如果一个人，坚持每天喝咖啡，身体后来咋样了？是否会上瘾？

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导语：对于不少上班族来说，每天的工作是非常繁忙的，但即便如此，午饭后也有可能出现困乏的感觉。这个时候，有些人就会选择喝一杯咖啡，消除自身疲劳、困乏的不适感。那么要是一个人，坚持每天喝咖啡，后来他的身体怎么样了呢？常喝咖啡是否会上瘾呢？下面就带大家了解一下。

相信大家都知道，我国茶文化的 历史 非常久远，不少上了岁数的人，都喜欢泡一杯茶饮用。但不少年轻人，觉得茶水饮用起来，有一些苦涩的味道，相对来说更喜欢饮用咖啡。那么每天都喝咖啡，对身体是好是坏呢？

如果一个人，坚持每天喝咖啡，身体后来咋样了？

1、提神醒脑，减轻疲劳

这一点是很多人熟知的，这种饮品中含有较多物质，例如 镁、钾、多酚类、绿原酸、葫芦巴碱，以及咖啡因 。给身体带来这样的功效，其实就是咖啡当中含有的咖啡因。大家都知道，我们在入睡之前，可能会出现困意。之所以会产生困意，主要是 腺苷与腺苷受体融合 ，继而释放困意因子。

不过在这种物质被人体摄入后，可能会与腺苷受体融合，从而 减少腺苷释放的困意因子 。使人体处于头脑清醒、精神亢奋的状态，另外还可以消除人体的疲劳感，提高工作效率。这一点对于很多上班族来说，还是非常有用的。

2、促进新陈代谢，帮助减肥

有人常说：“减肥是女性一生的事业”，不少女性都在不断追求完美的身材，所以一直处于减肥阶段。有些人可能会采用控制饮食的方法，有些人则会采用 体育 锻炼的方法。其实这种饮品也可以帮助减肥，因为其中含有的物质，可以 促进新陈代谢，加快脂肪的燃烧 ，从而起到帮助减肥的作用。

3、多酚类物质，帮助清除自由基

上文提到了，这种饮品当中含有多酚类化合物。能够起到 抗氧化的化合物 ，从而帮助身体消除自由基，对皮肤的 健康 有一定的益处。

总的来说，喝咖啡的确对身体 健康 有一定的好处，近些年，我国也在不断引进咖啡，这种饮品成为不少上班族的“续命神器”。大家平时可以适当饮用一些咖啡，不过以下几点，应当提前了解。

喝咖啡需要注意哪些事情？

对于不少进入工作岗位的人来说，每天并没有时间制作咖啡。所以相对来说，速溶咖啡是大家的第一选择。不过速溶咖啡，饮用起来的效果，并没有普通的黑咖啡好，主要是因为其中含有的 糖、植脂末 。另外，很多奶茶店会出售“现磨咖啡”，但为了口感可能会在其中添加 糖、奶油 ，最终就会变成奶茶，自然咖啡的益处就会被掩盖。

所以说， 在选用咖啡时，最好选用黑咖啡 。若觉得黑咖啡的味道苦，可以在其中添加牛奶。另外，若是每天没有空余时间制作咖啡， 建议选用即溶咖啡 ，饮用起来比速溶咖啡更 健康 些。

女性在怀孕之后，需要注意的事情有很多，有不少平时很寻常的食物，在怀孕期间都需要慎用。尽管目前还没有限制孕妇饮用这种饮品，但是毕竟其中含有咖啡因，所以为了胎儿的 健康 着想，还是应当少喝，尽量做到不喝。

这种饮品的主要作用就是使人体亢奋，上文也给大家介绍了原因，希望大家可以避免在睡觉之前喝咖啡。以免 到了该睡觉的时间，身体还处于兴奋状态 ，进而延长入睡时间，降低第二天的工作效率。

喝咖啡可能会上瘾吗？

在饮用完咖啡之后，会使人体处于兴奋状态，也可以使自身的消极情绪受到抑制，改善负面情绪。虽然并不会像香烟、酒精那样使人上瘾，但饮用咖啡 可能会出现精神依赖 的情况，所以说会养成喝咖啡的习惯。不过，通过上文的介绍，大家已经知道了，适当饮用咖啡，能给身体带来一些好处。

结语：通过本文的介绍，相信大家对于咖啡，已经有了更进一步的认知。每天适当饮用咖啡，的确能给身体带来一定的好处。不过喝咖啡也有一些需要注意的事情，包括选择正确的咖啡种类、特殊人群不建议饮用等。希望大家在饮用的时候，多注意一些，以免危害身体 健康 。

每天喝一杯咖啡,对身体是好还是坏
答：咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有国外的研究发现，每天一到两杯咖啡是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率的，但是很多人喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣，这样可能导致我们摄入过多的糖类和反式脂肪酸，反倒会影响我们的健康。除此之外过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯...

你觉得经常喝咖啡对身体会产生哪些影响?
答：而且由于精力过多的消耗，而导致自己在夜晚的时候难以入睡，最终会影响身体的状态和睡眠的质量。所以说经常喝咖啡，只要能够控制好量，还是能够对自己的身体有一个好的影响的，如果过量的话，就会对身体造成不好的影响。避免工作对身体的过多消耗实际上如果说一个人能够成每天都正常作息的话，在早上工作...

坚持长期喝咖啡会不会对人的身体产生危害?喝咖啡对身体会有好处吗...
答：很多人喝咖啡喜欢加糖，世卫组织和中国营养协会建议人每天摄入游离糖不超过50克，最好控制在25克之内。所以咖啡加糖虽然口感不错，但对健康并没好处！最后顺便讲一下，中国不仅是产茶大国，也是主要的咖啡输出国。中国的咖啡种植主要集中在云南，云南咖啡在国际市场非常有名，比如雀巢、星巴克等大牌咖啡...

每天一杯咖啡对身体有什么影响?
答：2、造成钙物质流失。对于经常喝咖啡的人来说，咖啡的摄入量一定要把控好。喝太多的咖啡是会造成身体内一定的钙物质流失，大概在每一杯咖啡2-3毫克左右的流失，虽然不多，但是确实会引起！如果大量的喝咖啡，那么正所谓积少成多，身体内的钙元素流失就会更多了，所以造成骨质疏松的情况出现哦。咖啡虽好...

每天喜欢喝咖啡来提神,长期喝对健康会造成影响吗?
答：我经常使用速溶咖啡来刷新，对身体有害吗？这次很清楚 办公室工作人员经常喝咖啡，并达到清新咖啡因内部的作用，有些人会喝得快速咖啡。热水混合后通常添加速溶咖啡，它可以用来饮用，这对于那些喜欢咖啡的人来说是一种简单的方法。然而，有些人害怕即时咖啡来影响健康。事实上，速溶咖啡中有很多成分。如...

经常喝咖啡的人,对身体有哪些利弊呢?
答：咖啡的坏处 咖啡的坏处就在于咖啡这种物品会让人产生依赖性。如果一个人有长期饮用咖啡的习惯，那么在他停止饮用咖啡以后，就会出现头痛，肌肉酸痛，神经过敏等症状。这些症状在摄入咖啡以后会得到缓解甚至消失，这个时候人就会对咖啡产生一种依赖性。同时咖啡对于人群也是有一定限制的，对于孕妇来讲，尤其是在...

每天喝一杯咖啡对身体好吗?
答：轻度症状可能只是喝咖啡会心慌，严重的ICU心脏骤停了解一下？二.凡事要节制、过犹不及任何事或事物都讲求一个适度。过犹不及的道理相信每个人都懂。咖啡也是一样，保持良性的饮用周期，咖啡可以是很好的功能性饮品。但如果每天一杯，咖啡对心脏带来的影响或许是终身的。当然，这样空乏的去讲述，可能很多...

每天上班喝咖啡,这会不会对身体有产生哪些负担?
答：时间久了之后就会出现心悸心慌，还有各种各样不适的情况。当自己的血压不断上升的时候，就会出现烦躁耳鸣。严重者会出现心梗以及血栓疾病，到时候身体就会有很多的疾病。咖啡当中有咖啡因，而且含糖量也是非常足。每天上班喝咖啡会加重身体内分泌系统的负担，会出现内分泌混乱。一个人身体里面的胰岛素如果分泌...

每天晚上喝一杯咖啡会怎样?
答：7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。 8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。 坏处： 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉...

喝咖啡有什么功效?
答：2、提神醒脑，赶走疲倦 早上一般都提不起精神，早上一杯咖啡可以让我们一天当中的精神变得十分兴奋，对于一些需要熬夜的精神状态不佳的人来说，早上起床喝上一杯咖啡，可以让你变得十分亢奋，达到了提神醒脑的作用。其实咖啡的提神功效并不是短暂的，如果一个人每天早上坚持喝咖啡，那么精神状态就会习惯性的...