来说，久坐不动是不可避免的，但是每个人都可以尝试保持正确的坐姿以减少对脊椎，背部和其他部位的刺激；坐着时您可以适当地站起来，摇动腿或有效缓解血液循环不良，僵硬的腿和麻木。最好在工作以外运动。因此，久坐的生活方式似乎也很健康，但不要以为您在减压身体。
上班时总是久坐不动,会对身体造成哪些危害
答：你好，1伤害心脏 由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。2伤神又损脑 久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天，若突然...
天天坐着不动坐久了会怎么样
答：长期久坐的人,身体后来都怎么样了? 第一点,经常坐着不动,对脊椎的伤害比较大。人体的脊椎是有一定的生理曲线的,但是若经常性的一直坐着不动,就很容易改变脊柱的生理曲线、周围的韧带,脊椎承受的压力很大,而且背部的肌肉也长时间的得不到伸展,长此以往的话对脊椎的伤害很大,严重的`话还很可能导致颈椎病、腰椎盘...
经常坐着有什么坏处?
答：一、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。二、人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。三、按照规律，每天坐在办公室努力工作...
长期久坐都有哪些危害?要怎么改善?
答：1、头部向后仰 长时间久坐，人的头一直是向下低的状态，那么当我们的头顶以及后背就会出现肌肉紧张的问题，因此这个时候我们可以试着将头部向后仰，然后手向上伸，这样我们的肌肉就会得到拉伸，重复几次这个动作不仅可以缓解久坐的疲劳，还能够让脊椎变得更舒缓，这样就可以改善久坐带来的不适感。2、经常...
