雾霾天气下，我们最应该做些什么呢？
、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
12、别把窗子关得太严。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
14。也可以改为室内锻炼、多喝茶
4、适量补充维生素D
5、饮食清淡多喝水
6，平常多饮水。可以选择中午阳光较充足，随时随地呼吸新鲜空气。
10，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
2、外出戴口罩
3、在雾霾天气尽量减少出门[5]
8、开车注意车速
9、出门时，做个自我防护，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮、污染物较少的时候短时间开窗换气、多吃蔬菜
7，过滤PM2、补钙、补维D，多吃豆腐。
11、患者坚持服药.5、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。
13、尽量远离马路
做好防护工作，出门及时戴口罩，多学习防霾的知识，在家里种绿植或者购买空气净化器，虽然我们做不到改变被污染的空气，但是我们要有保护环境，爱环境的意识，哪怕是微不足道的小事，我们都要做好，一个人的力量虽然是有限的，但是大家一起爱护环境，相信还是会有所改变的。
霾的组成部分PM2.5在近年迅速蹿红。PM2.5是灰霾的元凶，它对人体健康的危害极大。在人体中，PM10集中于喉部和鼻内，通过打喷嚏、咳嗽和流鼻涕得以清除；2.5～10微米的颗粒物停留于气管；PM2.5则会深入到肺部。北京大学曾做过一个调研，PM2.5的增加，与医院急诊相关疾病的病人人数呈正相关。PM2.5的浓度每增加10微克/立方米，循环系统疾病和呼吸系统疾病的患者急诊数量分别会增长5%和1%，死亡率也有所上升。
随着空气质量的不断恶化，以及雾霾天气日益的增多，危害越来越重。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、尘埃、病原微生物等有害物质，出现雾霾天气时，空气中大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，因此对人体健康和生活带来极大的危害。
如果你一定要在雾霾天气外出，就不要骑自行车，避免高峰时段的交通和很多拥堵的路段，最好不要开私家车，要乘坐公共交通工具。出门戴帽子、穿长袖的衣服，同时戴好防霾口罩，因为鼻子是我们呼吸的重要器官，出门先要保护好鼻子，口罩也能保护嘴巴，让雾霾的危害减小，中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口时，要减速慢行。
、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
4、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
尽量少外出
雾霾我们应该做什么
答：问题二：雾霾天气我们能做些什么 1、绿色出行――短距离出行，尽量选择公共交通或拼车，有时候骑一下自行车还能起到健身的效果呢。2、绿色生活――家用厨房选用清洁能源、清洁灶具。家电选用节能环保产品：如低能耗冰箱、洗衣机、空调等。3、绿色习惯――购物自备塑料袋(环保袋)，少喝瓶装水，节省纸张，...
在雾霾天气的环境下,市民应做哪些防护措施?
答：第一，增强自身的抵抗力和免疫力。目前还没有有效的药物能够清除呼吸系统中的微小颗粒，要减少雾霾对人体的不良影响，先要尽量减少接触，另外要靠增强自身的抵抗力和免疫力。这就需要大家平时多运动，保持比较好的身体状态，尤其是免疫力减退的老人和免疫力发育不成熟的孩子，气温下降时要注意保暖，预防感冒...
在雾霾天气长期覆盖地方生活的人,能采取哪些措施更好地保护自己的呼吸系...
答：回答：中国现在最严重的环保问题就是雾霾天气了,一到了秋天冬天全国各地很多大城市都会出现雾霾重重的上空,对我们人类的生存极不友好,那么我们应该采取哪些措施来保护自己在雾霾天的日常生活呢? 第一,雾霾天出行一定要记得戴口罩,最好是防pm2.5雾霾口罩。这种口罩里面有过滤装置,能有效的减轻人体呼吸道吸入雾...
你知道雾霾天气时我们应该注意什么吗?结合实际写一写
答：减少雾霾主要是农村禁烧秸秆之类的，你们应该是城市的小区把，尽量张贴预防措施把。1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体...
面对雾霾天,我们能做些什么?
答：1、保护环境人人有责，首先需从身边的小事做起如：在家中可以多种些绿色植物，吸收空气中的甲醛、PM2.5 2、上下班骑自行车或坐公交车，减少开车从而可以减少汽车汽尾污染物的排放 3、减少烟尘排放，多做植造林 4、关注空气质量指标，做好相应的防护措施，购买一台瑞士IQAir空气净化器去除室中的颗粒物...
如何防护雾霾天气
答：这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。5、雾霾天尽量不要开窗 在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为...
结合雾霾,谈谈如何保护环境、珍爱生命?
答：一、减少外出.抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门,或减少户外活动,外出时一定要戴口罩,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤.二、减少户外锻炼.雾霾天气气压低,能见度低,空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,患有支气管哮喘、慢性支气管炎等慢性呼吸...
雾霾天气,我们应该如何保护好自己和孩子?
答：还有就是多喝一点罗汉果的茶。因为罗汉果是可以防止在这种天气下引起的，就是咽喉疼痛之类的疾病。还有就是外出回家的时候在外露皮肤一定要清洗，因为雾霾颗粒会积累在皮肤上，会让你的皮肤变得特别干燥。还有一定要注意家里的老人，还有小孩的身体抵抗力比较弱的人群。平时的时候多喝水，然后清淡饮食。由于...
雾霾天气我们应该
答：7. 避免在室内进行剧烈运动，以减少因呼吸加深而吸入更多污染物。8. 保持充足的水分摄入，多吃富含维生素C的食物，增强身体抵抗力。9. 对于儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病和心血管疾病的群体，应更加注意防护措施，必要时减少户外活动。通过这些措施，我们可以在雾霾天气中最大限度地保护自己的健康。
雾霾天气下,我们最应该做些什么呢?
答：戴口罩，尽量少外出。
