我是高三的学生，我每天熬到很晚，早上喝咖啡提神，晚上很想搞学习，但他总是想要睡觉，快高考了，怎么办
咖啡建议少喝为好，其实学习到晚上12点多就差不多了（虽然早上起得依然晚），不知道你有没有午休的习惯，如果有建议还是不要随意改变这个习惯，容易造成不适而带来负面效果。中午最好能午休二三十分钟，就算就睡十来分钟也能一定程度的缓解下午的疲劳，对下午的学习大有帮助。其实最好能跟着你以前的学习生物钟，再结合课程表来安排作息时间。
个人觉得可以提高课堂的学习效率，上课时紧跟着老师节奏来复习，下课再完成一定量老师安排的作业，这样的学习效果也挺不错，毕竟老师讲的内容比较有条理和针对性。如果成绩好，那就可以选择性的听课，也就不必太依赖老师了，自己该补哪补哪，有问题再问。
不知道你有没有上晚自习，但不管有没有，都要严格控制每一科目的复习时间，因为单科复习时间太长学习效率反而会下降，具体可以查阅相关的资料，结合自己学习习惯，再安排复习方案。
最后建议，尽量少喝咖啡来提神（困了累了我一般都习惯休息一下，伸伸懒腰，起来活动活动，有时也喝喝茶），偶尔喝几次还差不多。个人觉得对咖啡的依赖性不要太高，对身体也不好，有时候喝茶就可以在一定程度上缓解疲劳（当然不是浓茶，否则跟咖啡没什么两样了）。在最后临考的几天更要特别注意作息（都准备了那么久了，也不差那一天两天的）。其实高考说难不难说易不易，关键要调整好自己的心态，压力大的要注意缓解，适当减压，放宽心，这样才能更好的去面对，从而考出好成绩。手打了这么多，不知道对你有没有帮助
祝你高考顺利！
高三学生上课注意力不集中，总想睡觉，调整的方法：学习重要必须要有良好的作息时长，好一点的作息时间表有益于提高学习效率。学习时，每日保证早起早睡，确保每天都有八小时的每天睡眠。在睡前放松自身，可以播放一点安静的音乐促进睡眠;睡醒之后能够适量运动，活跃性人体，保持良好学习状况。授课假如精力不集中，会特别容易困的。
学好预习，把课堂不懂的地方送到在课堂上，跟着老师的构思走，假如还是无法解决困难，能够课下去请教老师或是同学们，使自己集中注意力，确保在课堂上不容易发困。首先要考虑的是自己的作息时间安排的是否可行，是否牺牲了自己的睡觉时间做别的事情导致你大白天授课，无精打采一直犯困意见反馈，如果这样的话，你必须科学合理的调整好自己的作息时间表，使自己可以确保充足的睡眠充沛的歇息，这样才不会上课犯困了。
每一个孩子所需要的睡觉时间都是不一样的，有的要长一点有的要短一点，父母可以首先用三天的时长观查，先不要管其他，而是通过她们当然睡晚睡早起，试一下小孩到底大概多长时间来入睡。只会在充足睡眠基础上，她们才能保证上课时时间精力是充沛的。
如果觉得自己对授课就兴趣不大，加上并没有睡够，就容易出现跑神和犯困的现象。对孩子来说学习培训或许不是她们感兴趣的事，吃好，睡好以后才会想要将更多精力放到在学习上。先解决了孩子睡够问题以后，再去谈一谈自我管理，有些时候家长认为孩子回家吃晚餐就做作业不会有自我管理，但虽然很多推迟的小孩也不是没有充足的时间做作业，反而是做作业的效率不高，造成了每日太晚才可以睡。
咖啡的作用有提神醒脑、促进新陈代谢等，通常能够提高心率、抗疲劳，对身体有利。但咖啡也有一定的副作用，比如成瘾性、失眠等，部分患者还会有头痛、恶心呕吐等表现。
需要注意的是，尽量不要长期大量饮用咖啡，摄入过多咖啡因会损害身体健康。出现这种情况下小编这边建议你晚上早点睡觉，一般高三晚自习的时候就可以复习，回寝室后就睡觉，这样会提高白天的精神力，会让自己处于一个充时的状态，减少熬夜。小编以前高三时就是这样，但喝咖啡的时间比你长，高一就开始精神状态不好到现在长年考咖啡续命，但是你现在才高三，你要是就是有一些问题可以去看看中医。
1、观察几天，看自己一天中通常哪个时段最有精神，学得最专心，有效率。有的人是猫头鹰型，即夜晚工作或学习效率高的类型；有的人是百灵鸟型，即早晨工作或学习效率高的类型。
2、掌握好自己的特点，选择适合自己的学习时间，在那个时间段要专心学习，高效率学习，不受干扰地学习，这样会事半功倍。
3、心态要平稳，不要急躁。如果随波逐流，别人拼命读时你也跟着，不适合你的时间段，身体整垮了，学习也没上去，人也会心烦意乱，得不偿失。
4、咖啡少喝，那是强制性兴奋你的神经，其实你那时已经极疲惫了，刻意刺激自己提神，生物钟会全乱套了。伤身体，也伤脑子。长期来看，记忆力会受损的。
5、学习要讲方法。读的科目，要多整理知识点。学会把厚的书，整理成薄的笔记。理科的，要多练习。但不是玩题海，钻进去还得出得来。重要的是多对错题进行小结，吸取教训。
同学你好，你的学习方法是不值得提倡的，只有劳逸结合，才能提高你的学习效率，所以要给自己留出充足的活动时间，提高自己的体质，提升自己的精神动力，这样才能更好的去学习
每个人的一天都是24小时，所以尽量把自己最能高效学习的时间用在最需要的科目上；而不是一味追求熬到很晚，早上依靠咖啡提神；晚上又后悔没进步，始终解决不了根本的问题的，加油吧！
我是高三的学生,我每天熬到很晚,早上喝咖啡提神,晚上很想搞学习,但他...
答：出现这种情况下小编这边建议你晚上早点睡觉，一般高三晚自习的时候就可以复习，回寝室后就睡觉，这样会提高白天的精神力，会让自己处于一个充时的状态，减少熬夜。小编以前高三时就是这样，但喝咖啡的时间比你长，高一就开始精神状态不好到现在长年考咖啡续命，但是你现在才高三，你要是就是有一些问题可以...
我是高三的学生,我每天熬到很晚,早上喝咖啡提神,晚上很想搞学习,但他...
答：咖啡建议少喝为好，其实学习到晚上12点多就差不多了（虽然早上起得依然晚），不知道你有没有午休的习惯，如果有建议还是不要随意改变这个习惯，容易造成不适而带来负面效果。中午最好能午休二三十分钟，就算就睡十来分钟也能一定程度的缓解下午的疲劳，对下午的学习大有帮助。其实最好能跟着你以前的学习...
我是高三的学生,经常熬夜到三四点,为什么每次熬夜头都很痛,很困可就...
答：办法只有一个 补觉 我是学神经内的 你这种是由于压力大加上经常开夜车导致的习惯性失眠 你得放松一下自己紧张的情绪 否则这会影响到你白天的听课 睡觉的时候脑子里想一些可以放松你的东西 或者听听音乐 熬夜最好不要到1点 否则你第二天的学习质量会受影响 ...
我16岁了,高中生活很累,但是每天要熬夜到很晚,但是我是个很贪睡的人...
答：除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。熬夜 - 工作技巧...
高三觉得很累怎么办
答：一、养成早睡早起的习惯 如果在高三这一个阶段，你每天都是熬夜，让自己的身体变得非常的疲惫，看似好像时间都在学习，但是实际做了很多无用功，学习效率低下，所以要一定养成早睡早起的好习惯，缓解自己的疲劳，提供学习效率。二、养成认真听课的习惯 高三觉得很累，是因为你努力过，成绩反而不是特别的...
高三的学生每天晚上都要熬夜,对身体有哪些坏处?
答：1、伤眼睛。熬夜也就等于是超负荷用眼，用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼病。2、伤皮肤。经常熬夜非常容易造成内分泌失调，就会出现皱纹、皮肤失去光泽变得暗淡。对于女生来说则会更加严重。3、抵抗力下降。长期熬夜会使呼吸系统、消化...
我是一名高三的学生,现在每天学习任务重,而且压力大。每天都需要熬夜到...
答：回答：指导意见: 您好,蛋白质含量高的以海鲜类、鱼肉、各种瘦肉及蛋类、奶制品含量最高。而维生素以蔬菜水果含量最高,日常生活中可以多吃蔬菜水果有利于身体健康,属于碱性食物,而蛋白质的食物偏酸性,如果不是营养不良的人最好不要多吃。
我感觉好累好焦虑啊,每天都有好多好多事情要做,现在高三,有焦虑症病史...
答：还有就是你觉得没有必要的事情你可以不做，重要的事情可以先做，凡事分轻重缓急，时间总是有的，不要紧的事情就放松过后再做也不迟。真的有时候，你越觉得自己很累很焦虑，你就会感到越难受。找一点自己喜欢做的事情，分散一下注意力吧。加油，你要相信自己啊～陌生人，祝你好运，高考成功！
高中学习压力太大,每天都很难受,我该怎么办?
答：首先，应该有一个合理的学习计划。凡事预则立，不预则废。所以不管做什么事情，有计划是非常重要的。在高中阶段，根据距高考时间的长短，以及自己的最终目标，拟定出适合自己的学习计划。这个学习计划应该包括日计划、周计划、月计划和年计划。在日计划中，还应该具体到每个小时要完成哪些任务，都应该有...
我是一名高三生,现在的我感觉好累,这是为什么?
答：所以学生出现感觉自己好累的情况非常正常，在这个时候，要学会缓解自己的压力，不然压力越来越大，就会影响自己发展的脚步。也会影响到最终的高考成绩。学生想要缓解自己的压力，首先要做到劳逸结合的去学习，给自己足够的休息时间，不让自己长时间处于疲惫的学习状态，时间一长，你的压力就会有所缓解了，也...
